<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/8bb/cb6/thumb_24720_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ゆで卵を常備しています。</p> <p>毎食食べています。</p> <p> </p> <p>外出先で小腹が空いた時も</p> <p>食べます。</p> <p>おかしや、軽食を食べずに済みます。</p> <p> </p> <p>タンパク質を摂ることを</p> <p>意識しています♪</p>

<p>3月31日。明日から4月です</p> <p>急に暖かくなり、ついこの前までダウンが必要だったのに…この気温差にやられないようにです。気持ち次第‼️モチベーション↗️</p> <p>袖なしアウター好きです。でも着る期間が短い。まだ着れるかなあ</p> <p>断捨離、なかなか出来ない。でもしたい</p> <p>一先ず整理や模様替え始めました</p> <p>部屋も体もスッキリ‼️が目指すところです。どちらが早くスッキリするかなあ</p> <p>先日買ったイワタニのコンロに合わせて主人がお鍋を。早速試作してました</p> <p>料理は全くやらないのですが、やるとなると凝り性が出るようです（笑）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/8b1/f45/thumb_24718_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg5NTZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>1ヶ月ぶりにまつ毛パーマへ行ってきました。</p> <p> </p> <p>今回のサロンも初めてのところでしたが、清潔感があり、とっても居心地が良かったです。</p> <p>プロフィール写真を見ると、若い方の印象でしたが、実際は落ち着いた印象の大人な方でした。</p> <p> </p> <p>結構プロフィール写真と実際のお姿が違うなぁと思う方がいますが、私は個人的に美容系は大人な方にやってもらいたいタイプです。</p> <p> </p> <p>まつ毛パーマにいたってはほぼ目を瞑っているのですが、やはり空間の印象は大事。</p> <p>清潔感のあるサロンに行くと気分も上がります。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/89b/d88/thumb_24716_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>名古屋の桜の名所の一つ、名城公園。</p> <p>広い敷地内の奥に風車があります。</p> <p>老朽化しているので羽根は固定してありますが、かなり大きな風車です。</p> <p>桜はまだ早かったけど、チューリップ🌷が咲いていました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/89b/f50/thumb_24717_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>チューリップと言えば富山砺波のチューリップが有名ですね。</p> <p>随分前に一度行ったきりですが、広大な敷地にたくさんの種類の色とりどりのチューリップが咲いていた光景を覚えています。</p> <p>花は癒されますね。</p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>今回の旅では</p> <p>ホテルはコンドミニアムをチョイスしたので、</p> <p>朝食は自分達の好きなモノを食べる事ができました💕</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>海外に行った時の楽しみは、季節問わずいつでも好きなフルーツが食べられること☺️</p> <p> </p> <p>今回買って食べたのは</p> <p> </p> <p>ストロベリー*マンダリン*ネクター*バナナ*パイナップル*グレープ*アップル*ブルーベリー*マンゴーです🧡</p> <p> </p> <p>特にハワイ産のパイナップルは初めてでしたがまっ黄色🟡でとても甘くて美味しかったです❤️</p> <p> </p> <p>そしてリンゴ、今日本のリンゴは旬を過ぎているのでシャキシャキ感がなくちょっと残念💔なのですが、</p> <p>ハワイで買ったリンゴ🍎はとってもシャキシャキして美味しくて意外でした(*´∀｀*)笑</p> <p> </p> <p>朝食での一枚がこちら🌟</p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/859/1de/thumb_24715_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>無印良品のミネストローネを持参したので、それも一緒に食べました💕</p> <p> </p> <p> </p>

<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット25日目●</p> <p>--2024年3月30日--</p> <p><strong>・体重50.55kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.1%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - </p> <p> </p> <p>朝からいつも通りスムージー✨</p> <p>今日は、いちご🍓りんご🍎豆乳で、作って見ました！</p> <p>ピンク色で可愛い🩷</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/804/bfa/thumb_24702_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>いちごが甘くてとても美味しかったです‼️</p> <p>いちごの赤い色素には、脂肪細胞を減らす働きがあるため、ダイエットにも効果的だそうです⭐️</p> <p>スムージーは食材によっていつでも味変できるのでとっても大好きです❕</p> <p>毎朝どの野菜やフルーツを合わせようかなーとワクワクします☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、花嫁に向けてマツエクをしてきました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/804/e46/thumb_24703_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>おめめばっちり👌✨</p> <p>マツエクはいつも妹にやってもらうのですが、「お姉ちゃんなんか、瞼の肉減った？いつもよりやりやすい」</p> <p>と言われました笑</p> <p>最近目が開きやすいな〜とは思ってましたが、確かに触ってみるといつもよりプニプニしてない🫢‼️</p> <p>と気づきました‼️</p> <p>ダイエットはここにも効果あるのか‼️とびっくりでした🥹</p> <p>そして、以前紹介したお顔を引き上げるための頭皮マッサージのおかげもあります✨</p> <p> </p> <p>まだ見ていない方は是非私のブログに必殺お顔引き上げ術がなっているのでご覧ください‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/804/fee/thumb_24704_1125_1301_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は天気がいいので、桜を見にウォーキングがてら公園へ！