こんにちは♪
KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です☺️✨
毎日残暑日が続きますがお身体いかがでしょうか？？^ ^
今回はお休みの1日をご紹介致します✨☺️
朝はメロンを半分に切ってセレブ食べしました笑
お昼は養老の滝へ
飼っているチワワも意外と階段をしっかり歩いていました^ ^
飼い主は暑さでヘロヘロに笑
涼しくなれば犬の散歩でしっかり歩きます☺️
夜はお友達とカフェに行ったり、ジャズバーが好きでたまに行きます✨☺️
連休をとって旅行に行く時もあります^_^
先日は軽井沢に行ってきました^ ^
ペット同伴可のお店も多く、行きやすいですね^ ^
kaizenbodyを始める前はシフト制の仕事で、お休みをとるのも周りのスタッフと調整しながら一苦労でした。
kaizenbodyは自分で調整できるので、早めに旅行やお出かけの予定が決められます^ ^
休みはしっかりとれて年収は2倍になりました❣️
自分スタイルで働けてます。
時給や雇われているとお客様がいない時間でも出勤をするので、
区役所や歯医者や美容院など、お休みの日に全部詰め込んで大変でした🥲
今は午後からお仕事や午前中のみなどもできるので、大切な時間を有効に使えます✨
kaizenbodyを始める時は不安でしたが、エステ開業できるチャンスをいただけて本当によかったです。
また自分が好きなインテリアで働けるのもとても嬉しくサロンに行くと自分自身も気持ちがよいです♪
kaizenbodyアカデミー栄校ができさらにワクワクしています^ ^
kaizenbodyのシステムや経営塾、講座での学びを生かして
サロン経営をしっかり行い
KUBIRE星ヶ丘店でお客様をどんどん綺麗に健康にしていきます^_^
サロン開業したい方、500万円以上の年収を得たい方、自由な時間で働きたい方、美容家として仕事をしたい方を募集中です^ ^
受講された方のサポートもしっかり致します^ ^
お問い合わせはこちらから↓
https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTYyMTN9
こんにちは♪KUBIRE星ヶ丘店鈴木です^ ^
先日は仕事の前の空き時間に
ご紹介で八事にある料理教室に行ってきました^ ^
毎回色々な国の料理とのことですが、
今回は中華風アジアン料理^ ^
白和えは豆腐を5時間水をだしてから裏ごしをして炒りごまをフライパンで香りをだしてからする^ ^
胡麻団子も初めて一から作りました♪
手間をかけるだけで、お店以上の味になりました😳
初めての場所で緊張しましたが、先生がすごく面白くて、生徒さんも親切で楽しかったです^ ^
また伺います✨💓
このレシピを自宅で作らないと意味がない笑のでお休みの日にチャレンジします^ ^
先日お仕事の合間に八事にあるオーガニック食堂engiに行ってきました^ ^
有機野菜たっぷりのランチで野菜が美味しい😋
ランチは平日でしたが、満席でワインを飲みながらゆっくりされてる方が多かったです。
初めて見る野菜も沢山ありオーナーさんが丁寧に説明してくれました😊
静かな落ち着いた空間で食べるランチは贅沢な気分でした。
こんにちは♪KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です✨
最近は名古屋でも猛暑日で大変な暑さですね🥺
皆様お体は調子いかがでしょうか？？
こんな時は胃腸が疲れたり、むくみや火照りがありなんだかだるくなりやすい。。
そんな時はkaizenbodyの技術を受けて体をスッキリとさせると体の調子も整いやすいです^ ^
私は最近おやつにお腹がすくと豆乳グルトを食べています^ ^
かなり満腹感があって乳製品じゃない安心感もあり、
朝食にもよく食べてます^ ^
これに砕いたナッツやアサイー、バナナ、ブルーベリー🫐をトッピングすれば美肌食に✨😊
こんにちは😃
KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です^ ^
排泄をしっかり出来る身体にすることで
痩せやすく 肌も綺麗に アンチエイジング
になります☺️
kaizenbodyの施術で毎日お客様をデトックスしていますが、
➕便秘になりやすい方は
