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鈴木 桜子
4.9 ブログをみる 小顔リフトアップ認定
技術者ランキング:8
(月間施術回数:3回)
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ゴールドランク
( 累計施術回数: 76 回 )
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女子高生の時に太りダイエットしたことから美容に興味を持ちました。
大手化粧品のエステサロン、
最新の機械美容、話題のエステ技術を取り扱うサロンで働いてきました。
そんな中、オールハンドの手技だけで綺麗で健康になれる
KAIZENBODYのトリートメントを知り感動し、プロの美容家に転身しました。
自らのダイエットの悩みから同じ美容の悩みを持っている方を見違えるほど綺麗に導きます。
サロン
愛知県
VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店
4.9
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  • 元彼見返さなぁ〜い?の、一言でダイエットモニター決意‼️【10日目】

    【ダイエット開始 2022年11月25日】 身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9% 【10日目】 身長153cm 体重59,8kg 体脂肪44,7% 【終了日 2023年1月25日】 目標体重52kg     こんばんは🌙真美です😀     今日は仕事が休みだったので朝早く起きて5キロほど歩いてきました❗️ 普段歩いて近所を移動することがないので...

    2022/12/04 18:14

    真美 様

    【ダイエット開始 2022年11月25日】

    身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%

    【10日目】

    身長153cm 体重59,8kg 体脂肪44,7%

    【終了日 2023年1月25日】

    目標体重52kg

     

     

    こんばんは🌙真美です😀

     

     

    今日は仕事が休みだったので朝早く起きて5キロほど歩いてきました❗️

    普段歩いて近所を移動することがないので、こんな所にお店あったんだぁとか、こっちの道から行くとここの道に繋がってるんだぁとか楽しみながら歩けてあっという間でした✨️

     

    でも、朝の5時半にウォーキングを開始して1時間くらい歩いたのですが、終わっても外がまだ真っ暗でした笑

     

     

    ウォーキングを開始した10分くらいは寒かったですが、徐々に暑くなってきて終わる頃にはじんわり汗が💦

    朝から活動したのですが、なぜか1日スッキリしてました😄

     

     

    そして、午後から実家に帰って旬の柿をもらいに😌

     

     

     

     

    もうそろそろ、旬も終わりなので私も採るのをお手伝いして柿が下に落ちないようたくさん採って家に帰ってきました✨️

     

    生理前ということで、肌荒れ、食欲、気持ちの波がありますが、少しでも体を動かして温活して乗り越えたいと思ってます☺️

     

    名倉先生、質問です😌

    ここ2日便秘気味なんでが生理と関係ありますか?

    あと、いつも朝と夜に半身浴とストレッチしてるんですがどちらが先にやるといいとかありますか?

    教えてください!

     

     

     

     

    今日も1日お疲れさまでした😄

     

     

     

    ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!

    私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです!

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  • 元彼見返さなぁ〜い?の、一言でダイエットモニター決意‼️【9日目】

    【ダイエット開始 2022年11月25日】 身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9% 【4日目】 身長153cm 体重59,8kg 体脂肪43,2% 【終了日 2023年1月25日】 目標体重52kg   やっと、50kg代に突入です❗🤗       そして今日は3回目の施術をしていただきました🎵     相変わらず、お尻が痛い💦 ツボ押しの棒でマッサ...

    2022/12/03 19:35

    真美 様

    【ダイエット開始 2022年11月25日】

    身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%

    【4日目】

    身長153cm 体重59,8kg 体脂肪43,2%

    【終了日 2023年1月25日】

    目標体重52kg

     

    やっと、50kg代に突入です❗🤗

     

     

     

    そして今日は3回目の施術をしていただきました🎵

     

     

    相変わらず、お尻が痛い💦

    ツボ押しの棒でマッサージしてもらっているくらい痛いんです❗

     

    思わずベッドを掴んでました笑

    (体が動いて落ちないように)

     

    終わったあとも少し余韻があって痛みが残りますが、

    すごーくスッキリしてお尻がプリッとなりました❗❗️

    そして、今日は二の腕の付け根からデコルテも痛かったです!

    ここの詰まりが良くなると二の腕がほっそりするので、徐々に痛みがなくなるといいです😄

    やっぱり二の腕も気になるので!

    あと、巻き肩になっていると痛みが出るみたいです❗

    (私も巻き肩です💦)

     

    今日の施術前後の写真です❗

    左が施術前、右が施術後です

     

     

     

     

    スッキリしてます😄あと、肌がもちっとしてます✨️

    凝りが取れて血行が良くなったおかげで体がポカポカして家に帰ってからもポカポカしてました

    実は靴下のあとがついていたのですが靴下のあとも消えてました笑

    少しずつ凝りがなくなって痛みが少なくなるといいです✨

    鈴木さんありがとうございます✨️

     

    あと私、生理前の食欲がすごいんです💦と名倉先生に相談しました

    ⭐冷えを感じたり寒さでからだが浮腫んだりからだが固くなっていると食べる量が増える

    ⭐原因の一つが自律神経

    (確かにマッサージの時に背中の自律神経のところが固かった!)

    ⭐そんな時はKAIZENBODYの施術をいつもより多く受けたり、寝る前に毎日ストレッチするといいとのことです😄

    食欲に打ち勝つようがんばります☺️

     

    いつも、ダイエットに挫けそうになっても相談にのっていただいてます体もスッキリしますがメンタルもスッキリしてまたがんばってダイエットしようて気持ちになりました😌

     

     

     

     

     

     

     

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  • 元彼見返さなぁ〜い?の、一言でダイエットモニター決意‼️【8日目】

    【ダイエット開始 2022年11月25日】 身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9% 【8日目】 身長153cm 体重60,3kg 体脂肪45,2% 【終了日 2023年1月25日】 目標体重52kg   こんばんは🌙真美です😀   今日は、朝から今年一番寒くて布団から出たくなかったです💦昔から寒いの苦手なんです❗ ダラダラしてても、しょうがな...

    2022/12/02 22:59

    真美 様

    【ダイエット開始 2022年11月25日】

    身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%

    【8日目】

    身長153cm 体重60,3kg 体脂肪45,2%

    【終了日 2023年1月25日】

    目標体重52kg

     

    こんばんは🌙真美です😀

     

    今日は、朝から今年一番寒くて布団から出たくなかったです💦昔から寒いの苦手なんです❗

    ダラダラしてても、しょうがないので半身浴へ

     

    最近、半身浴&マッサージをして少しでも体を温めて1日スタートしてるんですが、今日は温まりが悪い💦

    そして、冷えるのが早い❗️

     

    冷えは万病の元と昔から言われているように、便秘、肩こりそして血行が悪くなって太りやすくなります!

     

    なので、私の最近の冷え対策を紹介します✨

     

    カイロを貼る

    名倉先生にカイロを貼るのをオススメされて朝から貼って活動しています

    貼る箇所は、肝臓下腹仙骨の3ヶ所

    (ちなみに肝臓はお腹の右上、胃の横辺りです)

    カイロを貼ると1日ポカポカしていられます😌

     

     

     

    最近はすぐになくなるので箱買いしてます笑

     

    冷たい飲み物は飲まない

    最近は常温の水または白湯を飲んでます

    冷たい飲み物は飲まないようにしてます

     

    ストレッチや軽い運動をする

    体を動かすと内側から体温が上がり温かさが持続します

    ストレッチは冷え症にも効果があります

     

    半身浴

    長く入ると体を徐々に温めて血行のいい状態が全身浴より長く保たれます

     

     

    毎日、行って冷えと戦ってます❗️

     

    そして、今日の夜も半身浴してストレッチして休みます😄

     

     

     

    20分も半身浴すると分かりますか、汗が垂れるほど温まります🎵

     

     

    1週間前と比べると汗が出やすくなった気がします☺️

     

    少しずつでも変化できたら嬉しいです😄

     

     

     

     

     

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    愛知県名古屋市中村区名駅3-11-4HP名駅ビル501

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    【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】

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  • 元彼見返さなぁ〜い?の、一言でダイエットモニター決意‼️【7日目】

    ダイエット開始 【2022年11月25日】 身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9% 【7日目】 身長153cm 体重60,5kg 体脂肪43,9% 【終了日 2023年1月25日】 目標体重52kg   こんばんは🌙真美です😀 今日は私の食事のお話です😄   やっぱりダイエットには食事が大切です😄 でも私は、運動より食事の我慢の方がつらいんで...

