<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/fb5/ad3/thumb_27514_1333_1333_0_0_auto.jpg" style="height:133px; width:133px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>最近、周りで風邪が流行ってて、しかも長引いてる方が多いです。皆さんは大丈夫ですか？</p> <p>外は、横から室外機からの熱波に、上から太陽の容赦ない照りつけ。下からはアスファルトの地熱が上がってきて、息するのも苦しいくらいですよね。</p> <p>だから、予想以上に身体が疲労してるんだと思います、暑さで。</p> <p>外気の暑さについていけず、まずはエアコンで乾燥してるのもあり、喉から風邪がくるみたいです。</p> <p>乾咳が出てしまってる方は、多くが咳が長引いてつらいと言ってます。</p> <p>今年の夏風邪は、やっかいみたいです。</p> <p>タンパク質に気をつけて、まんべんなく栄養素がとれる食事をするって大変ですけど、やっぱり口から入るものが大事だと、施術に通うようになってつくづく思います。</p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>お正月に飛行機が、空港で炎上した時は、能登半島地震と立て続けだったので、ただただ怖く感じましたが、この数日、飛行機飛ばなかったり、新幹線が事故って動かなくなったり、乗り物のハプニングが多いですね。</p> <p> </p> <p>夏休みに入り、旅行や帰省などの計画も、乗り物のハプニングがあると、楽しみにしていた分、余計に疲れることになって、大変ですね。</p> <p> </p> <p>乗り物のハプニングって、昔から一度起きると続くと云われているので、車やバイクを運転なさる方、どうぞお気を付けて。</p> <p> </p> <p>この暑さの中、やっぱり気をつけたいのは、睡眠ですよね。</p> <p>寝ている筈なのに、疲れてて疲れが取りきれないのが、1番困りますね。</p> <p>快適な睡眠を継続するためには、23から24℃の室温がマストだそうですよ。</p> <p>後は、湿度の調節。</p> <p>湿度が高いと、寝苦しいし、息するのもなんだか辛い感じがしますものね。</p> <p>電気代は、とっても心配ですが、私はこの前軽い熱中症になりましたし、医療費の方が入院でもしたら高いと思うので、皆さんもお気を付けて。</p> <p>特に施術の後は、いつも良質な睡眠がとれて、益々すっきり出来てます。</p> <p>最近、良質な睡眠の大切さを実感してる私でした。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/e5c/1e3/thumb_27500_1333_1333_0_0_auto.jpg" style="height:133px; width:133px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/d1f/d18/thumb_27488_450_734_0_0_auto.jpg" style="height:72px; width:44px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>ダイエット、お陰様で継続中です。今日も日課のウォーキングしてきました。</p> <p>ジメジメしていて、挫けそうになりましたが、何とかかんとか歩ききれました。良かった。毎日の継続が目標なので。</p> <p> </p> <p>この災害級の暑さ、いつも以上に疲労しますね。疲労感が半端ないです。</p> <p>今、巷では、手足口病に、熱中症だかコロナだか解らない発熱が大流行中です。</p> <p>皆様、大丈夫ですか？</p> <p>わたしは先週末に軽い熱中症になってしまいました。しかも、室内で。</p> <p>ホントにびっくり！ここ最近で1番の驚きの出来事でした。</p> <p>気分が悪くなって、クラクラしてグラグラして。</p> <p>常備していた、オーエスワンを飲んで、冷やしてあったスイカに塩をかけて食べて。</p> <p>涼しい部屋でゆっくりしたら、落ち着きました。</p> <p>人生初の熱中症。戸惑いが凄かったです。</p> <p>なんとなく他人事で。自分はならないだろうとたかをくくってたのですが。駄目ですね、気をつけないと。</p> <p>重度の熱中症だと、筋肉痛の様に身体の全体が痛くなるみたいです。怖すぎますね。絶対になりたくありませんよね。</p> <p>皆さん、他人事だと思わずに、オーエスワンなど備蓄を。備えあれば憂いなしですから。</p> <p> </p> <p>今年は秋もきっと短くて、ずっと暑そうですから、みなで気をつけましょうね。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/bce/b54/thumb_27475_450_734_0_0_auto.jpg" style="height:72px; width:44px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>暑さが凄くて、雨も降ってきたし、湿気がまとわりつくので短時間しかウォーキングできませをでした。残念。</p> <p>暑すぎて、「暑い」って言うのも嫌ですね。</p> <p>さて、KAIZENBODYに通うようになってから、疲労感が減りました。</p> <p>春先から施術に通いはじめ、最初は疲労感困憊で、兎に角クタクタで。仕事もピークをやっと越えた所だったので、最悪の健康状態で、松原さんの所に駆け込んだんです。</p> <p>今や笑い話ですが、ホントに酷い状態で、松原さんも「お身体とんでもないです！」と。</p> <p>それが今やダイエットにも成功して、継続中。信じられません。</p> <p>しかも、特別に辛くないから、KAIZENBODYって凄い。回し者ではありませんが（笑）</p> <p>通う価値は十分過ぎるほどにあります。</p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>今日も、ルーティンの軽いウォーキングをしてきましたが、余りの地熱にクラクラ＆グラグラしてしまい、予定を半分で切り上げて帰宅してしまいました。</p> <p>その分、家の中をウロウロ。