KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ

みなさんこんにちは！ 本気で-10kgを目指してるゆりです！ 【ダイエット経過報告】 START（2026/7/16） 体重　58.1kg 体脂肪率　36% 2日目（2026/7/17） 体重57.9kg 体脂肪率　35.9% 最終目標 体重48kg 体脂肪率23% <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/a24/48a/thumb_42339_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 施術を受けて以降、体は痛いんですけど、、、、 なんか筋肉痛？みたいな？心地のいい痛みなんですよ！ でも先生に施術中に「いたいです！！」といっても「痛いですよね〜」と流されちゃいます😭😭ドS！！ しかし体は正直で、私は毎日5:30くらいには起きるのですが目がぱっちり！ ぐだぐだとすることもなくしっかりとおきれました！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/9cb/d5c/thumb_42333_1178_1572_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> 私がなんでこんなに早起きかというと、わんこの散歩です🐶🐶🐶 わたしには愛すべきわんこがおります！ ほんとーに可愛いのでそのうち登場させますね。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/9cc/14d/thumb_42334_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 昨日お話しした肩甲骨のストレッチですが、 まずはうつ伏せになって片方の肩を地面につけたままもう片方の肩を起こしていく？というようなストレッチです！ つたわれ〜〜 画像を撮ろうとしたのですが、1人ではうまく撮れず😂 お許しを、、、笑 みなさんダイエットのとき食べ物にすごく困ったりしませんか？ 私のおすすめなんですけど、毎日食べ物のスタメンを決めておくとかなり楽になりますよ！ 例えば 朝は野菜スープ 昼はコンビニのおにぎりとゆで卵とめかぶ という感じでこの二食を固定して夜だけ考えるとかな〜〜り楽です！ よかったらお試しください☺️ 私が通っているサロンです！ 【Beauty&Health 美-Happy】 平塚インターより約10分 〒259-1205 神奈川県平塚市土屋2295-5 <a href="http://%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A1%E3%81%AF%EF%BC%81%20%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7-10kg%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%86%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E3%80%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%91%20START%EF%BC%882026/7/16%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%8058.1kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%80%8036%%20%20%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%882026/7/17%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D57.9kg%20%20%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%80%8035.9%%20%20%E6%9C%80%E7%B5%82%E7%9B%AE%E6%A8%99%20%E4%BD%93%E9%87%8D48kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8723%%20%20%20%E6%98%A8%E6%97%A5%E6%96%BD%E8%A1%93%E3%82%92%E5%8F%97%E3%81%91%E3%81%A6%E4%BB%A5%E9%99%8D%E3%80%81%E4%BD%93%E3%81%AF%E7%97%9B%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%91%E3%81%A9%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%20%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%8B%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%97%9B%EF%BC%9F%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AA%EF%BC%9F%E5%BF%83%E5%9C%B0%E3%81%AE%E3%81%84%E3%81%84%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%88%EF%BC%81%20%E3%81%A7%E3%82%82%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AB%E6%96%BD%E8%A1%93%E4%B8%AD%E3%81%AB%E3%80%8C%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%EF%BC%81%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%80%8C%E7%97%9B%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%88%E3%81%AD%E3%80%9C%E3%80%8D%E3%81%A8%E6%B5%81%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%F0%9F%98%AD%F0%9F%98%AD%E3%83%89S%EF%BC%81%EF%BC%81%20%20%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%97%E4%BD%93%E3%81%AF%E6%AD%A3%E7%9B%B4%E3%81%A7%E3%80%81%E7%A7%81%E3%81%AF%E6%AF%8E%E6%97%A55:30%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%AB%E3%81%AF%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E7%9B%AE%E3%81%8C%E3%81%B1%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%8A%EF%BC%81%20%E3%81%90%E3%81%A0%E3%81%90%E3%81%A0%E3%81%A8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%A8%E3%81%8A%E3%81%8D%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%EF%BC%81%20%20%E7%A7%81%E3%81%8C%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%AB%E6%97%A9%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%A8%E3%80%81%E3%82%8F%E3%82%93%E3%81%93%E3%81%AE%E6%95%A3%E6%AD%A9%E3%81%A7%E3%81%99%F0%9F%90%B6%F0%9F%90%B6%F0%9F%90%B6%20%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AB%E3%81%AF%E6%84%9B%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%82%8F%E3%82%93%E3%81%93%E3%81%8C%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%81%20%E3%81%BB%E3%82%93%E3%81%A8%E3%83%BC%E3%81%AB%E5%8F%AF%E6%84%9B%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%86%E3%81%A1%E7%99%BB%E5%A0%B4%