    2022/12/01 19:18

    真美 様

    ダイエット開始 【2022年11月25日】

    身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%

    【7日目】

    身長153cm 体重60,5kg 体脂肪43,9%

    【終了日 2023年1月25日】

    目標体重52kg

     

    こんばんは🌙真美です😀

    今日は私の食事のお話です😄

     

    やっぱりダイエットには食事が大切です😄

    でも私は、運動より食事の我慢の方がつらいんです❗️

     

    なのでつらくないよう名倉先生の指導のもと私の普段食事を少し紹介します✨

     

    やはり、甘い物が食べたいそんな時はフルーツをいっぱい食べています‼️

    ちなみに今日はこんな感じです

     

     

    この1週間お菓子や砂糖を控えていたので、バナナが

    すごーく甘く感じるんです❗

     

    バナナにはカリウムが入っているので浮腫みに効果があるので最近よく食べてます🎵

    あとは、みかんとりんごは旬のフルーツなので一緒に少しずつ食べました🤗

     

     

    そして、最近はスープをよく作って食べてます!!

    キノコや豆腐などの具材を入れて食べると一杯で大満足です😌

    今日は豆乳スープと玄米玉です

     

     

     

     

     

     

    この他に味噌汁やカレースープなどもアレンジしても美味しいです✨️

    スープがあると満足感といろいろな味が楽しめるのがいいです

     

    そして、

    玄米玉に入っているもの

    *玄米

    *クルミ

    *ゆでた枝豆

    *刻んだしめじ

    *白ごま

    *ヒジキ

     

    玄米

    ○食物繊維が血糖値の上昇を助ける

    ○ビタミン、ミネラルが代謝を助ける

     

    クルミ

    ○ビタミン、ミネラル、食物繊維、αリノレン酸が血管の老化を抑制する、薄皮のポリフェノールも含まれる

     

    枝豆

    ○糖質と一緒に摂取すると代謝が上がりやすい

     

    きのこ

    ○食物繊維が血糖値の上昇を助ける

     

    白ごま

    ○ビタミン、ミネラルが豊富

    ○抗酸化作用がありアンチエイジング効果抜群

    たくさん作っておにぎりにして私は冷凍ストックしてます❗

    そして、今日新たに名倉先生に教えていただいたレシピの

    ✨️味覚リセットスープ✨️

    味覚リセット

    狂った味覚センサーを正常化し、“デブ味覚”を“やせ味覚”に変える

    :食欲抑制

    出汁のうまみによる満足感と、出汁の成分が食欲の暴走を防ぐ

    :脂肪燃焼

    出汁のうまみが内臓の味覚センサーにはたらきかけ、体内の脂肪を燃焼する

    :整腸作用

    出汁の成分が腸内環境を整え、便秘を改善する

    :ストレス緩和

    出汁の香りが、ダイエットの大敵であるストレスを和らげる

    ちなみに入ってる物は

     

     

     

    ⭐鰹節、にぼし、刻みこんぶ、茶葉

    鰹節とにぼしはフライパンで炒めたあとミキサーで細かくして、だし粉が完成❗️

    早速飲みました🎵匂いがすごくよくて、ほっとします😌

     

    お出汁が効いてておいしい☺️

     

     

     

    もうすぐ、生理が来そうなので食欲ヤバいですがこのスープで乗り越えたいと思ってます‼️

     

     

     

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  • 元彼見返さなぁ〜い?の、一言でダイエットモニター決意‼️【6日目】

      ダイエット開始 【2022年11月25日】 身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9% 【6日目】 身長153cm 体重60,5kg 体脂肪44,0% 【終了日 2023年1月25日】 目標体重52kg         こんばんは🌙真美です😀 昨日施術に行った時の写真です❗️       昨日ブログに書きましたが、痛かった箇所がスッキリしてます‼...