🌸</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/805/1bc/thumb_24705_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>桜は少し咲いてましたが、まだまだかな？😂って感じでした笑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/805/3fa/thumb_24706_3024_4032_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>でも、とってもいい天気で気持ちが良い😚　太陽の光を浴びることで、自律神経が整います✨</p> <p>自然に触れることで、鬱症状を改善される方もいるそうです😳</p> <p> </p> <p>新しい仕事につくにあたり不安な気持ちもありますが、そんな時こそ自然に触れる‼️ことを意識してみました‼️</p> <p> </p> <p>桜に囲まれながら日差しを浴びて気持ちよくウォーキングできました🌸</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/805/70a/thumb_24707_1170_1170_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>1万歩しっかり歩いてクタクタな足に、しっかりマッサージ🖐️✨</p> <p> </p> <p>いつものマッサージと、新しく知実先生に教えて頂いたマッサージをしました‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/805/9f5/thumb_24708_1170_1170_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/805/c79/thumb_24709_1170_1483_0_0_auto.jpeg"></p> <p>膝を周りを囲うようにマッサージ✨</p> <p>膝よ、出ろーとマッサージします✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/805/ea0/thumb_24710_999_999_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/806/2a7/thumb_24711_1170_1321_0_0_auto.jpeg"></p> <p>膝の内側の窪みを押す🫷</p> <p>ここが、私は地味に痛かったです😢</p> <p> </p> <p>少しずつ身体に変化も出て、周りからも「少しスッキリした？」と言われるようになったので、これからも頑張っていきたいです‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/806/589/thumb_24712_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>来月オープンのサロンロゴが完成しました💛</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7fd/1a7/thumb_24701_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>サロン名は</p> <p><strong><span style="font-size:16px">MANA beauty 名古屋</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">場所は</span></p> <p><span style="font-size:14px">金山駅南口から徒歩2分</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">4月の2週目にオープン予定です💕</span></p> <p> </p> <p>またブログにて順次情報がお伝えできればと思います🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面からも変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>初めて出雲大社へ行ってきました！</p> <p> </p> <p>といっても出雲大社ハワイ分院、</p> <p> </p> <p>【ハワイ出雲大社】です🌟</p> <p> </p> <p>出雲大社(島根県出雲市)の分社、分祠・分院などは、国内にたくさん存在しているようで</p> <p> </p> <p>なんと名古屋では緑区に❣️</p> <p>ご近所さんにあるとは全然知らなかったです‼︎</p> <p> </p> <p>分社・分祠・分院の違いは、その規模や歴史などにより呼ばれており、ご利益は同様にあるそうなのでお参りしてきました💕</p> <p> </p> <p>今年1年は仕事で挑戦する年になりそうなので、</p> <p>色々な願いや想いを込めてきました♡</p> <p> </p> <p>まずは自分を信じて目標に向かって頑張ろと思います✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7f2/6a4/thumb_24696_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7cd/998/thumb_24693_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>鏡餅の賞味期限が本日...</p> <p> </p> <p>普段飲んでいるあずき水と小さくてカットしたお餅を煮ました。</p> <p>あずき水の奥底に沈んでいるあずき🫘を取り出し、こちらも一緒に....</p> <p> </p> <p>黒糖を少しだけいれて</p> <p>優しいお味に仕上げました！！</p> <p> </p> <p>今日は晴れていて</p> <p>家事がはかどりました♪</p> <p>少し休憩します。</p> <p> </p> <p>昨日の腹筋のせいか、</p> <p>心地よい筋肉痛がきています。</p> <p>食事管理も筋トレも継続します♪</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7b5/f9d/thumb_24689_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7b6/2ca/thumb_24690_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日はKAIZENBODYの後、名古屋城へお花見をしに行きました🌸</p> <p>高岳のサロンから名古屋城までは歩いて行けます。今日は暖かく、春のような夏のような気候でした。雨が続いていたので、桜はまだ咲いていないかなと思っていましたが、とても綺麗に咲いていてお花見している人が多かったです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7b6/ab8/thumb_24691_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/660/7b6/caa/thumb_24692_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>復元された本丸御殿へも行きました。将軍が仕事をする場所みたいです。こんなところで働けたら仕事がはかどりそうです。うらやましい限りです。</p>