こんにちは。
Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️
ダイエットモニターしーさんの60日が昨日終了しました。
結果は…ジャガジャガジャガジャガジャガジャガ ジャジャーン🎉
こんなに綺麗になりました〜🥰🥰
綺麗ですよね〜❤️もともとお綺麗なしーさんですが、ほんと綺麗になりました😍😍
しーさんがダイエットモニターにご応募してお会いした時のこと、
163センチ56キロ。
そんなに太っていないのでは？？
しかし、お話を聞いていくと 足への並々ならぬコンプレックスが😵
たしかに しっかりとしたふくらはぎ🦵、見方によってみれば運動をしてついたメリハリのあるふくらはぎ。
しかし しーさんにとってはコンプレックスの塊。
私生活は マンネリ化から脱して 人生の次のステージへ行きたい。とのお話。
コンプレックスがなくなったら…自信がついたら…
そんなお悩みから、理想のカラダを手に入れることで 人生楽しく幸せに過ごせるお手伝いをしましょう！が始まりでした。
まずは、
「バランスの良い食事！」「早く寝ること！」「休みの日でも遅くまで寝ていないこと！」「からだを冷やさないこと！」
私はしーさんのお母さんになったかのように毎日毎日「早く寝てくださーい💤」を言い続けました 😆
🍞だけで済ませていた朝ごはんを ↓
毎朝 多くの食材で栄養バランスを考えて食べる。
大好きなお酒も甘いものも2か月間はがまん！
(↑これはほんとに辛かったと思います。
朝ごはんは習慣化したけど、お酒は飲みた〜いってずっと言っていましたから 笑)
毎日のストレッチ、運動は2か月も続けたらやらないと気持ち悪いくらいになったとおっしゃっていました。
モニター12ヶ条をまもること2ヵ月間、
規則正しい生活を毎日コツコツと続けるメンタルの強さはとてもすばらしかったと思います。
「2か月という期限があるからやれます！」と最初におっしゃっていたけど、これも最後には当たり前の生活習慣になっていました。
ダイエット成功への道
凡事徹底❗️これにつきます。
早寝 早起き 朝ごはん。
子どもの頃 言われていた人も多いのではないかと思います😁
過去のダイエットでは体重は落ちても🦵だけは満足したことがないとおっしゃっていたしーさんですが、
モニター最終日は、
人生で1番綺麗なカラダです❗️と、自信を持って言ってくださいました😊
嬉しいかぎりのお言葉❤️
目標体重こそ達成はできなかったけど、2ヵ月で納得のいくカラダを手に入れて、1人の女性がキラキラ✨輝いて幸せな人生を送れるお手伝いができたこと 私も幸せのお裾分けをいっぱいいただきました😊
しーさんのダイエットを間近でみていて、一緒の食事をしたり 家事のお手伝いをしてくださった彼氏さんにも大感謝です🎵まわりのサポートがあってこその結果！
(余談ですが、一緒の食事をして朝晩の入浴で 彼氏さんも−7㌔痩せたそうです🤭)
すてきな彼氏さんと末長くお幸せに❗️
以上、しーさんと藤井のダイエット60日のご報告でした🤗
ダイエットモニターに挑戦したい方
↓↓↓
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https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627
Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
L'Arte（アルテ）302
070-3200-2626
こんばんは🌙✨
Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️
うれしい？ことがあったのでご報告です。
KAIZENBODYのマイページを見たら なんと❗️
思わず報告したくなって投稿しました。(22個じゃなくなっちゃいますが 笑)
ブログ投稿をするともらえる美コイン。
美コインの貯め方はこちら💁♀️
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3038
美の道もポイ活も 毎日コツコツ ですね☺️
以上、藤井でした🤗
しーさんと藤井の2ヶ月間のダイエットの応援もよろしくお願いいたしまーす✨･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨
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【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】
http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
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Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
