<p>BESTUP岐阜　永田です☺︎</p> <p> </p> <p>先日の大雪にはビックリしましたね！</p> <p> </p> <p>玄関が開かなくて焦りました💦</p> <p>学校も休校になったので</p> <p>この際遊ぼうと、</p> <p>友達も呼んでお庭で雪遊び⛄</p> <p> </p> <p>その後スペシャルゲストも来て❤️</p> <p>⛄️☞ポケモン☞⛄️☞ポケモン</p> <p> </p> <p>とみんな楽しく過ごしました😍</p> <p> </p> <p>そして長野の🍎を沢山いただいたので</p> <p>アップルパイを作りました🎵</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/599/56d/thumb_23035_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>手作りだと甘さ控えめに出来るので</p> <p>一瞬でなくなりました♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>寒く凝り固まっていて</p> <p>肩周り首周りが辛い方！</p> <p>改善しましょう！</p> <p>☟</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>

<p>クリスマス🤶も終わり</p> <p>お客様と</p> <p>『今年も1年ありがとうございました</p> <p>来年もこの身体をよろしくねー』</p> <p>『良いお年を』</p> <p> </p> <p>と言ってお見送りすると</p> <p>一気に年末の雰囲気が漂います🎍</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな我が家にもサンタさん来ました♡</p> <p>私にも来ましたぁ🎵イェーイ✌️💞</p> <p> </p> <p>子供達の🎁を準備して満足した私❣️</p> <p>クリスマスケーキを予約し忘れるという…</p> <p>大失態を犯しました…😱</p> <p> </p> <p> </p> <p>1日がすぎるの早くて💦☜言い訳</p> <p> </p> <p> </p> <p>誤り倒して</p> <p>今年は手作りにしました🙏💦</p> <p> </p> <p>その分、イチゴにお金かけました　笑</p> <p> </p> <p>子供達がお手伝いしてくれて 完成❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/aa3/14f/thumb_22195_1942_2774_0_0_auto.jpeg" style="height:1099px; width:770px"></p> <p>ちっちゃい手が愛おしい❤︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/aa3/326/thumb_22196_1776_2002_0_0_auto.jpeg" style="height:867px; width:770px"></p> <p> </p> <p>見栄えよし！</p> <p>味まぁまぁ、こんなもんでしょ！</p> <p>愛情よし！</p> <p> </p> <p>とゆーことで 仕上がりがこちらです💁‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/aa3/74d/thumb_22198_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>苺づくしクリスマスケーキ🍰</p> <p> </p> <p>中はチョコクリーム</p> <p>外は生クリーム</p> <p> </p> <p>意外と好評で😲</p> <p> </p> <p>毎年手作りで良くない？ と言われ…</p> <p> </p> <p>うん❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>と返事だけしときました　笑</p> <p> </p> <p>以上❣️</p> <p>我が家のクリスマスでしたぁ🎄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>☟こんな感じで楽しくお仕事してます☺️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoyMDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p>おはようございます☔️</p> <p> </p> <p>本日は名古屋で講座がある日です☺️</p> <p> </p> <p>全身の技術を学びます</p> <p> </p> <p>講座を受けながら皆さんの身体のラインが綺麗に整っていき、健康にもなり</p> <p>身を持って良さを実感できる技術です😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさん目指す場所は同じ！</p> <p>ご自宅でも練習をし、研修所でもたくさんの課題を持ち込み、納得いくまで何度もトライする姿！</p> <p>出来た時の喜ぶ姿☺️</p> <p> </p> <p>いつも刺激をいただいてます！</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日も学びある日にしていきたいです☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/b8d/4d5/thumb_21815_1828_2285_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさん、素敵な美容家になっています☺️</p> <p>未経験の方</p> <p>経験ある方</p> <p> </p> <p>どんな方でも憧れられる美容家になれます♡<br><br> ☟クリックしてみてください☺️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoyMDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a><br><br><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>先日、地元のイベントがありました</p> <p> </p> <p>主催者の社長さんは</p> <p>子供が大好きで地元の子供達が楽しめるイベントをいつも企画してくださり☺️</p> <p>子供達がお金の計算ができるようにと、</p> <p>駄菓子屋さんまで始めました❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>その主催者の社長さんが</p> <p>今回はなんと！</p> <p>自腹で花火5000発🎇を子供達のために</p> <p>用意し打ち上げてくれたのです♪</p> <p> </p> <p>5000発って凄いですよ！✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>私も仕事が終わってから</p> <p>みんなと合流して</p> <p>冬花火を見てきました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>冬の花火は寒い！！