    2022/11/30 22:20

    真美 様

     
    ダイエット開始 【2022年11月25日】

    身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%

    【6日目】

    身長153cm 体重60,5kg 体脂肪44,0%

    【終了日 2023年1月25日】

    目標体重52kg

     

     

     

     

    こんばんは🌙真美です😀

    昨日施術に行った時の写真です❗️

     

     

     

    昨日ブログに書きましたが、痛かった箇所スッキリしてます‼️ 

    特にヒップラインや背中がスッキリしてみえます✨️

    写真に残して移り変わりを残しておくと、自分のモチベーションになりますね🎵

     

    ちなみにの写真は25日29日

    比較したものです❗️

     

     

     

     

    すごい⤴️⤴️これは違いが皆さんが一目見て分かります🤩

     

    変化が目に見えて分かると、またやる気が出てがんばろうって気持ちになります😄

    今日は、仕事が朝から夜遅くまでだったので疲れていて甘い物が食べたい…しかしその一口を我慢するのが大切❗️

    その一口を食べなければ幸せになる

     

    なので、仕事終わりに甘酒で我慢です😌

    (甘酒も栄養価が高いので取りすぎないよう少量で)

    (どうしても甘い物が取りたい時に)

     

     

     

     

    そして、今日も半身浴とストレッチ&軽い運動

    本当にストレッチポールと毎日一緒です笑

     

     

    今日も1日お疲れさまです😌明日もがんばろ~

     

     

     

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アンケート
回数券 全身 バストアップ
とってもスッキリしました。
今日もお尻が痛かったです。でも、少しずつでも変化してスッキリするのでとっても満足です。 あと、今日は二の腕からデコルテ部分が痛くて少し巻き肩と言われたのでここの詰まりも何回か施術してなくなるといいです。また、お願いします。
回数券 全身 小顔リフトアップ
いつも丁寧にありがとうございます
今日もしっかり施術してもらいました だんだん身体が軽くなってむくみも減って感じがします
回数券 全身 お腹痩せ
顔が楽になりました
小顔コースを初めて体験しました。 たくさんのツボを押してもらいとても気持ちよかったです^ ^ お顔のコリがとれた感じです。
回数券 全身 お腹痩せ
冷えが少ない気がします
回数券 全身 お尻脚痩せ
足の張りがなくなりました
足やせ施術をして、帰りにジーンズを履く時違いを感じました。足の張りがなくなりました!
回数券 全身 小顔リフトアップ
お腹の調子がいい気がします
回数券 全身 バストアップ
お尻がまだ、痛いです💦
今日は3回目でしたが、やはりお尻が痛いです。 腰の辺りも少し痛かったですが、ウエストとヒップラインがキレイになるので次もお願いします。
回数券 全身 お腹痩せ
一気に疲れが取れました
いつもの事ですが、背中施術してもらう頃から意識がなくなり心地よく癒され寝落ちします^ ^ この一瞬でかなり疲れが取れるので本当に不思議でそして助かっています。 ありがとうございます。
回数券 全身 バストアップ
お尻がかなり変わりました
お尻がかなり痛かったのですが、(次の日まで)かなり見た目に出てサイズが違ったので効果があったと思います。このまま続けてキレイなお尻ができるといいです。
回数券 全身 お腹痩せ
アドバイス
前回の施術からわりと調子のいい日が多かったのですが身体を見てもらったらやはり疲れていると言われてしまいました。 身体は正直なようですね。 この時期にいい食べ物だったりとか生活上での気を付けるといい点などをいつも教えていただけるのでとても参考になります。
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