こんにちは。
Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️
2ヶ月間のダイエットに挑戦中の
ダイエットモニター しーさん。
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10/19のモニター開始から43日目、今日は12回目の施術日でした。
初回と今日のビフォーアフターは…
そして、今日はとっても嬉しい変化がありました😊
なかなか消えなかった右のお尻の線、
3日前のアフター写真でも残っていたのが、今日は ジャジャーン🎉✨
だいぶ 薄くなりました〜😊😊
先日、技術の見直し講座に参加して 下半身痩せの技術を学んできました😁
(KAIZENBODYはサロンデビュー後も技術と知識をしっかりサポートしてくれます☺️)
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https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ==
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毎日、食事もホームケアも運動もがんばっているしーさん。
平日はフルでお仕事をしながらもダイエットモニターを頑張ってくれています。
しーさんが理想のカラダを手にいれもらえるよう 私もしっかりサポートしていきます。
綺麗なカラダ、疲れのないカラダ、浮腫みのないカラダ、理想のカラダを手に入れたいかた ご予約お待ちしております😊
初回体験
https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ==
以上、藤井でした🤗
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こんにちは☀️
Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️
今日は理想の美脚を手に入れるためのホームケアを伝授いたしますよ〜😊
理想の美脚とは…
この理想のラインになるように まずは
① 股関節から整えていきます。
右足を天井にむけて伸ばし、左手で膝裏を支えます。
そのまま 坐骨から上に持ち上げるように天井にむけて足を上げます 👇
👆お尻の下がちょっと上がっているの、わかります？(わかってほしいです😂)
きついです💦
次に、
② 脚をまっすぐになるように整えていきます。
左足はまっすぐ伸ばしたまま、右膝と、右の乳首が合うように 右足を抱え込みます。
↑ 胸と膝がちょっとずれちゃっていますね😅 これを整えていきますよー！
まずは膝周りをマッサージします 👇
次に足首まわりを緩めるように 内側と外側のくるぶしまわりをほぐします。
足首が曲がり難い方を念入りにやってくださいね。
かかともまっすぐになるようにがんばりましょう。
足首、かかとがそろってきたら 次は足の中指の向きです 👇
小指側に体重をのせている方はこんな風足の指が螺旋階段のようになっていると思います
小指側に体重をのせている方はこんな風足の指が螺旋階段のようになっていると思います。
これをまっすぐ(でも横向きにアーチがあるように)の向きに矯正するように 足の指の水かき、足の裏を丁寧にほぐしていきます。
終わってみると… ほら❗️
小指が巻き込むように足首が内側に入っていたのが、ちょっと治りました！
このラインを常にとれるように KAIZEN BODYでは股関節から くるぶし、ふくらはぎ、膝周り、腿と 丁寧に筋肉を緩めてまっすぐな脚になるよう施術しています。
合わせてこのホームケアを続けたら 綺麗な御御足を手に入れられますよ〜🤗
施術の体験を受けてみたい方 ご予約お待ちしております😊
中学生女子剣道部の🦵を整えようと 母はがんばりました😤
それがこちらです❗️
毎日 ガニ股 すり足 左足重心で部活をがんばっているリアルな女子の足が、片足5分くらいずつやっただけで、自然に立った状態でも だいぶ足首下が前向きになりました‼️
毎日続けることで、だんだんと足がまっすぐになり 細くなっていきますよ。
美の道は一日にしてならず です❗️
以上、藤井でした🤗
藤井担当、ダイエットモニターのしーさん。ただいま 2ヶ月のダイエットに挑戦中です。応援してくださいね😊
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こんばんは🌙✨
Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️
先日、赤坂のスタジオで行われている技術の講座に参加してきました。
KAIZENBODYでは、技術者としてデビューをした後も講座に参加して常に技術を磨いていけるというアフターサポートがしっかりしています。
