<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/2（土）</p> <p>体重　54.0kg   体脂肪率　34.5%</p> <p>また54kg台になってた😵‍💫</p> <p>けど、まあきっと誤差！こんなときもある！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/2e7/5d7/thumb_23911_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>夜ごはんに生春巻きつくった✌︎</p> <p>豚ロース、大葉、もやし、味付けは酢醤油</p> <p>ヘルシー美味しいお腹満足🫶</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/2a7/5dc/thumb_23907_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、KAIZENBODYのサロンへ出かけました。</p> <p>この一週間、仕事が忙しく疲れも溜まっていたため、身体全体のむくみとこりがひどかったです。</p> <p>しっかり流してもらい、ストレッチの方法も教えていただいたので毎日取り入れたいです！！！</p> <p> </p> <p>午後からは、栄で化粧品のポップアップのイベントがやっていたので遊びにきました。大人気で長蛇の列です。今日は休日ですっぴんDAYだったので、目元のメイクをしてもらえるので有難いです☺️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/265/401/thumb_23906_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>半額の時に買ったカルディのコーヒー豆をコーヒーメーカーで</p> <p>ガーという豆を挽く音…好きです❤️ </p> <p>「人の振り見て我が振り直せ」から学んだ事</p> <p>ところ構わず、いつも不満や悪口を言っていると嫌う人がいます。私はそこまでは思わないのですが。</p> <p>その人はそういう人だと思うと…腹も立たず。「そうですね」と聞き「でも◯◯ですもんね」とやんわり意見します</p> <p>自分の意見も押し付ける事なく、愛情誠意を持って意見したいです。</p> <p>人それぞれ考え方が違うという事を頭に入れて</p> <p>そう思うと腹も立ちません。そのような話を、分かってくれそうな人と話すのも大きな要因かもです</p> <p>やはり、身体も心も美しい女性に🩷</p> <p>目標があると、日々楽しいですね</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>昨日新しい職場で、もうすぐひなまつりだねー、お子さんいくつ？男の子、女の子？みたいなお話しになり、じゃあ、〇〇さん（私）はいくつ？みたいなその場でいた人たちで、お互いの年齢を言い合う会話をしました。</p> <p>正直、自分のプライベートを職場の人に話すのが苦手な私。職場はやっぱり仕事の場ですからね。</p> <p> </p> <p>でも、会話の中で、子供はもう成人していて、自分は52歳だよと言われた方が40代なのかな？と思っていたので、びっくり。</p> <p> </p> <p>その方は誰と仕事が一緒になっても、すれ違ってもさらっと誰でも会話ができて、ほんわかしていて、でも自分軸をもっていそうで、見ていて素敵と思えます。</p> <p> </p> <p>新しい職場はど素人なので、戸惑う日々ですが、この方のように、経験を重ねて余裕のある女性に成長したいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>YouTubeはじめます！✊🔥</p> <p>ダイエットモニターさんがこれからスタートしていくにあたって、KAIZENBODYのブログ・アメブロ・そして新たにYouTube投稿をスタートします☺️</p> <p>たくさんの方に観ていただきたいです✨</p> <p>そしてモニターさんのこれからの2ヶ月間をあたたかく応援よろしくお願いします🤍</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><iframe frameborder="0" height="200" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/q2QB1ggNHqo" width="250"></iframe></p> <p style="text-align:center"><iframe frameborder="0" height="200" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/zChgEbD0M1M" width="250"></iframe></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">YouTubeチャンネル名</p> <p style="text-align:center">⬇︎</p> <p style="text-align:center">【Pri JEWELL Beauty TOMOMI】</p> <p style="text-align:center">是非チャンネル登録も</p> <p style="text-align:center">よろしくお願いします🤍</p> <hr /> <p> </p> <p>✴︎Pri JEWELL eauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL Beauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p>愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　</p> <p>　セントラルハイツ栄７0１　</p> <p>お問い合わせ　０８０−１４３６−９５１３</p> <hr /> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/1f1/bb9/thumb_23904_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ネイルは自分で塗っていますが、少し気合いを入れてみました。</p> <p>ベースコートとトップコートをしっかり塗るのがポイントですが、若い頃は分厚かった爪も年々薄くなって乾燥気味なので、二枚爪や途中から欠けたりもするので、ネイルが剥がれやすいです。</p> <p>とはいえ、スッピンの爪はノーメイクと同じくらい恥ずかしいので、常に塗ってます。</p> <p>KAIZEN BODY のオリジナル商品の一つ、バオバブ入りのボディオイルを毎朝脚に塗る際に、残ったオイルを手や爪に塗るようにしました。</p> <p>多少丈夫になるといいですが…。</p> <p>香りも良いので気に入ってます。</p>