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%AD%E3%80%82%20%20%E6%98%A8%E6%97%A5%E3%81%8A%E8%A9%B1%E3%81%97%E3%81%97%E3%81%9F%E8%82%A9%E7%94%B2%E9%AA%A8%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%20%E3%81%BE%E3%81%9A%E3%81%AF%E3%81%86%E3%81%A4%E4%BC%8F%E3%81%9B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%89%87%E6%96%B9%E3%81%AE%E8%82%A9%E3%82%92%E5%9C%B0%E9%9D%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%91%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%82%82%E3%81%86%E7%89%87%E6%96%B9%E3%81%AE%E8%82%A9%E3%82%92%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8F%EF%BC%9F%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E3%81%A4%E3%81%9F%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%80%9C%E3%80%9C%20%E7%94%BB%E5%83%8F%E3%82%92%E6%92%AE%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%811%E4%BA%BA%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E6%92%AE%E3%82%8C%E3%81%9A%F0%9F%98%82%20%E3%81%8A%E8%A8%B1%E3%81%97%E3%82%92%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%E7%AC%91%20%20%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%81%A8%E3%81%8D%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9%E3%81%AB%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8F%E5%9B%B0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F%20%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%91%E3%81%A9%E3%80%81%E6%AF%8E%E6%97%A5%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%92%E6%B1%BA%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%82%8A%E6%A5%BD%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%82%88%EF%BC%81%20%20%E4%BE%8B%E3%81%88%E3%81%B0%20%E6%9C%9D%E3%81%AF%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%20%E6%98%BC%E3%81%AF%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%E3%81%A8%E3%82%86%E3%81%A7%E5%8D%B5%E3%81%A8%E3%82%81%E3%81%8B%E3%81%B6%20%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E6%84%9F%E3%81%98%E3%81%A7%E3%81%93%E3%81%AE%E4%BA%8C%E9%A3%9F%E3%82%92%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%81%A6%E5%A4%9C%E3%81%A0%E3%81%91%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%80%9C%E3%80%9C%E3%82%8A%E6%A5%BD%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E3%82%88%E3%81%8B%E3%81%A3%E3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【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a> .

みなさんこんにちは！ 本気で-10kgを目指してるゆりです！ 【ダイエット経過報告】 START（2026/7/16） 体重　58.1kg 体脂肪率　36% ⭐️本日スタート⭐️ 最終目標 体重48.5kg 体脂肪率23% <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/a24/b20/thumb_42340_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> みなさんこんばんは ついに私のダイエットモニターがスタートしました！ゆりです！ 今日からダイエットモニターということでしたので、私の通ってるサロンの先生に施術を行ってもらいました！ もう本当にいたくていたくて、、、 ただこの痛みの先に効果がしっかりあると思うとがんばれ、、、、いたい！！！ がんばれます笑 本日のビフォーアフターをご覧ください！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/8c6/8d6/thumb_42255_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/8c6/a37/thumb_42256_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/8c6/b79/thumb_42257_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> どうですか？ かなりスッキリしたと思いませんか？ もし前のブログを見てる方がいらっしゃったらわかると思うのですが、前回の施術からなんと1.5kg落ちました！ 一回のKAIZENBODYで停滞していた体重が動き始めました🥹🥹 ダイエットって本当に減っていくときは楽しい！ 今回は初めてオプションの「お腹痩せ」をやっていただきました！ その結果お腹周りというかくびれがはっきりして見えませんか？ 個人的には顔が小さくなったなー！と帰って鏡を見てから思いました。 KAIZEN BODYの施術では顔を触ってないんですよ！？本当に驚き！なんだか肌もツヤツヤしてるような、、、 私の皮膚を見ていただくとわかるのですが、やや荒れてます、、 そう、これは汗疹によるただれ😭 体の中に不純物が多いのでこういうのも出てきちゃうんでしょうね、、、。 KAIZEN BODYを受けて行ったらわたしの体質にも変化があるのか！？ しっかりレポートしていきます。 本日のストレッチは下半身を中心にYouTubeでピラティスを調べてやってみました！ なかなか楽しいですよ🥰 先生からは宿題で肩甲骨を閉めるストレッチの宿題が出ました。 「一気にやるとわからなくなるから、少しずつね」とやさしい🥹 肩甲骨をしめていくために、 1.寝るときは手のひらを上に向けて 2.壁に肩を前向きで預けて自重で負荷をかけていく もう一つあるのですが、なかなか言葉では説明しずらく、、、 明日写真を撮って説明します！ . 私が通っているサロンです！ 