今、「プロポーズ大作戦！〜綺麗なカラダになって 最高の幸せを手に入れる！」をテーマに2か月間のダイエットモニター しーさんを綺麗にする為に日々私も勉強中です。
しーさんのダイエットブログ 👇
https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627
しーさんのお悩み、下半身痩せ！
そのためのホームケアを近藤先生から直伝していただきました‼️
それがこちらです 💁
まず、壁に背中を向けて立ち🦶1個分前に出ます。
(壁ギリギリに立つと負荷がさらにかかります。)
そして
手を壁につけて 身体を旋回します。
手はちょっと下方向。
その手を向こうへ向こうへ！
どんどん伸ばしていきます。
顔も手の方向に向けてください。
でも からだの軸は手のほうに行かないように！
手を伸ばせば伸ばすほど からだがどんどんひねられます。ねじれます。
雑巾絞りのようです。
左手も右手もどんどん伸ばしていきます！
反対側も同じようにやりましょう。
藤井は身体がおそろしく硬いので、これしか行きません😫
好きな音楽🎵を聴きながら、一曲分くらい 右と左、両方やりましょう。苦手な方を多めにやってくださいね。
(3分くらいの短めの曲がいいです。長い曲は辛いです🥵)
動きの悪いほうを念入りに。
しっかり脇腹がツイストされていることを感じてください。
からだの横をしっかりストレッチすることで、脚が細くなる。
なぜ 脚を細くしたいのに、上半身❓と思った方！
脚痩せには 上半身のとくに背中のコリを取ることが大切なのです。
背中には脂肪を燃焼させてくれる褐色脂肪細胞があります。
施術で背中をほぐして老廃物が流れることで、この細胞がよく働いてくれて 脂肪が燃焼して痩せやすくなるのです。
(この時点で全身が痩せやすいからだにもなります😊)
その為に身体の横の筋肉(腹斜筋)をしっかりストレッチすることでインナーマッスルである横隔膜が鍛えられ連動する骨盤低筋群も柔らかくなり 股関節まわりがほぐれてきます。
脚のストレッチもマッサージも大事ですが、合わせて上半身もストレッチすることで股関節周りにアプローチできるので、みるみる脚が細くなりますよ。
もちろん、ホームケアはあくまでホームケアです。
月に2回 KAIZEN BODYの施術を受けて 次の施術日までほぐれた身体をキープするためのホームケアとして続けてくださいね。
そして 理想のからだを手に入れましょう❗️
以上、藤井でした🤗
Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
L'Arte（アルテ）302
070-3200-2626
東京では暖かい日が続き、昨日咲いていなかったポピーが今朝咲いていました
すっかり春です
先週土曜日のこと、
高校のお友だちK君が3ヵ月限定で上京してるとのことで、連絡をくれました
久しぶりに会おうということになったので、スケジュール調整をしました
それで、なんと翌日の日曜日に会うことになってしまい...
連絡をくれたK君の他に、東京在住のお友だちT君も呼んでくれて
T君なんて高校卒業して以来、20年ぶりの再会です
くっ...
飲み会なんて久しぶりすぎて、春のかわいい服もないし
その翌日には、美容室にいく予約をしているのに...
なんの準備もできていない
明日かぁ...涙
当日。
普段着のまま普段の1.5倍盛りメイクをして、今のありのままの自分で参戦
楽しかったのは楽しかったのですが
不意打ちの写真を撮られて友達のグループラインに共有されてしまいました
悔いしか残ってない...涙
春って一年で一番太ってるのに！(個人の感想)
3ヵ月あったら！5キロ痩せてるのにー...！！
夏に同窓会をしよう！
ということになったので
ダイエットとストレッチ、姿勢のKAIZENがんばります
明日旧友に会う準備、できてますか？
こんにちは。
Luminous.Beauty浦和店の熊谷です。
3月に技術者試験に合格して、サロンで日々勉強を続けています。
少し自己紹介をさせていただきます。
私は幼少の頃から16年ほど剣道をしていました。
20代の時、福岡県代表で国体に出場するなど、どっぷり浸かっていました。
しっかり体育会系です。
剣道は右手が前、左手がおへその前で左手に力を入れて竹刀を握ります。
足は右足が前、後ろの左足で床を蹴って右足で踏み込みます。
足さばきは「摺り足」というのですが、左足が右足を追い越すことはありません。
何が言いたいかというと、とっても左右のバランスの悪い身体になってしまいます。
そんな本気で剣道をする環境が長かったため、「身体がしんどい」という感覚が麻痺していたんだと思います。
それなりに身体に不調はあっても、その感覚が他人と比べられないため、普通のことと思い込んでいました。
KAIZENBODYと出会い、初めて身体が疲れていたんだということを知りました。
ふわふわとして地球の重力が変わったような感覚でした。
また、今年39歳になるので、美しい身体になることは諦めていました。
