こんにちは
PRMIERE lll 横浜店 鶴見です
昨日は技術研修と 初の講師勉強会へ参加して来ました📖✍🙂
定期的に技術の見直しをしつつブラッシュアップ出来 他のお店の方とも交流できるのでとっても楽しい1日でした✨️
その中で外反母趾、O脚、血流も良くなる！この時期 皆さまお悩みの冷えにも効いちゃう万能なホームケアを教わりました！
①足の内側 骨と筋肉を剥がすイメージで踵からつま先に向かって上下に開いていきます。
②内くるぶし･外くるぶし･アキレス腱をほぐしていきます。
③足の甲の水かき部分をほぐし、指の間を開いていきます。
④足を両手で雑巾を絞るように捻ります！
最後に指先も自分に向かってググ〜っと反らせます。
足が疲れた時 朝起きた時にもやると気持ちいいので是非 継続してやってみて下さい😊
我が家の朝食はホームベーカリーで焼いた食パンです。
一昨日からホームベーカリーの調子が悪くなり、とうとう壊れてしまいました。
毎朝焼くので すぐ壊れてしまい、今回で5台目になります。
高機能な色んな種類のパンが焼ける、有名メーカーの高額なホームベーカリーを購入したこともありましたが、結局 普通の食パンしか焼かなくなるので今回も安さで選びました。
ネットで調べた結果ニトリが安かったので、近所のニトリで購入してきました😊
明日からまた 焼きたてパンの良い香りで一日が始まります🍀*゜
PREMIERE lll 横浜店 鶴見紗智絵です。
2024年が始まりました！
今年 私の目指す言葉は「磨穿鉄硯」です。
1年間 この言葉を忘れずに精進して参ります。
昨日はお天気も良く ずーーっと気になっていた近所のお寺へ行ってみました。
山の中の洞窟もある銭洗弁天で 息子と一緒に探検気分を楽しめました。
洞窟を進むとドンドン天井が低くなり、大人はしゃがんでやっと通れるくらいの高さになります。
今年もみなさまの美と健康の為に、引き続き全力で取り組み 成長し目標達成出来るように精進して参ります。
宜しくお願い致します!!(*^^*)
こんにちは！
PREMIERE lll 横浜店 鶴見です☺
今年もあと6日ですね。
年末はあんまり予定が入ってないからのんびり出来るかな～と思っていましたが
やることが山積みです(;ﾟロﾟ)
そんな師走の最中に美容院へ行って参りました。
久々にヘッドスパも付けてみたら気持ちよすぎて気がついたら寝ておりました。
ヘッドスパを受けると眠くなる理由はドーパミンやセロトニンが分泌さる事と頭皮の血の巡りが良くなる事で血圧が下がり気持ちが安定して眠くなるそうです。
KAIZENBODYの小顔の施術もとっても気持ちいいのでどんなに頑張っても毎回寝てしまいます。
眠くなるのはヘッドスパと同じ理由ですが、小顔の施術はリラックス効果の他にもびっくりする程の効果があるのでお勧めです。
シミ・しわ・たるみ・フェイスラインはもちろん、肩凝り首のコリ・四十肩 五十肩・喉の痛み・風邪のひき始め・目の疲れ・睡眠不足 そして便秘まで！！
小顔のオプションは万能なのです(^_^)ｂ
忙しくてお身体がお疲れの方も
クリスマス・お正月と美味しい物を沢山食べて過ぎてしまう方もご来店お待ちしております。
こんにちは！
PREMIERE lll 横浜店 鶴見です。
やっと12月らしい寒い毎日になってきましたね。
この季節 息子の野球の当番が辛くなってきます(また野球のネタ💦)
ですが 私はこの季節が大好きなんです♥️
何故かというとこの時期 グランドで「焚き火」が始まるのです🔥
昨日も当番だったので朝から1日中 焚き火の火が消えないように薪をくべてきました。
焚き火には癒しとコミユニケーションが高まる効果があるそうです。
そして 幸せホルモンと言われる「セロトニン」も分泌されます。
しかし 昨年、焚き火が好きすぎて庭で焚き火をしていたらご近所さんに通報されてしまい、消防車が自宅に来て消防士さんが見守る中 消火することになりました( т т )
住宅街で焚き火をしてはいけません(当たり前ですね)
そんな 焚き火を出来ない時にはKAIZENBODYの施術を受けても セロトニンが増えるので、年末の疲れを年内に癒しにご来店下さい( *´︶`*)
皆様こんにちは、プライベートサロンBE NATURALの関根です😊
サロンのお客様でもある従姉妹から自宅の庭で採れた大磯産のレモン🍋と柚子を頂きました。無農薬・ワックス不使用の天然レモン🍋を皮ごと絞ってお湯に入れ蜂蜜入れて飲みました。皮も安心してカップに入れて飲むことができました🤗。蜂蜜は娘婿（スロバキア人）の叔母さんが遊びに来てくれた際にお土産に頂いた物で数種類ありましたが、無知な私は蜂蜜の味が蜂が吸う花の蜜によって味と香りが違うことを結構な年齢になるまで知りませんでした😅(*ﾉωﾉ)
皆さん御存じの通りレモンにはビタミンC・クエン酸が多く含まれていて美肌効果・疲労回復効果がありますが、蜂蜜には抗菌効果があり喉が痛い時に飲むと痛みを緩和してくれるので風邪の引き始めにホットレモネードを飲むと身体も温まるので良いですね😊
⚠飲みすぎると胃が痛くなりますので飲みすぎには注意ですね（私が飲みすぎて痛くなりましたので…😅笑）※蜂蜜にはボツリヌス菌の芽胞が入っていることがあり乳児ボツリヌス症を発症するリスクがあるので１歳未満のお子さんには、与えないように注意してください⚠
皆様こんばんはプライベートサロンBE NATURALの関根です☺️
本日、2月3日大安の日に念願のサロンをオープンする事ができました。