【Beauty&Health 美-Happy】 平塚インターより約10分 〒259-1205 神奈川県平塚市土屋2295-5 <a href="http://%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A1%E3%81%AF%EF%BC%81%20%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7-10kg%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%86%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E3%80%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%91%20START%EF%BC%882026/7/16%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%8058.5kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%80%8036%%20%E2%AD%90%EF%B8%8F%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E2%AD%90%EF%B8%8F%20%20%E6%9C%80%E7%B5%82%E7%9B%AE%E6%A8%99%20%E4%BD%93%E9%87%8D48.5kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8723%%20%20%20%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%93%E3%81%AF%EF%BC%81%20%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%AB%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%E3%82%86%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%80%81%E7%A7%81%E3%81%AE%E9%80%9A%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AB%E6%96%BD%E8%A1%93%E3%82%92%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%20%20%E3%82%82%E3%81%86%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%A6%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%20%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%93%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AE%E5%85%88%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%8C%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%84%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81%20%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E7%AC%91%20%20%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%83%93%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%95%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%92%E3%81%94%E8%A6%A7%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%EF%BC%81%20%20%20%20%20%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F%20%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F%20%E3%82%82%E3%81%97%E5%89%8D%E3%81%AE%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%A6%E3%82%8B%E6%96%B9%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%89%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E5%89%8D%E5%9B%9E%E3%81%AE%E6%96%BD%E8%A1%93%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A81.5kg%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%20%E4%B8%80%E5%9B%9E%E3%81%AEKAIZENBODY%E3%81%A7%E5%81%9C%E6%BB%9E%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%8C%E5%8B%95%E3%81%8D%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%F0%9F%A5%B9%F0%9F%A5%B9%20%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E6%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8F%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AF%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%84%EF%BC%81%20%20%E7%A7%81%E3%81%AE%E7%9A%AE%E8%86%9A%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%8F%E3%81%A8%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E3%82%84%E3%82%84%E8%8D%92%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%81%E3%80%81%20%E3%81%9D%E3%81%86%E3%80%81%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%AF%E6%B1%97%E7%96%B9%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%82%8C%F0%9F%98%AD%20%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%AB%E4%B8%8D%E7%B4%94%E7%89%A9%E3%81%8C%E5%A4%9A%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%AE%E3%82%82%E5%87%BA%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%86%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AD%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%82%20KAIZEN%20BODY%E3%82%92%E5%8F%97%E3%81%91%E3%81%A6%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%89%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E3%82%82%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%81%EF%BC%9F%20%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%20%20%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%81%AF%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%89%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%81%AB%E3%80%81%E9%96%8B%E8%84%9A%E5%89%8D%E5%B1%88%E3%82%84YouTube%E3%81%A7%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%82%92%E8%AA%BF%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%20%20%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%8B%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%88%F0%9F%A5%B0%20%20%20.%20%E7%A7%81%E3%81%8C%E9%80%9A%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%99%EF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