<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/d70/bd5/thumb_24447_2217_2765_0_0_auto.jpeg" style="height:960px; width:770px"></p> <p>週末、星ヶ丘に行きました。</p> <p>妹が近くに住んでいるので、時々一緒に出掛けます。</p> <p>ランチどこで食べようか…🤔ということで、若い子頃何度か行った、名古屋の老舗洋食店のマ・メゾン本店に行きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/d70/e5d/thumb_24448_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>大きなハンバーグが有名ですが、そのランチセットにしました。</p> <p>デミグラスソースってこんな味だっけ？</p> <p>というくらい独特で、苦味から始まり、コクを味わいながら、卵焼きの半熟黄身を絡めると、また違う美味しさが出てきました。</p> <p>でスープ、サラダ、パンorライス、ドリンクがセットで1793円。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/d71/007/thumb_24449_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>リピしたくなるお店の雰囲気とお味でした。</p>

<p>3月も終わりに近づこうとしているのに寒いですね。ダウンコートをまだ着ています</p> <p>今夜は生春巻き作りました。海老とサニーレタス。チリソース好きです</p> <p>チリソースは唐揚げにも合うんですよね</p> <p>日々、納得いかない事、嫌だなあと思う事あります。でもそれを考えれば考えるほど嫌な気持ちになります</p> <p>少しでもプラスに考えたり、考え方を変えたりするようにと思っています</p> <p>やっぱり、毎日楽しいのが一番ですから</p> <p>あー可愛い💚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/d68/aba/thumb_24446_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cf7/50c/thumb_24444_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>コストコへチアシードを買いに行ってきました☺️</p> <p> </p> <p>前回買って、便秘改善などの効果があったのでリピートです！！60袋4種類の味が入っているので、飽きずに美味しく食べられます。</p> <p>前回と置いてある場所が変わっていて、店員さんに場所を聞いたらもう売っていないかもしれないとのこと。がっかりしていたら、最後の最後で見つけました☺️</p> <p> </p> <p>ネットで買うより、コストコで買う方が半額の値段で買えるので3袋まとめ買いしておきました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/ceb/657/thumb_24442_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">食前の毎日ルーティン。</p> <p> </p> <p>とうふ＋納豆</p> <p> </p> <p>にプラスして、もずくを入れました！</p> <p> </p> <p>飽きずに続けています。</p> <p>このセットがないと不安になります...</p> <p> </p> <p>腸活意識して過ごしています。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cea/5b2/thumb_24441_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>入浴剤を変えて...</p> <p>カラフルで楽しい。</p> <p> </p> <p>バブルバスになるので、</p> <p>足裏が刺激されて心地よい...</p> <p>ブクブク..と言う音も癒し。</p> <p> </p> <p>リラックスは大切ですね。</p>

<p> </p> <p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>この間素敵な実を見つけたので、、</p> <p> </p> <p>買いました♡ </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cca/971/65fcca971b1b4232306170.mov" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>赤い実なんですが、これ何か分かりますか？♥️</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">実はコレなつめの実なんです❣️</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cc7/d4e/thumb_24436_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>よく見かけるところで言えば、</p> <p>韓国のお粥で参鶏湯(サムゲタン)</p> <p>に入っていたりとあまり馴染みがないかもしれ</p> <p>ませんが、</p> <p> </p> <p>なつめは中国では古くから食用とされていて、</p> <p>「１日に３粒のナツメを食べると、一生老いない（日食三顆棗、終生不顕老）」</p> <p>世界３大美女の１人楊貴妃も好んで食べていたそうです🧡</p> <p> </p> <p>早速昨日3つ食べてみました☺️</p> <p> </p> <p>実は白湯の中に入れて飲もうとしたら、煮出さないといけないのを知らず、プカプカ浮いてしまい💦笑</p> <p> </p> <p>サロンでお客様と一緒に飲もうと思ったのですが、断念。</p> <p> </p> <p>ちょっとドライなので、煮出したら確かに良い感じになりそうです✨</p> <p> </p> <p>また今度なつめ茶に挑戦します！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます🌸</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="%E3%81%82"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/cae/d04/thumb_24435_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">息子がカクキュー工場へ行ってきて、お土産に味噌パウダーの試供品をもらいました。</p> <p> </p> <p>私が子供の頃、愛知に卒業旅行に友達親子ときて、八丁味噌を初めて食べました。</p> <p> </p> <p>美味しすぎて衝撃でした。</p> <p>岡崎に味噌工場がどのくらいあるのかわからないけど、もしかしたらカクキュー工場かもしれません。</p> <p>もらった味噌パウダーで豚汁を作りました。</p> <p> </p> <p>豚汁は自分が美味しく作れるＮｏ．ONE手料理です。</p> <p> </p> <p>すこーしだけ料理のコツを掴めた今日この頃です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c34/d81/65fc34d8119a3256878441.mov" style="height:1155px; width:770px"></p> <p>仕事終わって高岳の高原さんのサロンへ。</p> <p>風が冷たくて、サロンまでの10分が足早でした。</p> <p>オプションはお腹周り。</p> <p>腰のあたりが痛くて、硬いのが自分でも分かります。</p> <p>施術後はスッキリした感覚で、歩いていてもスッと背が伸びた感じもしました。</p> <p> </p> <p>テーブルの上に置かれたゴムの木の葉に根っこが生えてました。</p> <p>どんどん伸びていきそうなくらいでした。</p> <p>緑がいっぱいの癒しのサロンです。</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p> <p> </p>

