<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/e6c/358/thumb_26348_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/e6c/962/thumb_26349_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>埼玉県のムーミンバレーパークに遊びに行ってきました。近くのホテルに宿泊していたので、朝もゆっくりでした。</p> <p> </p> <p>ムーミンに出てくるキャラクターと話したり、写真を撮ったり、ショーを見たり盛りだくさんでした。ストーリーの展示もあり、物語がよく分かり楽しかったです。</p> <p> </p> <p>パークで食べたにょろにょろアイスがとても美味しくて、見た目も可愛くておすすめです。</p>

<p>友人に誘われ、とある分野の講演会を聞きに行きました。</p> <p>当所、仕事にいくつもりでしたが、キャンセル待ちがでて、仕事も代わりの人がみつかり、参加。</p> <p>とっても参考になるいいお話でした。</p> <p> </p> <p>お弁当配布で、お話会もありましたが、体調も万全ではなく、お弁当購入して帰宅。</p> <p> </p> <p>近くタチヤへ行き野菜をたっぷり購入。</p> <p> </p> <p>出来ることをしよう。</p> <p> </p> <p>バランスの良い食生活。</p>

<p>5日はフラメンコライブでした🎶</p> <p>いつもPREMIEREⅢで施術していただいてるのでとっても楽しく思いっきり踊ることが出来ました💃</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dfa/f57/thumb_26318_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター27日目のハマシタです👊</p> <p>明日はお天気崩れるみたいですね☂️</p> <p>📖5/22(水)</p> <p> </p> <p>【気象】　☀️→☁️　25/19℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から6日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】</p> <p>フェイスライン～首のガサガサが、昨日の頭皮マッサージの甲斐あってか、つるん。まだ皮膚感は薄くて弱い。</p> <p> </p> <p> </p> <p>生理デトックス～回復期、肌も体も更に整えていきます❗</p> <p> </p> <p>今日の逸品『簡単参鶏湯っっ』</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dc7/ce5/thumb_26301_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>～材料～</p> <p>鶏手羽、生姜、にんにく、ねぎ、もち米、山芋</p> <p>塩、水、クコの実、松の実</p> <p>～作り方～</p> <p>鍋に鶏手羽、刻んだ生姜とにんにくを入れ、</p> <p>かぶるくらいの水、中身が見えなくなるくらいのもち米を入れて40分火にかける🍲</p> <p>仕上げに、すりおろした山芋、ねぎを入れ</p> <p>クコの実と松の実をトッピング♥️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/dee/b13/thumb_26308_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>ハマシタはゼロ活鍋というもので更に時短、鶏肉が骨から外れてトロントロン♥️もち米と山芋も胃に優しく、滋味深い😋助かる冷凍可✌️　</p> <p> </p> <p>今日は８回目の施術でした💆</p> <p>詰まりまくりだった体のどこも痛くない❗</p> <p>松原先生とまた、お互い「だあれ？」状態でした🎶</p> <p>施術中、「水分足りてないような？」と言われ</p> <p>ギョっ🙄体見て分かるんだ、、。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df5/eb8/thumb_26309_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df6/24e/thumb_26310_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/df6/ac4/thumb_26311_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>足が真っ直ぐになってきて姿勢が良くなり、首も伸びると、顔立ちも変わって見えますよね🎶</p> <p>肌は、以前黒ずんでいたところが抜けてきて、</p> <p>今赤いところがこれから回復していくように、、。</p> <p> </p> <p>全体的に良くなっていますが</p> <p>ハマシタは右側の体、特に骨盤の歪みがきついので</p> <p>ここが良くなるともっと老廃物が流れそうです✨</p> <p>松原先生に「今日股関節硬いよ」と言われ、</p> <p>あー鎖骨周りばっかり気にして、股関節ストレッチがおざなりだったかも💧ということに気付かされました😇何でもお見通し🤣</p> <p> </p> <p>もうすぐ半分、手応えもあるし</p> <p>バージョンアップしていきます💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>弁天島で降りて「はませい」さんへ</p> <p>ウナギ派と刺身派に分かれました。私はお刺身❤️美味しかったです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/db5/dcb/thumb_26297_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>このお店は広くて、お店の方も感じが良くて。芸能人の方の写真も飾ってありました</p> <p>美味しい食事と楽しいお喋り❤️</p> <p>この後ガーデンパークへ。お腹もいっぱいになり…暑かったけど歩くのは楽しいです</p> <p>歩きやすさからスニーカー派になってしまいました。白地が多いので、黒とか買いたいなあと</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d77/3a8/thumb_26278_2448_3264_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">日々、</p> <p>暑かったり寒かったり、</p> <p>体調崩しやすいですね。</p> <p> </p> <p>気温はこちらで管理できないので、</p> <p>食事や体調管理で対策したいです。</p> <p> </p> <p>昨日は、湿気と疲れで</p> <p>ぐったりでした。</p> <p> </p> <p>ご褒美にスイカを買いました。</p> <p>スイカはほぼ水分で</p> <p>ヘルシーな食べ物だと思っています！</p> <p> </p> <p>体の余分なものも</p> <p>排出してくれそう。</p> <p> </p> <p>今日のランチ弁当に</p> <p>スイカをつけたら</p> <p>すごく幸せでした〜♪</p>

