<p>こんにちは</p> <p>PRMIERE lll 横浜店 鶴見です</p> <p>昨日は技術研修と 初の講師勉強会へ参加して来ました📖✍🙂</p> <p>定期的に技術の見直しをしつつブラッシュアップ出来 他のお店の方とも交流できるのでとっても楽しい1日でした✨️</p> <p>その中で外反母趾、O脚、血流も良くなる！この時期 皆さまお悩みの冷えにも効いちゃう万能なホームケアを教わりました！</p> <p>①足の内側 骨と筋肉を剥がすイメージで踵からつま先に向かって上下に開いていきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/811/722/thumb_23069_1576_2100_0_0_auto.jpeg"></p> <p>②内くるぶし･外くるぶし･アキレス腱をほぐしていきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/812/07d/thumb_23070_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>③足の甲の水かき部分をほぐし、指の間を開いていきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/812/865/thumb_23071_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/812/c00/thumb_23073_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>④足を両手で雑巾を絞るように捻ります！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/813/272/thumb_23074_3024_3188_0_0_auto.jpeg"></p> <p>最後に指先も自分に向かってググ〜っと反らせます。</p> <p>足が疲れた時 朝起きた時にもやると気持ちいいので是非 継続してやってみて下さい😊</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg4OTB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>PREMIERE lll 横浜店 鶴見紗智絵です。</p> <p>2024年が始まりました！</p> <p>今年 私の目指す言葉は「磨穿鉄硯」です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2aa/767/thumb_22456_690_687_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>1年間 この言葉を忘れずに精進して参ります。</p> <p> </p> <p>昨日はお天気も良く ずーーっと気になっていた近所のお寺へ行ってみました。</p> <p>山の中の洞窟もある銭洗弁天で 息子と一緒に探検気分を楽しめました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2ac/dc7/thumb_22458_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>洞窟を進むとドンドン天井が低くなり、大人はしゃがんでやっと通れるくらいの高さになります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2ad/4c5/thumb_22459_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>今年もみなさまの美と健康の為に、引き続き全力で取り組み 成長し目標達成出来るように精進して参ります。</p> <p>宜しくお願い致します!!(*^^*)</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo4LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg4OTB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/024/f9f/673/thumb__250_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:250px"></a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>PREMIERE lll 横浜店　鶴見です☺</p> <p>今年もあと6日ですね。</p> <p>年末はあんまり予定が入ってないからのんびり出来るかな～と思っていましたが</p> <p>やることが山積みです(;ﾟロﾟ)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/a2d/176/thumb_22189_800_533_0_0_auto.jpg"></p> <p>そんな師走の最中に美容院へ行って参りました。</p> <p>久々にヘッドスパも付けてみたら気持ちよすぎて気がついたら寝ておりました。</p> <p>ヘッドスパを受けると眠くなる理由はドーパミンやセロトニンが分泌さる事と頭皮の血の巡りが良くなる事で血圧が下がり気持ちが安定して眠くなるそうです。</p> <p>KAIZENBODYの小顔の施術もとっても気持ちいいのでどんなに頑張っても毎回寝てしまいます。</p> <p>眠くなるのはヘッドスパと同じ理由ですが、小顔の施術はリラックス効果の他にもびっくりする程の効果があるのでお勧めです。</p> <p>シミ・しわ・たるみ・フェイスラインはもちろん、肩凝り首のコリ・四十肩　五十肩・喉の痛み・風邪のひき始め・目の疲れ・睡眠不足　そして便秘まで！！</p> <p>小顔のオプションは万能なのです(^_^)ｂ</p> <p> </p> <p>忙しくてお身体がお疲れの方も</p> <p>クリスマス・お正月と美味しい物を沢山食べて過ぎてしまう方もご来店お待ちしております。</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0OCwidXNlcl9pZCI6MTE4ODkwfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/806/c9d/e3c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg4OTB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>