<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター26日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/21(火曜)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から5日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:20　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】首～フェイスラインがまたガサガサに、、。天気や気温の急変がすぐ首から上の肌に出る気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近毎日が楽しくて過ぎるのが早すぎてついていけていない心理と、</p> <p>天候で自律神経の乱れてる？、、端的に自分はお疲れなのを認めて☀️☂️</p> <p>今日はゆっくり過ごして🍵</p> <p>いい状態で明日のモニター施術を受けての変化も感じていきたいと思います💆</p> <p> </p> <p>生理が５日目朝でキリっと終わってくれてデトックス完了🫡</p> <p>久々の自前の生理でいつもより出血が多かったのも疲れてる要因なので、今はご自愛☺️</p> <p>耐え難い生理痛がカイロだけで凌げたのも、体を冷やさずに👍️</p> <p>ほんと有り得ない痛みなんですよぉぉー😭子宮は元々鈍感な臓器として出来ていて(敏感だと出産きつい)私はお尻の両ほっぺや穴、膝裏までが</p> <p>冷や汗タラタラの有り得ない痛みで、</p> <p>子宮が痛かろうが、そんなん吹っ飛ぶ痛みです💧</p> <p>陣痛と違って休みないし😵‍💫</p> <p>原因のわからないそれを薬で抑えるのも恐怖だったり、、。</p> <p> </p> <p>若年の方は、老廃物の通り道が細く</p> <p>体が押し出そうとするから痛みが出やすいのもありつつ、臓器や筋肉の冷え、ホルモンバランスによる便秘もしやすいので</p> <p>毎月デトックス出来る体作りで快適に過ごしたいですね🗓️</p> <p>私はモニター生活の効果が出てきて、例の生理痛が薬なしでいけました✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c3e/94d/thumb_26231_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:4096px; width:770px"></p> <p>今日も半袖気候なので左腕の経過⬆️</p> <p>黒ずみが減って、痒そう弱そうな部分があと少し❗</p> <p> </p> <p>朝から散歩がてら買い物に出たかったのですが☀️冒頭の通りエネルギーが足りなくて。</p> <p>顔がガサガサしてくると、ベースメイクどうしようかな～から思考が止まりがち💤</p> <p>割り切って、いい香りの美容液で頭皮マッサージをしてから支度をしよう💆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/00d/thumb_26232_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>実は12月から美容院に行ってません❌</p> <p>頭皮がブリーチに耐えられないからです、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/f74/thumb_26233_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>首もとがまた荒れてきているの、見えますか、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/643/thumb_26235_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>血行不良と疲労蓄積で頭皮が真っ黄色だった時に買った美容液+ストレッチポール等に足を乗せて血液巡れー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/f74/thumb_26236_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>下から上にジグザグ、水色丸の『百会』に向かって汚れを集める感じ⭐</p> <p>目周りのくすみやたるみにはピンク丸の側頭筋をほぐして～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c42/a3c/thumb_26237_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>後はお散歩で血流よくして気分転換もしてきまーす🚶👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌼kaizenbody_nagoya🌼</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、施術後にアンケートを送らせていただいております✨</p> <p>サロンに来てくれたお客様から嬉しいお言葉をいただきました☺️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/be4/1c2/thumb_26230_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>KAIZENBODYで施術の回数を重ねていただくと、お身体の不調面の改善し、美容面、健康面でとっても嬉しい事がいっぱいです❣️</p> <p>私自身もお客様だったので、素晴らしい技術を自分のモノにして、それを悩みを抱えている多くの女性の方達に伝えて、トリートメントを行う事で身体の不調を改善して欲しいです🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">新規の方は初回2000円で体験ができます💆🏻‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>最近は漢方を飲み始めてから喉の痛みが頻繁に起こらなくなったのですが、今朝激痛です。</p> <p>奥飛騨はやはり寒かった。</p> <p>夜は暖房のエアコンをいれたくらいでした。そんなこんなで今、病院にいます。</p> <p> </p> <p>旅行は楽しいのだけど、帰ってきてたらの片付け、洗濯はしんどいです。</p> <p>リズムを日常に戻そう。</p> <p> </p> <p>なかなか進まないダイエット。</p> <p>旅行で食べ過ぎていつもより、肌の調子が最悪です。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/bc7/ada/thumb_26228_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/bc7/c79/thumb_26229_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>約1ヶ月ぶりに高尾山へ行ってきました。雨予報でしたが、家を出る頃には晴れていて傘も要らなかったです。</p> <p> </p> <p>前回と違い、平日で雨予報だったので観光客が少なかったです。雨上がりで緑も映えていて、とても綺麗でした。霧もかかっていて、雰囲気がよかったです😃</p> <p> </p> <p>念願の天狗焼も食べれて嬉しかったです。並ばない高尾山、最高でした^_^</p>

