<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター52日目のハマシタです👊</p> <p>お天気回復しましたね☀️</p> <p> </p> <p>📖6/16(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　28/20℃　湿度73％</p> <p> </p> <p>【体調】体温37.0℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:20～8:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔や首の肌が強くなったので、少し攻めのUV下地をつけて過ごしたが、痒くなったり赤くなったりしたかった。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e9e/418/thumb_26919_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>去年の今頃購入した2023年号入り受注生産の下地を今日やっとおろしました❕肌補正の為にパール等が入っているので、回復したら使いたいなと思って寝かせること一年、、😭</p> <p>病気の時に食欲が落ちるように、アトピーや肌荒れの時はお薬優先ですが、、</p> <p>薬も効かない、デイリーケアは必要、社会的にメイクも必要😷八方塞がりでしたが</p> <p>デトックスエステでここまで回復しました😃</p> <p>年齢がわかるという首、</p> <p>元々日焼けしやすく代謝も遅いので</p> <p>アトピーさんも気になるところ😷目につくし治りにくいし。</p> <p>白い服は特に目立つ気がしていましたが😊良くなってきました🎶</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅には日常習慣も大事🧘</p> <p>日課のストレッチに加えて、どのくらい体が柔らかくなったかをチェックしています⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec1/dc7/thumb_26921_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>⬆️以前はギリギリ出来るくらいでしたが、今は腰の突っ張り感がなく😇明らかにやりにくい方向がありましたが、左右差が縮まりました🧘</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec2/7d0/thumb_26922_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>⬆️はいてますので🩲安心してください😠✨</p> <p>寝る前とかにも出来るストレッチで</p> <p>左右の股関節をパタパタ～ボキボキも鳴らないし、スムーズに動けます🎵</p> <p>これは左側をパタンしてます～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec3/201/thumb_26923_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>⬆️トカゲのポーズ🦎</p> <p>前よりも深まりました🆙肘が楽々つけます⭐股関節をもっと柔らかくしたい😉血流が良くなるので、布団から起き上がる時にやったりもします☀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ec5/e10/thumb_26926_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️この前バスケに行った時に体の違いを感じて、柔らかさチェックを始めたのでした🏀</p> <p>家族全員でバスケをしていたのが６年前くらいですが、その時にスラスラ出来なかったボール回しが楽々すぎて🤭男性用ボールでもこぼさず出来ました🏀</p> <p>目に見えて違って嬉しくて、素の笑顔で📱✨</p> <p>私の楽しげな顔につられて、皆さんもストレッチしてみてくださいね😊</p> <p> </p> <p>ストレッチ、本当に大切だし効果があります👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/eac/4fb/666eac4fb67ce289765169.mov"></p> <p>犬山へは犬山城下町切符を利用しました。</p> <p>犬山までの往復名鉄電車と犬山城入場券、有楽苑の割引券（インディゴ宿泊者は無料）、城下町参道のクーポンが、セットになったお得な切符です。</p> <p>初日に犬山城に上りました。</p> <p>急な階段が多く、ロングスカートを何度か踏んで、天守閣に着きました。</p> <p>ホテルから犬山城を見たのと逆に、犬山城からインディゴホテルを見てみました。</p> <p> </p> <p>お天気が良いと、更に良い景色です。</p>

<p>「片付け」昨日はお家day</p> <p>冬物寝具片付け、冬物洗濯を</p> <p>物は増えているので捨てていかなきゃ片付かないのは分かってはいるが</p> <p>きっと物が片付きスッキリすると気持ち的にもスッキリするんだろうな</p> <p>こんな癒しを💚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e2d/0d0/thumb_26917_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>外のバジルは枯れてしまい、キッチンに。ハーブ系が枯れてしまい残念。この暑さでかなあ</p> <p>今日は「父の日」父母、妹2人と食事に行きます</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e29/7a8/thumb_26916_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は、栄のイベントでパーソナルカラーの診断をしていただきました。結果はイエローベース、スプリングでした。オレンジや、赤などクリアで鮮やかなものが似合うようです。自分に似合うリップやアイシャドウの色も教えてもらいました。リップも試しに塗ってもらえて嬉しかったです。</p> <p> </p> <p>平日は仕事でメイクをしますが、休日は基本的にすっぴんなので、ちゃんと化粧しなきゃな〜と思いました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d5b/c5d/666d5bc5d3136124812496.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>有休取って、金土で犬山に行ってきました。</p> <p>2月に以来、今年二度目のインディゴ犬山有楽苑です。</p> <p>エントランス入ると、目の前に見える犬山城が見えます。</p> <p>お天気がいいので、青空に映えて美しい。</p> <p>天守閣に登っている人が何人かいます。</p> <p>ホテルと有楽苑と犬山城が一体化した素敵なホテル。</p> <p>『和』の雰囲気が漂って、落ち着く空間が心地いいです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2d/e2b/thumb_26908_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2d/f9a/thumb_26910_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、KAIZENBODYのサロンに行った後、オアシス21のイベントに出かけました。