</p> <p> </p> <p>（当たり前かっ！）</p> <p> </p> <p>寒いけど綺麗の方が勝ちます🏆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/e64/ab0/thumb_21317_2489_2217_0_0_auto.jpeg" style="height:686px; width:770px"></p> <p> </p> <p>動画はズーム無しの実家の庭から見た様子♡</p> <p>近所の友達もみんな外に出て見ていました♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近多いミュージック花火🎇</p> <p> </p> <p>最高でした♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>地元愛のすごい社長！</p> <p> </p> <p>夏には伊藤英明さんも招いて花火上げてくださったんです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>地元ではスター的存在の社長さん✨</p> <p> </p> <p>我が家の子供達も</p> <p>とても楽しんでいました❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY は女性独立支援！</p> <p>わたしもそんな存在になれるように✊✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>女性って本当に凄くて</p> <p> </p> <p>わたしが言うのもなんですが　笑</p> <p> </p> <p>仕事して家事して育児して全部1人でやってるってすごくないですか？</p> <p> </p> <p> </p> <p>可能性を秘めているからこそ</p> <p>自分の輝ける場所を作って欲しいです</p> <p> </p> <p> </p> <p>クリックすると</p> <p>一歩近付けます❤️</p> <p> </p> <p>↓</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoyMDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p> </p> <p>とても天気のいい勤労感謝の日でしたね☺️</p> <p> </p> <p>今夜はお鍋🍲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/655/f11/2b5/thumb_20712_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>休みの日はとことん休みます！！</p> <p>メリハリ大事☺️</p> <p> </p> <p>昨日は授業参観がありました</p> <p> </p> <p>朝、娘が</p> <p>『ママ…派手な服着てこないでね😒』</p> <p> </p> <p> </p> <p>と言われましたが 派手に行きました👍✨</p> <p> </p> <p>BESTUP 岐阜店　永田です☺︎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>授業参観の前はお客様のご予約があり</p> <p>施術をさせていただきました☺️</p> <p>いつも楽しいお話をありがとうございます💕</p> <p> </p> <p>どのお客様とのお話が本当に楽しくて</p> <p>お仕事が楽しい🎵</p> <p> </p> <p>皆様とても身体がゆるみ整うので</p> <p>施術後、このまま寝たーいと言う方がほとんど❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>やっぱりこの施術しか無理だなぁ💕</p> <p>と言ってくださいます♡</p> <p> </p> <p>私もです☺️</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>仕事を休まずに</p> <p>学校行事、皆勤賞👏</p> <p> </p> <p>だから楽しいんだろうなぁ♡と思います</p> <p> </p> <p>主婦だから…</p> <p>と諦めずチャレンジして</p> <p>自慢のママになりましょう🎵</p> <p>☟</p> <p>☟</p> <p>クリックしてみてくださいね💕</p> <p>目がハートになる情報があります♡</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoyMDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p> </p> <p>今週は寒暖差が激しいようです</p> <p> </p> <p>お客様も冷えを感じたり、寒さで体が浮腫んだり、体がかたくなっていたり</p> <p>いつも以上に気になります。</p> <p>そうすると食も増えるんです。</p> <p> </p> <p>体のこりや硬くなる理由の一つに、</p> <p>自律神経の乱れによって背骨が硬くなるのが原因です！</p> <p> </p> <p>鼻水が施術中に出る方</p> <p>呼吸が浅く、血流が悪いのが原因！</p> <p>多いです！</p> <p>みなさん疲れてますね😓</p> <p>私が全力でスッキリ元気にしますね😀</p> <p>呼吸を深くすることで</p> <p>睡眠の質も変わります✨</p> <p> </p> <p>当てはまる方は</p> <p>来店頻度をあげてみてください！</p> <p>身体の変化を実感していただけますよ</p> <p> </p> <p> </p> <p>先日私も久しぶりに施術を受けました！</p> <p>足を怪我してから</p> <p>庇って変な歩き方をしていて身体中が辛かったので</p> <p>施術を予約☺️</p> <p>やはり左右差が激しかったです😭</p> <p> </p> <p>辛い方を多めにやっていただきました</p> <p> </p> <p>いつもより痛かったですが</p> <p>久しぶりに身体が軽くなり</p> <p>施術後は眠くて眠くて💤</p> <p>整いました♡</p> <p>やはりこの施術しか私は無理だなぁと</p> <p>実感！</p> <p> </p> <p> </p> <p>本当に楽！</p> <p>またすぐ予約してメンテナンスしてもらいます♡</p> <p> </p> <p>先日芋掘りをした子供達💕</p> <p> </p> <p>さつまいもでポテトサラダ作りました♡</p> <p>完食☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/655/ab1/7f5/thumb_20558_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>みなさんも施術受けてみてください💕</p> <p>虜になりますよ💕</p> <p> </p> <p>ここクリックで</p> <p>無料登録して初回２０００円で体験してみてください♡</p> <p>☟</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0OSwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/bd8/9bc/3f7/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a></p>