<p>こんにちは！</p> <p>結婚式が2ヶ月後に控えている👰‍♀️ポンです！</p> <p> </p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>○ダイエット開始日○</p> <p>--2024年3月6日--</p> <p>・体重55キロ</p> <p>・体脂肪29%</p> <p>●ダイエット16日目●</p> <p>--2024年3月21日--</p> <p><strong>・体重51.35kg</strong></p> <p><strong>・体脂肪24.9%</strong></p> <p>○ダイエット最終目標○</p> <p>------------------------</p> <p>・目標体重45kg！</p> <p>・目標体脂肪21%前後！</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p> </p> <p>昨日なんと便が4回でました‼️</p> <p>なんてこった笑</p> <p>お陰で身体もスッキリ！</p> <p>体重も少し減って朝から嬉しかったです☀️</p> <p> </p> <p>朝と夜の入浴を始めて16日！　</p> <p> </p> <p>朝のお風呂も足のマッサージをしています！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1b/023/thumb_24425_2880_2880_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>朝からパックして女子力上げてます✨</p> <p>温かいお風呂入っていい匂いの入浴剤入れてと、朝からとてもリラックス😌☀️</p> <p> </p> <p>今まで湯船に45分入らないと汗が出ないぐらい代謝が悪かった私😓</p> <p>最近湯船に5分入るだけで、汗が止まらなくなります😂💦</p> <p>自分でもこんなに汗かくなんてびっくりです‼️</p> <p>もともとお風呂は大好きでしたが、もっと好きになってます😍</p> <p> </p> <p>朝風呂効果もあってしっかり最近ねれて✨</p> <p>朝からスッキリして会社へ🏢</p> <p>会社のお昼休憩も、ご飯食べた後30分歩きました🚶‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1b/4ac/thumb_24426_1170_1541_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1b/777/thumb_24427_1170_2032_0_0_auto.jpeg"></p> <p>自分の事モデルだと思って歩いてます🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして帰ってきてボディーチェック✅</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1b/a68/thumb_24428_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p>最初に比べてお腹が本当スッキリしたなって感じます☺️特にぽっこり出てた下腹✨</p> <p>このお腹を腹筋の筋がハッキリ出てくるように頑張りたいです😎</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1b/d0d/thumb_24429_2880_3840_0_0_auto.jpeg"></p> <p>お腹どんどん薄くなってきたぞ！</p> <p>このままお腹が、ペラッペラになってウエディングドレスで綺麗なラインをより出したいです👰✨</p> <p>二の腕も少し細くなってきたように感じる！</p> <p>ウエディングドレスでは二の腕全開なので、綺麗に見えるようになるには大事なとこなので、ここもより頑張りたいです✨</p> <p> </p> <p>少しずつマーメイドウエディングドレスが似合う女に近づいてる‼️</p> <p>頑張れ！自分✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は赤味噌を使ってお味噌汁を作って見ました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1c/070/thumb_24430_3024_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>まだ生理中なので、しっかり鉄分取るために小松菜🥬入れました🫶</p> <p>白味噌汁、合わせ味噌派でしたが、5年ぶりに赤味噌飲んで、赤味噌派に変わりそうです✨</p> <p> </p> <p>明日は、Pri JEWELL Beauty名古屋栄店へ5回目の施術になります！</p> <p> </p> <p>明日もどんだけ変わるのだろうとワクワク☺️✨</p> <p>しっかり睡眠取るために早めに寝ます💤</p> <p>おやすみなさい😴🌙</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロン✨</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c1c/2cb/thumb_24431_1080_1080_0_0_auto.jpeg"></p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店</p> <p>所在地:〒460-0008</p> <p>愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室</p> <p>電話:<a href="tel:08014369513">08014369513</a></p> <p> </p> <p>ホームページ: <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA4MDd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65f/c14/77d/thumb_24424_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>今夜はお好み焼きにしました。ネギとキャベツ</p> <p>1枚目焼く時、お肉忘れました</p> <p>残っていたチンした蓮根、もやし炒めを投入これが美味しかったです</p> <p>ネギとキャベツを大量消費出来て美味しくて良かったです</p> <p>毎日、一人分のお弁当、昼ご飯食べる人の為、夕飯と、おかず作りに時間を沢山費やします</p> <p>時々、嫌にもなりますが、皆が食べてくれるのだから…良しと思わないとです</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>