</p> <p> </p> <p>そこで入棺体験のブースがあり、体験してきました。一度、体験すると長生きするとか😃実際入棺してみると、寝心地が良く落ち着く空間でした^ - ^  </p> <p>人生一度きり。生きている間に、やりたいことを後悔しないようにしたいです。あとは、毎日、笑って過ごせたらいいですね。</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター51日目のハマシタです👊</p> <p>昼間はいいお天気みたいですね☀️</p> <p>📖6/15(土)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️30/21℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～7:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】順調に生まれ変わっている。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d1a/c64/thumb_26905_1104_1472_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>さて、これは誰でしょうか❓️</p> <p>正解は、２年位前のとある日のハマシタ本人です😷</p> <p> </p> <p>⬇️短大卒業時</p> <p>生まれつき二重の顔です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2f/384/thumb_26912_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d1b/526/thumb_26906_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>別人のようですが、整形ではありません👋</p> <p>KAIZENBODYの全身技術だけで</p> <p>こんなに変わりますから⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d52/3aa/thumb_26913_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>会社員時代、朝起きると突然こんな顔になってしまうことが多々😷片側の瞼だけ腫れる時もあり🥲</p> <p>化粧品を変えたり色々しましたが避けられず、、</p> <p>この顔になってしまう時の条件を洗い出したら間違いなく『小麦』でした❗</p> <p> </p> <p>こんな私なので『グルテンフリー』を積極的におすすめはしています⭐</p> <p>小麦は水と混ぜるとモチモチ、ネバネバになりますよね～食事としては美味しいですが😋</p> <p>腸にこびりついて消化不良や便秘、下痢になり、</p> <p>栄養が吸収出来なかったり、肌荒れ、アレルギーを起こしたりします。</p> <p>ジョコビッチ選手が伸び悩んだ時にグルテンフリーをしたら再起したとも🎾</p> <p> </p> <p>私も小麦抜きはキツそうと思いましたが</p> <p>依存性があるので、ないならないで大丈夫です💪</p> <p>米粉やライスペーパーでの代替レシピも美味しいですよ～</p> <p> </p> <p>何か気になるけど解消しない不調がある方は</p> <p>是非抜いてみてください😋</p> <p> </p> <p>もし小麦抜きが厳しくても他に</p> <p>体にいい食材やメニューを教えてくれるので</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d68/dae/thumb_26915_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODYはもはやパーソナルエステです😋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/cd5/d32/thumb_26902_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スーパーで半額になっていた「とうもろこし」何と１本70円</p> <p>中がどんなのか分からず…とうもろこしご飯にするつもりだったので、3本ぐらいかなと</p> <p>とうもろこしの実をそぎ、芯も入れて、味付けは塩のみとシンプルに</p> <p>甘くて凄く美味しかったです</p> <p>とうもろこしは食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えキレイにし便秘解消にも効果的</p> <p>抗酸化作用で有名なビタミンE、コレステロールを下げる効果のあるリノール酸も多く含まれている</p> <p> ビタミンEは別名、若返りビタミンと呼ばれていて、若返りビタミンと呼ばれるのは、抗酸化作用が強いからだとか</p> <p>抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまい、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切に</p> <p>義母が畑をやっているので、旬のものが食べれる事は有難いです</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/c4d/7b0/thumb_26901_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>神保町はカレーと本で有名な場所ですが、以前カレーの美味しさに感動し、また行列に並んでカレーを食べてきました。</p> <p> </p> <p>今回はボンディというお店。1時間半近く並びました。前回のお店でも食べたじゃがバターが今回も出てきました。ご飯に溶けたチーズが乗っていて美味しさ倍増でした^_^</p> <p> </p> <p>神保町、いいところです📕🍛</p>

<p>こんばんは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🎗️kaizenbody_nagoya🎗️</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>最近ランチに行く機会が多いのですが、ネパール料理のお店で久しぶりにナンを食べました🌟</p> <p> </p> <p>シーフードカレーをチョイスしたのですが、素敵なお花が描かれていてほっこり☺️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/c40/08b/thumb_26900_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>とっても大きいナン、モチモチしていて美味しかったです✨</p> <p>普段パンはほとんど食べないので、久しぶりに食べられて幸せでした❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>☑︎ N e p a l i C h u l o (ネパーリチュロ)</p> <p>☑︎ 〒456-0002 愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目１６−９</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMjA5ODZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>