<p>PriJEWELLBeauty 栄店オーナー小池です。</p> <p>いつもご来店ありがとうございます😊</p> <p> </p> <p>女性はお芋がだーいすき❣️私も大好き💕です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/1e5/242/65e1e524251af652360119.mp4" style="height:1280px; width:720px"></p> <p>芋屋金次郎を知っていますか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/1e5/416/thumb_23902_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/1e5/6a2/thumb_23903_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>お客様からいただきました！</p> <p>ありがとうございました！</p> <p> </p> <p>お芋が大好きな私</p> <p>よだれ🤤が出てしまいそうで…</p> <p> </p> <p>な〜んと！スイートポテトなのに「ホワイトチョコレート」？ホワイトチョコの割合がなんと全体の40％！贅沢にたっぷり練りこまれているそうです！</p> <p>とても幸せな気持ちになります。</p> <p> </p> <p>贅沢なご褒美をいただきました🥰</p> <p> </p> <p>☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆</p> <p> </p> <p>👩‍🦰さつまいもは意外とご飯に比べてカロリーや糖質が少なめですよ！</p> <p>さつまいもを主食に置きかえるダイエット法</p> <ul><li>カロリーや糖質を無理のない範囲でカットできる</li> <li>食物繊維やビタミンC、カリウムが多く摂れる</li> </ul> <p> さつまいもは冷やして食べると、温かいものを食べたときより太りにくくなります！</p> <p> </p> <p>さつまいものでんぷんは一度加熱した後に冷やすとよいそうです！</p> <p> 体内で消化吸収されない 血糖値の上昇を抑える 血中コレステロール下げる</p> <p> </p> <p>🍠「冷やし焼き芋」ハマってます。</p> <p> スイーツ感覚で食べられる冷やし焼き芋ダイエット！</p> <p> </p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty 名古屋栄店</p> <p>✨2ヶ月で−１０kg痩せる！✨</p> <p>” KAIZENBODYトリートメント”</p> <p>ダイエットモニターウエディング企画</p> <p>３月６日スタートです！！</p> <p>KAIZEN BODYリンパトリートメント</p> <p>贅沢なバオバブオイル使用で美白美人に❣️</p> <p>通常9,800円→</p> <p>初回2,000円にて体験できます。</p> <p>お問い合わせ<a href="tel:080-1436-9513">080-1436-9513</a></p> <p>　　　↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0Mjh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/765/56c/323/thumb__350_240_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTA5NDI4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png"></a></p> <p>〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜</p> <p> </p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中です。</p> <p>　綺麗に 痩せて体質改善してみませんか？</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　<strong>↓↓　クリック　↓↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">ダイエットモニターブログ</a></p> <p><a href="https://youtu.be/tn14YhTo17g">ダイエットモニターyoutube動画紹介</a></p> <p> </p> <p><strong>↓↓サロンはこちらをクリック↓↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">PriJEWELLBeauty名古屋栄店</a></p> <p>愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　</p> <p>セントラルハイツ栄７０１</p> <p>お問い合わせ　<a href="tel:%EF%BC%90%EF%BC%98%EF%BC%90%E2%88%92%EF%BC%91%EF%BC%94%EF%BC%93%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%99%EF%BC%95%EF%BC%91%EF%BC%93">０８０−１４３６−９５１３</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">PriJEWELLBeauty岡崎店</a></p> <p>〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜</p>

<p>スタート ▷ 2024/2/13（火）</p> <p>体重　57.0kg</p> <p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p> <p> </p> <p>3/1（金）</p> <p>体重　53.6kg   体脂肪率　34.7%</p> <p>53キロ代になった〜！！！！！❤️‍🔥🥲</p> <p>どうか、戻りませんように、、</p> <p>面接疲れで、帰ってきてからはゴロゴロしちゃったけど、それでも1万歩は歩いたから、大丈夫、よね🥲</p>

<p>早いもので今期も残り1ヶ月に</p> <p>昨日、「大谷翔平結婚」のニュースが‼️</p> <p>ファンでもないですが、好感がもてます</p> <p>受け応えがはっきりしていて、相手に不快感を与えない。言っている事は「きつめ」だったり「ハッキリめ」の時もあるのに</p> <p>話し方や顔の表情でしょうか</p> <p>相手を不快にさせる言い方はしたくない</p> <p>どこでも、誰にでも、色々な不満や悪口は言いたくない</p> <p>言わないわけじゃなく、大勢の前では言わないと言うこと</p> <p>「人の振り見て我が振り直せ」とは、よく言ったものです</p> <p>身体も美しくなりたいですが、心の美しい女性でありたいです❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/1c0/370/thumb_23896_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>可愛いなあ💚ぷくぷく💚</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/1a6/04c/thumb_23893_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>母がキヌアのビスケットを購入してくれました。</p> <p> </p> <p>キヌアという言葉は初めて聞いたので調べてみると、ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる雑穀の一種ということがわかりました。鉄分やカルシウムも多く、骨粗しょう症予防も期待できるみたいです。</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYに通い始めて、健康に良い食材に興味が湧くようになりました。今後も、身体に良いものを取り入れていきたいです☺️</p> <p> </p> <p>明日はKAIZEN BODYのサロンの日。1週間の疲れが溜まっているので、行ってスッキリ流してもらえるのが楽しみです^ ^</p>