<p>先日は名古屋ウィメンズでしたが、こちらは娘のかけあし大会💨</p> <p> </p> <p>娘の幼稚園では運動会でもない、ただ小学校の校庭を借りて走るだけのかけあし大会。</p> <p> </p> <p>娘は前日『〇〇（娘の名前）ね、長い距離走るんだよ！』と。</p> <p>母は心配と期待と、やっぱり心配と、でも密かに大きな期待を胸に見学へ向かいました。</p> <p> </p> <p>結果、　号泣…😭😭😭</p> <p>途中から応援の声が出せなくなり録画は鼻水すする音💧</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6ed/112/thumb_24341_612_774_0_0_auto.jpeg" style="height:774px; width:612px"></p> <p>他の保護者達は普通に応援してる中、異常に感極まっていたいた理由は…</p> <p>長くなりそうなので次回に書かせていただきますね。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6ea/b47/thumb_24340_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">食べている時間は幸せです♪</p> <p>食事は簡単に幸福感を得られる行動の一つだと思います。</p> <p> </p> <p>以前はストレスが溜まり、暴食をすることもしばしば...</p> <p>ストレス解消のためにたくさん食べても</p> <p>なんだか満たされない...たべすぎた後悔や自己嫌悪でさらにストレスに。そんな時代がありました。</p> <p> </p> <p>食べるスピードは、</p> <p>満腹感にもつながるポイントだと思います。</p> <p>ゆっくり食べていたら</p> <p>気づいたら</p> <p>お皿に食事も余っていて、</p> <p>お腹いっぱいだなぁ、と実感している。</p> <p> </p> <p>そんなことを思い出し、</p> <p>『ゆっくり食べる』を意識するために</p> <p>箸置きをあらためて使い始めました！</p> <p>和なテイストが好きです。</p> <p>桜🌸</p> <p> </p> <p>最近、暖かくなり</p> <p>春が待ち遠しいです♪</p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>昨日動画を更新しました！</p> <p> </p> <p>朝なかなか食べれない時に！栄養満点スムージー！👍是非見てください‼️</p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/f0eNH2YPJG4" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット12日目●</p> <p>--2024年3月17日--</p> <p><strong>・体重51.50kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪25.0%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>今日は旦那と百均で買ったおもちゃで、キャッチボールをしてきました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6dd/4a9/thumb_24329_2880_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>最近暖かくなってきたので嬉しい！</p> <p>2時間ほどキャッチボールをして腕がパンパンです💪✨</p> <p>身体を動かしてスッキリしました✨</p> <p> </p> <p>そしてその後、美容院へ💇‍♀️</p> <p> </p> <p>前回ウェディングドレスの試着をした際、髪型のリハーサルもしました！</p> <p>そのウェディング試着の前日に、顔まわりを切ってもらいましたが、自分が納得いかず…🥲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6dd/a3c/thumb_24331_1170_1530_0_0_auto.jpeg"></p> <p>（ここの後毛を韓国風に本当はしたかった…）</p> <p> </p> <p>それで今回‼️リベンジ‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6dd/c07/thumb_24332_2880_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p>顔周りをスッキリしてきました‼️</p> <p>すっごいいい感じ‼️</p> <p>これでより理想の花嫁に近付いたぞ👰‍♀️✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>るんるんでその後、いつもお世話になっている</p> <p> </p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店へ✨</p> <p>今回4回目の施術になります！</p> <p> </p> <p>早速ビフォーアフター✨</p> <p> </p> <p>before→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6dd/e2e/thumb_24333_1126_1454_0_0_auto.jpeg"></p> <p>全体的に細くなってる‼️</p> <p>特にお腹周り！くびれ✨</p> <p>また、今まで出来なかった太ももの隙間に隙間が✨</p> <p>こんなに違うなんて自分でもびっくりです！</p> <p> </p> <p>before→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6de/09c/thumb_24334_1133_1444_0_0_auto.jpeg"></p> <p>姿勢が良くなってる！</p> <p>背中の丸みがない！🥹</p> <p>お腹下っ腹もへっこんだ🤯</p> <p>横からみてお尻も小さくなってる‼️</p> <p>本当嬉しい☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>before→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6de/27d/thumb_24335_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p>背中がスッキリしてます🥹</p> <p>そしてくびれラインがハッキリ出てきた‼️</p> <p>こんなに全体的に変わってるのを改めて見て、本当嬉しい☺️</p> <p>もっともっと頑張ろう！