</p> <p>この暑さなので、無理しない程度に、ウォーキングも続けていきます。</p> <p> </p> <p>さて、今日も女性が気をつけていかねばならぬ7の倍数での出来事を書きます。</p> <p> </p> <p>7の倍数で、シミとシワが増えてしまった。そして、くまも濃くなった私。なんと、髪の毛も細く弱く絡みやすくなってしまったのです。</p> <p>まさに、トリプルパンチ。</p> <p>シミとシワにくまに、髪の毛が細くなると、一気に老け込んだ感が強くなります。</p> <p>人は経年変化していくものだけど、このトリプルパンチが一気にくると、かなりメンタルやられます。</p> <p>コロナのステイホームも重なり、鬱々としてた私。</p> <p>仕事はお陰様でコロナでも忙しくしてましたので、それを理由に自分と向き合ってませんでした。</p> <p>そしたら、ある日爆発しちゃったんです。頭は痛いし、肩も凝り固まってしまって。</p> <p>今は、施術で全身の血流が良くなり、肩こりも緩和し、頭も丁寧に揉んで頂いてるので、髪が伸びるのも早くなりました。そして、髪の太さも増してきました。</p> <p>ダイエットも継続中ですので、まだまだ上を目指します。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/a7b/f93/thumb_27458_2250_3000_0_0_auto.jpg" style="height:29px; width:22px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/885/b27/thumb_27448_2250_3000_0_0_auto.jpg" style="height:29px; width:22px"></p> <p> </p> <p>こんにちは</p> <p>前回書きました7の倍数の年齢の身体の変化について続きますね。</p> <p>7の倍数の年齢になり、私はシミとシワが始まったんです。鏡の中の自分が好きではなくなりました。</p> <p>更に追い打ちをかけるように、目の下のくまも始まったんです。</p> <p>それまでは、余り目の下のくまは気になりませんでした。ところが、7の年齢の年齢になると、目の下のくまもより濃くなリ始めるんですよ。</p> <p> </p> <p>シミとシワに加えて、目の下のくまも目立つと、凄く老けて見えるんです。そんな自分にショックでした。</p> <p>でも今は、施術で血の巡りが悪かったのが、血流も改善されて、シワやシミも減り、目の下のくまも薄くなってきたんです。</p> <p>周りからも、「若返ったね」と言われます。嬉しい限りです。女の人は、自分の事を1番最後にしがち。家族のご飯は栄養を考えるけど、一人で食べる時は、ささっと納豆ご飯だけで済ませがち。</p> <p>でも、私は施術を受ける様になって、口から入るモノって改めて大事だと実感しています。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは</p> <p>湿気が多く、ジメジメしていますが、如何お過ごしでしょうか？</p> <p>私はダイエット頑張って継続中です。ただ、冷房を寝てる間も消せないのが悩みです。皆さんも付けてますよね？例えば3時間タイマーでクーラーを付けて寝ると、きっちり3時間半後ぐらいに暑くて目覚めてしまうんです。困った気候ですね。</p> <p> </p> <p>さて、私はよく言われる「女性は7の倍数に注意」に、完全にやられました。ノックダウンしたんです。</p> <p>どの様にやられたか？と言いますと、先ず、シミとシワが、急激に増えたんです。ある時、鏡を見て、「私ってこんなにシミだらけだっけ？あれ？シワも増えてる！」という恐怖体験しました。冷えやすくなり、血流も悪かったんだと思います。</p> <p> </p> <p>今は、松原さんの施術で良い方向に進んでますが、ホントに、人生で1番びっくりしたかもしれません、あのシワとシミに。</p> <p>冷えをとり、血流を良くするって、ホントに大事だと思います。施術を受けて益々実感しています。</p> <p> </p> <p>明日は7の倍数で起きたこと第二弾を書きたいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/689/44e/thumb_27430_2250_3000_0_0_auto.jpg" style="height:29px; width:22px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/130/08a/thumb_27368_2250_3000_0_0_auto.jpg" style="height:29px; width:22px"></p> <p> </p> <h2><span style="font-size:18px">こんばんは</span></h2> <p><span style="font-size:18px">寝苦しい夜が続きますね。暑いと言葉に出したくない程に、暑い！</span></p> <p><span style="font-size:18px">この暑さが、10月とかまで続いたとしたら。。。と思うと怖いですが、自己管理していかないとですね。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">学校では、コロナが再流行していて、暑さもコロナも怖い中、やっぱり大事にしたいのは睡眠ですよね！</span></p> <p><span style="font-size:18px">KAIZENBODYでの施術に通うようになってから、血流も良くなり、睡眠の質も確実に上がってます。有り難いことです。</span></p> <p><span style="font-size:18px">睡眠時間は、大人でも7時間が推進されています。というのも、7時間以下の睡眠だと、それより睡眠時間が1時間短くなる毎に、200カロリー分も余分に食べてしまうんだそう。</span></p> <p><span style="font-size:18px">もし、5時間睡眠だったら、400カロリーも余分に食べてしまうって事になりますよね。</span></p> <p><span style="font-size:18px">睡眠の大切さを再確認した所で、寝具やパジャマなども見直して、より良き推進にしたいですね。</span></p> <p> </p>