友人が来てくれお祝いをいただきました🙏 施術を受け回数券も購入してくれました😭 彼女をもっと綺麗にしてあげようと心に誓いました😍✨
別の方にも素敵なお花を贈っていただきました💐
この日を迎えるまで、支えてくださった全ての方々に感謝してシッカリ頑張っていこうと思います💆💪
平塚市にある自宅サロン「BE NATURAL」只今準備中 と 横浜駅徒歩7分にある「PREMIERE III横浜 西口店」の関根です☺
今朝も愛犬ラルと散歩🐶 とても気持ちの良い朝でした🌞
冬の朝の空気ってとても気持ち良く美味しく感じるのは何故でしょう❓
Google先生に聞いてみました👂
空気が濁っているか澄んでいるかは、空気中に含まれている水蒸気やチリなどによるそうで、冬は夏に比べ気温が低く、対流活動が弱いことから空気中の水蒸気やチリなどが少なく空気が澄んでいるらしいです🤔冬は夜空も綺麗ですよね🌃今夜は宮ケ瀬のツリー🎄を見に行こうと計画しています🎅😊
今日は息子の25歳の誕生日🎂でもあり、私の開業届の提出日でもあります✨
自宅サロンの工事はドアの発注ミスで遅れてしまっていますが、夢に一歩一歩近づいています😊
【自宅サロン】 只今準備中
BE NATURAL
神奈川県平塚市北金目
【横浜サロン】
PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
090-3136-0905
premiere111.yokohama@gmail.com
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
KAIZENBODYを体験済みの方は、こちらのお得なエステ券がオススメです✨↓↓↓
↑↑↑ 12月１日販売開始で限定１００個。お得すぎて早くも売り切れてしまった様です(´；ω；`)ｳｯ…
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平塚市にある自宅サロン「BE NATURAL」と横浜駅徒歩7分にある「PREMIERE III横浜 西口店」で技術者デビューが決まっている関根です☺
師走に入り寒くなりましたね😣 寒さが苦手な私は温かい飲物が恋しくなります。
そこで、身体を長く温める飲物は何なのか調べてみました。
１番はココアでした☕
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には血行を促進させる効果があり身体を温める効果が高いと言われているそうです。しかし、お砂糖を入れすぎると体を冷やすことに繋がるようです。無糖ココアがいいですね✨
2番は紅茶
紅茶に含まれる「テアフラビン」という成分が血液の流れを良くし末端まで温めてくれる効果があるそうです。
3番は生姜湯
「ショウガオール」が含まれ急激に体温を上げて温めてくれる効果があるそうですが、ココアや紅茶よりも上昇を持続できないらしいので３番でした。
4番は甘酒
体内に熱を発生させる「糖質」が豊富に含まれ、トロミがあり胃にとどまる時間が長く体を温める効果が持続するそうです。しかし、血行を促進させる成分がココアや紅茶、生姜湯に比べ少ないので、これらに比べ早く体温が下がってしまうらしいです。
５番は緑茶、コーヒー☕
この2つに含まれる「カフェイン」は体温を下げる効果があり逆に体を冷やしてしまうそうです。
寒い冬を乗り切るのに少しだけでも参考になればと思います(*^_^*)
※ココアのカカオポリフェノールには他にも、活性酸素の抑制や生活習慣病の予防、ストレス防止、リラックス効果、血行促進、冷え性改善などの効果があると言われています。
✨まだKAIZENBODYの施術を受けたことのない方は、お得に体験。老廃物を排出し、中から外から綺麗になり、血行を良くして冷えのない身体を作りましょう😋✨↓↓
自宅サロンの工事が始まりました。ワクワク✨
オマケ 愛犬ラル
【自宅サロン】
BE NATURAL
神奈川県平塚市北金目
【横浜サロン】
PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
090-3136-0905
premiere111.yokohama@gmail.com
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
KAIZENBODYを体験済みの方は、こちらのお得なエステ券がオススメです✨↓↓↓
平塚市にある自宅サロン「BE NATURAL」と
横浜駅徒歩7分にある「PREMIERE III横浜 西口店」で
技術者デビューが決まっている関根です(*^_^*)
本日、3回目のテストで合格することが出来ましたヽ(=´▽`=)ﾉ✨
近藤先生や講師の先生方、一緒に講座を受けてくれた人達、モデルをしてくれた友人、家族、愛犬ラル、関わってくれた全ての方々に感謝です。ありがとうございました🤣
帰りの景色がキラキラ✨して、いつもと違って見えました😂
この気持ちを忘れずKAIZENBODYの技術者として、沢山の人を綺麗に健康に出来る様に頑張ります。
マネキンさんもキラキラ✨です
【自宅サロン】
BE NATURAL
神奈川県平塚市北金目
【横浜サロン】 PREMIERE III 横浜 西口店
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
090-3136-0905
premiere111.yokohama@gmail.com
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