<p>おはようございます☺️</p> <p> </p> <p>いよいよ寒くなってきましたね（ ;  ; ）</p> <p> </p> <p>みなさんは、朝食しっかり食べていますか？</p> <p>我が家は必ず食べて行きます☺️</p> <p> </p> <p>今週から学校では</p> <p>『生活リズムチェック』が始まりました</p> <p>毎日食べたものを記入します📝</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/655/2b0/0f1/thumb_20324_3554_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:655px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日、糖質と野菜以外に必要な食材は</p> <p>タンパク質です</p> <p>1日何gくらい摂っていますか？</p> <p>タンパク質をうまく必要な量を摂れるようになると、</p> <p>冷えやダイエットは改善できます🥰</p> <p> </p> <p> </p> <p>タンパク質は総摂取カロリー全体の15〜25%❗️</p> <p>タンパク質はの15%を下回ると、食欲が刺激されるので食べ過ぎます🧐</p> <p> </p> <p>タンパク質量が体に満たされるまで、食事を摂り続けたいと思い食べてしまいます</p> <p> </p> <p>私は足りないんだなぁと実感（ ;  ; ）</p> <p> </p> <p> </p> <p>逆にタンパク質は過剰に摂取すると</p> <p> </p> <p>・腸内環境の崩れ便秘が起きやすい</p> <p>なので、1日の食事で</p> <p> </p> <p>肉、魚：20g/100g　</p> <p>卵：5〜7g/個　</p> <p>納豆：6〜8g/個</p> <p> </p> <p>３食で食べていただくのが一番理想です☺️</p> <p> </p> <p>ここで大切なのが</p> <p>朝、昼、夜と食べること‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>タンパク質は糖や脂肪と違って体内に貯めれません❌</p> <p> </p> <p>エネルギーでも使うので、</p> <p>活動を多くする日中にしっかり補うことが一番大切です</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がダイエットモニターを綺麗に痩せれて</p> <p>成功した時も、タンパク質を気にしました！</p> <p> </p> <p>全体の量も少しだけ減らすことも大切で</p> <p>季節の変わり目で</p> <p>体調を悪くしている方がとっても多いので</p> <p>気にしてみてくださいね✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/655/2b0/4d0/thumb_20325_2010_1334_0_0_auto.png" style="height:511px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☝️</p> <p>このように、キレイを手に入れたい方♡</p> <p>施術で効果を実感してください☺️</p> <p>こちらをクリック🩷</p> <p>☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0OSwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/bd8/9bc/3f7/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a></p>

<p>こんにちは☺️</p> <p>先日、伊勢神宮にいきました☺️</p> <p>もちろん赤福食べてきました！</p> <p>伊勢神宮は年に一回は行きたくなり</p> <p>『そうだ！伊勢神宮へ行こう❣️』</p> <p>的な感じで呼ばれているかのように行きます☺︎</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>ノリで盆栽を作りました！ 笑</p> <p>どうですか？センスあります？😆</p> <p>私的には可愛くできました　笑</p> <p>楽しかった〜💕</p> <p>頑張って手入れします‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c7c/369/thumb_20108_1500_2340_0_0_auto.jpeg" style="height:1201px; width:770px"></p> <p> </p> <p>おかげ横丁では</p> <p>伊勢海老、あわび、赤福……</p> <p> </p> <p>たくさん食べて大満足😍</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c7e/f88/thumb_20109_1438_1423_0_0_auto.jpeg" style="height:762px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こんな場面に遭遇もしましたよ☺️</p> <p>これはなんだろぉー🤔</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c7f/391/654c7f3911828465191754.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして❗️</p> <p>なんとまさかまさかの</p> <p>友達ファミリーに遭遇して</p> <p>お互いビックリしました！！笑</p> <p>思わず相席♡</p> <p>楽しい1日でした♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらをクリックして 無料登録すると体験できます♡</p> <p>☟</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1NCwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank">【冷え性・肩こり・便秘】本気で改善したいんです！80分2,000円！</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>稼ぎたい女性はクリック☟</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a></p>