<p>ガーデンパークに見事な姿が</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/bc5/6bd/thumb_26227_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ふわふわしとした見た目の花がらが特徴。開花時期の6〜8月頃に花穂を立ち上げて開花</p> <p>そのあと雌木の花柄が羽毛のようなふわふわとした見た目になり、煙がたっているように見えることから「スモークツリー」と</p> <p>花色も魅力の一つで、主にピンク色や赤色の暖色系と白色やグリーンの寒色系</p> <p>暖色系の種類は「リトルルビー」、寒色系は「グリーンボール」</p> <p>朝晩は寒いのに昼間は暑くなりそうです</p> <p>水分補給と日焼け対策を‼️ですね</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b6b/718/thumb_26225_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おからをいただいたので、裏に書いてあるレシピの中からおからサラダを作りました。</p> <p>分量の豆乳と混ぜると、どんどん水分を吸って膨らみます。</p> <p>あとはツナ缶ときゅうりを入れて、マヨネーズで味付けして完成。</p> <p>人数分の分量で作りましたが、かなり多くできました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b6b/86e/thumb_26226_2818_2790_0_0_auto.jpeg" style="height:762px; width:770px"></p> <p>おからには食物繊維がたっぷり含まれているようで、最近体重オーバー気味なので、スッキリしたいです。</p> <p>味変で、ひじきを入れても美味しそう。</p> <p>いろいろ試してみようと思います。</p> <p> </p> <p>明日は予約日です。</p> <p>よろしくお願いします！</p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p> <p> </p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b4c/c0d/thumb_26223_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b4c/f1a/thumb_26224_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>神谷町駅近くの出世の石段をのぼってきました。思った以上に急な階段で、上に上がる頃には息が切れていました。</p> <p> </p> <p>旦那さんの出世祈願と自分のボーナスアップを祈願しました。仕事をやる以上、いただけるお金は多い方が良いです🌼お金があると、選択肢も増えるので仕事も頑張って続けたいです。</p> <p> </p> <p>白猫も眠っていて、とても可愛かったです。猫に癒され、自然に癒され、良い休日でした。</p>

<p>ガーデンパークにも多肉ちゃんが</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b10/60e/thumb_26221_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>可愛い子達の集まり(๑&gt;◡&lt;๑)</p> <p>多肉愛が溢れてきて…今いる子を増やして楽しんだり、新しい子を迎えたりしたいなあと</p> <p>多肉ちゃんの事を考えるとワクワクしてきます</p> <p>「葉挿し」「挿し木」「株分け」など増やし方は色々あるんですよね</p> <p>日曜日伺いました</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>深く考えてくれて念入りにやっていただいた箇所もありました</p> <p>ストレッチが大切なのは分かっていますが、家ではなかなか時間とれず。仕事の休憩時間をつかい、ストレッチ</p> <p>自転車通勤しながら腕や肩甲骨動かして</p> <p>ながら運動は効率良いなあ</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/af9/d4a/thumb_26214_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">再び、温泉旅館にいます。。</p> <p>旅行、ドライブ、温泉が趣味の夫。</p> <p>フットワークも軽く、思いたったら行けるタイプ。</p> <p>夫婦生活10年以上。</p> <p> </p> <p>色々あるけど、もし自分がシングルマザーで、フルタイムで稼いで、家事や子育てをこなし、休みの日は運転して、あちこち連れて行って。</p> <p> </p> <p>考えただけでも、不可能です。</p> <p>そう思うと、やはり、夫は偉大です。</p> <p>いつも、ありがとう。</p> <p>癒したっぷりの温泉にはいると、心も身体も癒されます。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター25日目のハマシタです👊</p> <p>今日は洗濯はいっかぁ☂️と思っていたら</p> <p>いけそうになってきました☁️、、</p> <p> </p> <p>📖5/20(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️→☁️ 22/14℃　湿度88％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:45～8:00　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】この湿気なので痒さは感じるが、皮膚に弾力のある厚みが出てきた感じがする！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こういう天気はアトピーは痒いし、誰だって浮腫むのは、わかっています👊</p> <p>昨夜は体の声に従って、早めに寝る努力、、💤</p> <p>やっぱりデトックス感がしっかり✌️</p> <p> </p> <p>⭐生理なのに快腸</p> <p>⭐肌が育まれている感じがしてきた</p> <p> </p> <p>今はまだ、</p> <p>平均的な生理周期や肌のターンオーバー分くらいの日数の取り組みですが</p> <p>着実に変わってきているのを感じます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は息子の試合と🏀主人の職場の親睦会の👶お手伝いに顔を出しました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>以前の私⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac3/0c4/thumb_26209_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️同じ日の朝→施術後の夕方です💆</p> <p>この頃は、</p> <p>会社勤めの疲労で毎日が目一杯、心身に余裕がなくて</p> <p>休日でも誰にも会いたくないと思いがちでした😷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b1a/e41/thumb_26222_1330_1773_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>⬆️今日、松原さんに撮られちゃいました📷️</p> <p> </p> <p>１日だけの努力、１回だけの施術では</p> <p>キープや改善は出来ません。</p> <p>自分の為の美容と健康❗ですが、</p> <p>妻です、母です、と紹介される時に</p> <p>「努力してます、気を遣ってます」と</p> <p>肯定感がある自分で居続ける為のモチベーションのひとつにさせて貰おうと思いました🎵</p> <p>自分のことすら後回し、家族なんてもっと後回しだったことも反省💧</p> <p> </p> <p>さー今日もやっていきましょう🧘</p> <p>生理の出血が多い時は抵抗感があったエクササイズですが😷デトックス効果のひとつで</p> <p>生理がしっかり引き始めたので</p> <p>またしっかりやります⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac9/d6b/thumb_26210_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>はい、見えますか～</p> <p>ストレッチポールの上で『足パカ』です🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/acd/eeb/thumb_26211_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/163/thumb_26212_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>股関節もストレッチ～ギュー</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/3fd/thumb_26213_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>どれも腰回りのリンパも整うので</p> <p>アトピーが出やすい腸回りや</p> <p>ピルや不摂生で溜まった肉たちも解体✂️したい💪</p> <p>ちなみにコロナ禍の宅トレ時、</p> <p>股関節が硬すぎて「足パカ」出来なかった</p> <p>ハマシタでした👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>