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梅干し
2024/10/30

こんばんは。
PREMIERE III 横浜の中村です。

本日は梅干し効果についてご紹介します。

梅干しがすっぱいのはクエン酸によるもので、疲労の原因となる乳酸の蓄積を防ぎ、血液をサラサラにしてくれます。

そして、植物性乳酸菌が含まれていて、腸内環境を整えてくれ、便秘予防、肥満や免疫力アップ、抗アレルギー効果もあるんですよ!

塩分が多いので、摂り過ぎないようにしてくださいね(^^)

前回、ご紹介した鶏の胸肉と一緒に摂ると効果アップです!

 

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