ってモチベーション上がりました✨</p> <p> </p> <p>しかも…</p> <p>お気に入りの黒ズボン👖</p> <p> </p> <p>なんと‼️ベルトがないと履けなくなりました🥹</p> <p>ズボン履いた時びっくり仰天‼️</p> <p>記念に写真撮って頂きました📷✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6e0/3e5/thumb_24337_1108_1478_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6de/57e/thumb_24336_1478_1108_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ウエストぶかぶか‼️</p> <p>「え⁉️」</p> <p>と、思わず声が出てしまいました！</p> <p>太腿も、パッツパツだったのに余裕があります‼️</p> <p> </p> <p>日に日に変化が見られて、嬉しい事が沢山です！</p> <p>ダイエット前、ダラダラして好きな物食べてたり、体型隠していた服を着ていた私…🥲</p> <p>今の自分が、とっても好きになりました😊</p> <p>これからも頑張るぞ〜✊</p> <p>応援よろしくお願い致します！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/6e2/7f7/thumb_24338_1080_1080_0_0_auto.jpeg">Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>KAIZENBODYさんの初回の</p> <p>前日と当日が</p> <p>特にすごくお腹の調子が良すぎました！！</p> <p> </p> <p>当日は、お腹のマッサージをしていただき、</p> <p>施術後はすぐにお腹がスッキリ♪</p> <p>元々便秘ではないのですが</p> <p>スッキリまでは行かず。</p> <p>ここまでか！と衝撃でした。</p> <p> </p> <p>前日も驚くほどスッキリで、</p> <p>何故だろう？と考えてみたらところ...</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/644/1ed/thumb_24326_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>毎食、玉こんにゃくを食べていたからだと</p> <p>気づきました。</p> <p>玉こんにゃくをたくさんいただいので、</p> <p>作り置きしていたのですが、</p> <p>毎食食べていたら</p> <p>お腹がギュルギュル鳴るように...</p> <p>腸が動いている感じ。</p> <p> </p> <p>自分に合った食材なのかも？！</p> <p>と発見しました。</p> <p> </p> <p>カロリーも低いので、</p> <p>背術前後の食事にピッタリかも？！</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/641/885/thumb_24325_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おはようございます。</p> <p>本日、目覚めが悪かったです...</p> <p>あまりよく眠れず。</p> <p>まず、浮腫のような感覚。</p> <p>下半身が重い。</p> <p>指輪がきつい。</p> <p>（↑これがバロメーターポイント）</p> <p> </p> <p>起きてすぐ、ストレッチをしました。</p> <p>布団の上でできるストレッチを</p> <p>KAIZENBODYさんで教わりました。</p> <p>うつ伏せで片方ガニ股にしたり、</p> <p>反対側にしてももを伸ばしたりします。</p> <p> </p> <p>体は毎日コンディションが微妙に違うと思います。</p> <p>体の声に耳を傾けて、感じ</p> <p>無理せず過ごしたいと思います！</p> <p> </p>

<p>３月１５日は。。。</p> <p><strong>一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なるトリプル吉日</strong></p> <p>とっても良い日でしたね✨</p> <p>皆様はどう過ごされましたか？</p> <p>お客様とお話をしていて、新しくお財布を購入したり、新しく何かを始めたりするよ！っとおっしゃっていた方が多かったです☺️</p> <p>私は京都へ行ってきました🚗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/633/fcd/thumb_24322_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>とっても人が多かったです‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/634/290/thumb_24323_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>気温も暖かく、</p> <p>梅が咲いていて春を感じました🌸</p> <p>これから桜が咲く季節ですね！</p> <p>お花見に行くのも楽しみです🍡</p> <p> </p> <p>お花見行く為にお仕事頑張ります💪🏻</p>

<p><img alt="" src="%E3%81%82">朝からSECOMが家に点検に来る、忙いで片付け、何時から来るか夫に聞いてなかったのですが、結構早かった。バタバタの朝。</p> <p>火曜日に眼科に無くしたコンタクトの注文をとりに行く予定でしたが、体調不良で急遽土曜日に。</p> <p> </p> <p>土曜日は子供達が多めの眼科。めっちゃ混み合ってて、レンズ受け取るだけでも時間がかかり。食洗機を回そうと思ったのに、まさかの洗剤切れ。薬局に買いに行き、スタートボタン。</p> <p> </p> <p>そんなトラブル続きの後のギリギリ間に合った施術。</p> <p>施術の様子は後ほどのブログで。</p>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>↑こちらです。今日は主人がこちらまで送ってくれました。最寄り駅まで送ってもらう時間と同じ時間に出れば間に合います</p> <p>ありがたい。帰りは電車と徒歩</p> <p>何日も何日も迷って悩んだ美容院。やっと予約できました。明日‼️ネット予約は便利</p> <p>初めてのところで、かなり心配</p> <p>値段や、人や、口コミや…見たらキリがない</p> <p>決断力が欲しいです（笑）</p> <p>次は…買い替えたスマホのケース。これまた迷って悩んでます</p> <p>でも候補はあるので…決めれそうかな</p> <p>息子君、「はい」と。コンビニらしい。良かったのにお返しと思いながらも…気持ちが嬉しい</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/5bc/01b/thumb_24321_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>娘達と美味しくいただきました。