すりおろしゴボウのお味噌汁を朝に飲むのがおすすめ🙌
ごぼうをすりおろして入れるだけ🤣
超🦋簡単です🤣
⚠️注意点はゴボウをするときは繊維がしっかりしてるので斜めにしてください。
私はあとは追加で
わかめ、すりごま、乾燥えび、味噌、干し椎茸
などを入れてます^ ^
よかったら試してみてください💓
こんにちは♪
今年初めて『お味噌作り』にTRYしてみました！
塩麹や醤油麹は常に作って常備してあるのですが、今回はずっと気になっていたお味噌です。
腸活に欠かせない発酵食品🩷
手作りしてみたいのと、混ぜ混ぜする時子供は粘土遊びみたいで楽しんでやってくれるよ！と教えていただきチャレンジしてみました😊
初めての手作りなので模索しながらですが、秋頃完成予定です♪
発酵食品、例えば朝食にお味噌汁をいただくと、夜とっても気持ちよく眠れるようになりますよ😴🌙美容、健康、メンタル、全てに大切な睡眠💤
是非お試しください☆
私が活動しているサロンです↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae
こんばんは🌇
女性を応援するKAIZENBODYです💖
女性が輝く✨その内容は様々です。今は沢山の女性が働く時代にもなっていますよね。
そんな中よくご相談いただくのは、職場や自宅以外での食事🍽️
例えば夜勤等で時間がバラバラだったりする時、帰宅してからだと遅いし食べてすぐ寝るのは…となるのでこんなおにぎりオススメです🍙😊
こちら具材は
玄米ご飯に焼き魚とお豆とヒジキ🫘🐟🌊です。
小さめに作っておき、合間でモグモグ🤫
こうすれば食べてすぐ寝ることもなく、仕事中ももちますよ♪
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明けましておめでとうございます🌅
本年も宜しくお願い致します。
お正月も終わり、皆様如何お過ごしでしたでしょうか😊
お休みでリフレッシュしたり楽しく過ごしたり…あっという間でしたが、いつもと違う過ごし方でお身体のリズム崩れていませんでしょうか？
そんな時はぜひ朝の半身浴を試してみてください♨️
朝に⁉️それはちょっと、、、と殆どの方は思われるのですが、入ってみるともの凄く心地よくてスッキリしますよ🥰
朝の半身浴や岩盤浴など、意識的に身体を温めているお客様は施術をしていてもお身体の変化が早いです✨
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発酵食品、色々ありますね♪
腸活に関わりが深く、免疫力UP、アンチエイジング、デトックス等にもとても役立つので、日々の生活の中でなるべく1食に1品発酵食品を入れてもらうことをお伝えしています😊
お味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルト、甘酒、塩麹… 色々ありますが、最近初めて作ってみたのが
『 🫘発酵小豆🫘 』🥳
小豆については小豆茶の紹介の時に浮腫みが強い方によかったり、鉄分、ポリフェノール豊富で女性に嬉しいことがいっぱいです💖
その小豆を発酵させてつくる🫘✨小豆麹✨🫘 発酵させることにより砂糖を入れなくても自然な甘さが作られるので身体にもお口にも優しいお味でした。
何でもですが取り過ぎには注意ですが（1日50g推奨）小豆の効能に発酵パワーまで加わった小豆麹、オススメです😊
私が活動しているサロンです↓ https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae
前回はフルーツの果糖や糖質のことを書きましたが、他の日もとてもいい内容でしたので紹介させていただきます😊
こちらも具沢山お味噌汁♪に加え、更に発酵食品、納豆とキムチのダブルです⭐︎
身体を中からキレイにしていく為には、一食のうち一品発酵食品を取り入れることをお勧めしていますよ💖
そして海藻類、オクラもお腹をお掃除してくれる強い味方です🧹
とっても素敵なお食事内容💓
ゼヒ真似してみてくださいね💫
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https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku
