<p>こんばんは。<br> PREMIERE III 横浜の中村です。</p> <p>本日は入浴の三大効果についてお伝えいたします。</p> <p>1  温熱効果<br> 身体が温まって血行が良くなり、自律神経も整います。ぬるめでゆっくり入ると、疲れも取れますよ(^^)</p> <p>2  浮力効果<br> 浮力を受けて軽くなった身体は、筋肉や関節の緊張がほぐれてリラックスできますよ(^^)</p> <p>3  水圧効果<br> 水圧により、足元の血液が押し上げられて循環が良くなり、むくみもとれますよ(^^)</p> <p>お風呂の三大効果を利用して、きれいと健康を継続しましょう✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/670/7b6/362/thumb_29335_1170_811_0_0_auto.jpeg"></p> <p>一生物の技術が身につく研修のご案内はこちら<br> ↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk1MTJ9" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>

<p>こんばんは。<br> PREMIERE III 横浜の中村です。</p> <p>本日は、入浴効果をお伝えします。</p> <p>女性は子宮や卵巣の働きで、下半身が冷えやすかったり、浮腫みやすい身体なんです。</p> <p>冷えた脚やお尻には、脂肪やセルライトもつきやすくなります💦</p> <p>そこで、入浴❗️</p> <p>血管が広がり血流が良くなります。新陳代謝も活発になり、筋肉も緩み、関節の緊張も取れ、むくみも取れます。基礎代謝も上がり、リラックス効果もあります。</p> <p>良いことずくめですね✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66f/ff9/64b/thumb_29220_1170_1501_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>一生物の技術が身につく研修のご案内はこちら<br> ↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk1MTJ9" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>

<p>こんばんは。<br> PREMIERE III 横浜の中村です。</p> <p>本日のおすすめの果物はずばり、<br> 「りんご」🍎です❗️</p> <p>りんごには、カリウム、リンゴ酸、<br> ビタミンC、ポリフェノール、食物繊維などが含まれており、むくみや、貧血の予防、体の酸化を防ぎ、鉄分の吸収を高めたり、花粉症、アトピー性皮膚炎などを抑えてくれるんですよ✨✨</p> <p>「1日1個のりんごは医者を遠ざける」<br> とも言われているそうです😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66f/a8f/044/thumb_29124_1118_1275_0_0_auto.jpeg"></p> <p><br> 一生物の技術が身につく研修のご案内はこちら<br> ↓<br>  </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk1MTJ9" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>