一生ぽっこりお腹で猫背の、普通の主婦で終わるんだろうな。
そんな概念を覆させてくれる、KAIZENBODY
今は早くお客様に施術をして、身体を変えるお手伝いをし、一緒に喜びを分かち合いたいとそう思っています。
どうぞよろしくお願いします😃💕
4/1(月)
施術を受けにルミナスドットビューティ浦和店へ行ってまいりました。
飯島先生とは以前研修で講義を受けて以来の再会で、久しぶりにお会いできて歓喜。
飯島先生のお肌の美しさや、ビー玉のような透き通った瞳に驚いて終始ガン見。（通じます？ガン見）
そして懇切丁寧とはこのこと！な接客と施術に感激。
施術のビフォアフ撮っていただきました。（実は初めて）
これまで、実感を伴わなかった、後ろ姿の変化にびっくり。
左：Before、右：After
ふくらはぎの変化エグくないですか！？
肩の角がでてきて、ヒップのお肉も収まってる…
ウエストと腰の幅も締まって、気持ち姿勢が良くなってまさに「整った～」（ねずっちの方じゃなく）
こんなに変化するなんて！と改めてKAIZENBODYの恐ろしさにビビった１日となりました。
最後になりましたが、初めての浦和記念に飯島先生とのツーショット😊
自撮りするタイプではないので、嬉し恥ずかしでしたが
こういうの女性ぽくて楽しいの思い出しました！
飯島先生ありがとうございました～
こんにちは☀️
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
私事ではありますが、
最近転んで肋骨を骨折してしまいました😵
でも大丈夫。
KAIZENBODYの施術技術は、
上半身のチカラは使わないので、
施術は続けられてます。
KAIZENBODYすごいですよね笑
今日から3月、
天気も良くて日差しも暖かい。
せっかくなので、
大宮氷川神社へ参拝に⛩✨️
頭を空っぽにして手を合わせたら、
何かがリセットされた感じ。
綺麗な花手水や
緑を揺らす風にも癒してもらって
新たなパワーチャージできました！
というわけで3月も皆様に
私のパワー注入します💪
楽しみにご来店くださいね💖
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Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
L'Arte（アルテ）302
070-3200-2626
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スタート／2024年1月24日
スタート時の体重／58.3kg
↓
終了／2024年3月23日
目標体重／48kg
今朝の体重／56.5kg
こんばんは！
昨日お腹痩せを受けたので、胃に残っていた食べ物が腸の下の方まできた感覚があり、食欲が戻ってきました😋
生理前で浮腫みやすいので、関さんに教わったマッサージを入浴中念入りに行いました！
夜、考えごとをしてるとなかなかスッキリ寝れないので、寝る前に頭の中をリラックスする方法を飯島さんに教わりました！
まずこめかみから耳まで手の母指球あたりを使ってマッサージしていきます💆♀️
机などに肘を置いて頭を乗せてやると、自重がかかってより楽にできます！
つぎに指で前頭部から頭頂部あたりまでつまんで、頭蓋骨と皮膚を剥がす感じでモミモミします。
わたしはこれを深い呼吸をしながら行って、寝る前はスマホを裏に向けて、本を読むように変えました！
また、今日は小鉢美容についても紹介します！
以前はワンプレートにしていたのですが、関さんから小鉢に変えると、小鉢を手に取る動作がプラスされてゆっくり食べれるのと、量が少なくても見た目で充実感が出て、満腹感を得られると教えていただき、実践するとその通りでした☺️
朝時間がなくてもゆっくり小鉢で食べると、前みたいに出勤中にお腹痛くなったりとかがなくなりました！
ちなみにわたしのお気に入りは右下のお花の形の小鉢です🌼
今日の朝ごはんも小鉢です！
デトックスウォーターははるか✖️不知火
はるかというのは愛媛県で作られている柑橘類のひとつで、黄色いですが意外だ甘くて美味しいです！
デトックスウォーターの期間中、たくさんのフルーツを食べました😊
関さんおすすめのキウイがわたしの中では1番☝️美味しかったです☺️🥝
私が通っているサロンです！
【Luminos.Beauty浦和店】
浦和駅から徒歩8分
〒330-0063
埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302
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【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
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