<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>生理の前って甘い物❤️って食べたくなりませんか？✨</p> <p> </p> <p>普段はほとんどお菓子を食べない私ですが、やっぱり生理が来る1週間くらい前はどうしても間食したいなと思う事が…</p> <p>フルーツ🍎で満たされない時に食べているのが</p> <p> </p> <p>これ　<span style="font-size:18px">BE KINDのナッツバー</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d46/305/thumb_26277_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>厳選されたナッツを丸ごと使用、自然でほんのりした甘さと、素材本来の味わいが楽しめます☺️</p> <p> </p> <p>大豆由来のたんぱく質で食物繊維が豊富で、低GIなので間食にもぴったり◎</p> <p>添加物も少なくてお勧めです💕</p> <p> </p> <p>私はコストコで購入したので、通常コンビニなどで売られている半分のミニサイズ❣️</p> <p>コンビニによっては色々な種類が置いてあるので、もし良ければ手に取って是非見てみて下さい〜❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d2c/021/thumb_26275_2352_2352_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>2週間ごとに予約を入れ、このペースで無理なく通えてます。</p> <p>出社日に予約を入れて、30分早く切り上げて向かいます。</p> <p> </p> <p>体重オーバー気味で、お腹もあまりスッキリしてないので、早く元に戻して更に↘︎↘︎↘︎目指したいです。</p> <p> </p> <p>足の裏のいけない所を指摘していただき、マッサージやストレッチを教えていただきました。</p> <p>今朝、シートマスクの間に足の甲のマッサージしました。</p> <p>今日は在宅なので、水分しっかり取って、合間にストレッチします！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d26/ded/thumb_26273_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/d26/fc9/thumb_26274_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は、上野動物園へパンダを見に行きました。9時半オープンなのですが、パンダはご飯を食べ終わると眠ってしまうので、早めにゲート前に並びました。</p> <p> </p> <p>竹を食べる姿、歩く姿、座っている姿、足でからだをかく姿。どれもとっても可愛くて、見ていて癒されます☺️次来た時には、年間パスポートを買っているかもしれません。</p> <p> </p> <p>今回はパンダだけみて帰りましたが、大満足の上野動物園でした^_^</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240521/23/b-ap/aa/58/p/o1080090015441759654.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb0/275/thumb_26240_1080_900_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 毎日しっかりスキンケアをしているのに、肌荒れに悩まされることはありませんか？<br><br> どんなに高価な化粧水を塗っても、お肌に悪い食事をしたり、生活習慣が乱れているとお肌は綺麗になりません。<br><br> 実は、腸内環境がお肌に大きな影響を与えています。<br><br> 本日は腸内環境を改善して、美肌に生まれ変わる生活習慣やオススメの食品をご紹介いたします。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.腸活と美肌の関係</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.おススメの食品</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.腸活レシピ</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.腸を綺麗にする美の選択理論</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.腸活でアトピー肌を治します！</a></span></span></li> </ol></div> <h2> </h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240521/23/b-ap/c3/69/p/o1080040015441759655.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb0/329/thumb_26241_1080_400_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆腸活と美肌の関係</strong></span></span></h2> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240521/23/b-ap/7d/e4/p/o1080108015441759656.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb0/3d8/thumb_26242_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆おススメの食品</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240521/23/b-ap/d3/16/p/o1080108015441759658.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb0/75e/thumb_26245_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></h2> <p> </p> <div> </div> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆腸活レシピ</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240521/23/b-ap/ff/a5/p/o1080108015441759642.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb0/5f1/thumb_26244_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div><br>  </div> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆腸を綺麗にする美の選択理論</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/789" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb3/0f8/thumb_26247_1080_270_0_0_auto.png"></a></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/799" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb3/205/thumb_26248_1080_270_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/826" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb3/2cd/thumb_26249_1080_270_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <h2> </h2> <h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆腸活でアトピー肌を治します！</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/115233" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/cb3/3a4/thumb_26250_1080_399_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a 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