あっという間よ</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/5b4/c48/thumb_24320_1099_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:752px; width:770px"></p> <p>普段はできるだけ我慢しているパン。</p> <p>週末の楽しみで、会社帰りに成城石井で買っておいた湯種パンと、毎朝寒天に添えている餡子で、ホットサンドを作りました。</p> <p>パンは柔らかいタイプで、普段はトーストしてオリーブオイルを付けて食べますが、ホットサンドにすると、パリッと焼き上がって違う食感になります。</p> <p>電気式のホットサンドメーカーではなく、ガスコンロで直接焼くタイプなので、焦げないように何度も中を確認する作業が面倒ですが、焦げ目が美味しさを際立てます(^｡^)</p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>動画を更新しました！</p> <p>【朝なかなか食べれない時に！栄養満点スムージー！👍】是非見てください‼️</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/f0eNH2YPJG4" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット11日目●</p> <p>--2024年3月16日--</p> <p><strong>・体重51.65kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪25.2%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>↑<br> 朝なかなか食べられない私🥲<br> そんな時に栄養満点！スムージー！始めました‼️</p> <p>…とその前に</p> <p>ダイエット前は便秘気味で1週間で1.2回ほどでしたが、ダイエットスタートして健康的な食べ物やKAIZENBODYでやって頂いたおかげで1日1〜3回ほど出るようになりました😳✨</p> <p>身体もスッキリ✨</p> <p> </p> <p>しかし昨日なぜか便が一回も出ない…🥲</p> <p>すぐ知実先生に相談🧑‍🏫</p> <p>すると、ダイエットメモや身体が冷えてないのか、など状況を聞いて頂き、すぐアドバイス頂きました🥹</p> <p> </p> <p>腸の四つ角‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57a/63e/thumb_24312_640_640_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ここに便がたまることがある！との事で、</p> <p>手でマッサージ🖐️</p> <p>暇な時などやる事をオススメして下さいました‼️</p> <p> </p> <p>早速やってみました！</p> <p>すると…</p> <p>朝から便が✨</p> <p>よかったぁ〜‼️</p> <p>朝から身体がスッキリしました☺️</p> <p>知実先生ありがとうございます😭</p> <p> </p> <p>私は足の浮腫みがひどいです💦</p> <p> </p> <p>寝る時にクッションなど足に乗せると足の血流良くなるようです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>これから更にKAIZENBODYの施術を受けていくにあたり便通もどんどん良くなるそうです‼️</p> <p>食べる食材、食べ方に気をつけるだけで腸の動きも変わっていくので、これからも頑張ります✊</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして朝から知実先生にオススメして頂いた小松菜🥬スムージーを作りました‼️</p> <p> </p> <p>早速昨日お得に買ったフルーツや野菜を使いました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57a/8f0/thumb_24313_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>いきなり‼️ポンの小松菜スムージーキッチン！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57a/afc/thumb_24314_3840_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p>①無調整豆乳を200cc入れる！</p> <p>冷たいと胃腸を冷やしてしまうので、無調整豆乳を温めるのもオススメ✨</p> <p> </p> <p>②小松菜🥬りんご🍎入れる！</p> <p> </p> <p>③ミキサーなどで混ぜる🌀</p> <p> </p> <p>④完成✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57a/d41/thumb_24315_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>とっても簡単です！</p> <p>他にもグレープフルーツやキュウイなどなど好きに入れて🙆</p> <p>身体に良いフルーツや野菜を入れても、とっても美味しくなります‼️</p> <p>他の味も試したい✨</p> <p> </p> <p>それでは頂きます‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57b/157/thumb_24316_2880_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>美味しい‼️</p> <p>朝はなかなか食べれない私ですが…</p> <p>これなら食べられる‼️</p> <p>食べられない日はやっていきたいです😍</p> <p> </p> <p>また、野菜やフルーツをあらかじめ小分けにしておくと、朝☀️時短になる‼️と教えていただいたので早速やってみました☺️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57b/450/thumb_24317_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>喧嘩していた旦那もスムージー飲みたい🤨</p> <p>と、仲直りスムージー笑</p> <p>旦那も美味しい😋毎日飲みたい‼️の事🤪</p> <p> </p> <p>朝からスムージーで美味しくスッキリした朝を始められました☺️☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日は、PriJEWELL Beautyで施術して頂ける日✨</p> <p>また身体変わっていくのがワクワク☺️</p> <p>明日のお楽しみ😍</p> <p>是非明日も見ていただけると嬉しいです！</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/57c/0b5/thumb_24318_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>