2026/06/26
夏までに7キロ痩せる！ 現場監督女子の短期集中スパルタダイエット！ 13日目
こんにちは！
2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！
今日は金曜日ですね🌟
皆さん1週間お疲れ様でした^-^！
【ダイエット経過報告】
◾︎START(2026/6/14)
体重→52kg
◾︎13日目(2026/6/26)
体重→50.6kg
◾︎最終目標(2026/8/14)
体重→45kg
今日は過去に取り組んできたダイエットとKAIZENBODYの違いついて3つ説明...
<p>こんにちは！</p>
<p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p>
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<p>今日は金曜日ですね🌟</p>
<p>皆さん1週間お疲れ様でした^-^！</p>
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<p>【ダイエット経過報告】</p>
<p>◾︎START(2026/6/14)</p>
<p>体重→52kg</p>
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<p>◾︎13日目(2026/6/26)</p>
<p>体重→50.6kg</p>
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<p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p>
<p>体重→45kg</p>
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<p>今日は過去に取り組んできたダイエットとKAIZENBODYの違いついて3つ説明します🌟</p>
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<p>正直に言うと、私は今まで本格的なダイエットをしたことがありませんでした😣💦</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6c/d60/thumb_41701_1924_2565_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>この時はMAX60kgありましたが、</p>
<p>仕事のストレスで急激に痩せました🥺笑笑</p>
<p>太っている時は体型を隠す服が多かったです😣</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6e/f81/thumb_41704_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>1番痩せてる時です🥺笑笑 顎のラインが出てる😭この頃に戻りたい💦</p>
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<p>ストレスで痩せてから「このまま体型を維持したい💦」という気持ちで、朝はプロテインとゆで卵、夜は肌荒れが気になってお米を抜くなど、自分なりに食事を工夫していました。</p>
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<p>🌟他のダイエットとKAIZENBODYの違い🌟</p>
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<p>① 「食べない」ではなく「必要なものを食べる」という考え方</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6d/797/thumb_41702_3485_3485_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>今までは、朝はプロテインとゆで卵、昼は昨日の残りのおかずや麺類、夜は肌荒れが気になってお米を抜く生活をしていました。</p>
<p>ダイエットを始めてからは、朝や昼に玄米を取り入れるなど、必要な栄養をしっかり摂る食事に変わりました。最初は「こんなに食べて大丈夫かな？」と不安でしたが、食べる量を減らすことよりも、必要なものを必要なタイミングで食べることの大切さを学んでいます✨</p>
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<p>② 食事のバランスを意識するようになった</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6d/d42/thumb_41703_3421_3421_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>以前は、その日にあるおかずや麺類などで済ませることも多く、栄養バランスまではあまり考えていませんでした。</p>
<p>今は、炭水化物・たんぱく質・野菜をバランスよく摂ることを意識していて、「何を食べるか」がとても大切なんだと実感しています😊</p>
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<p>③ 一人で悩まなくていいこと</p>
<p>体重が少し増えただけでも、「頑張っているのにどうして…」と不安になることがあります。</p>
<p>実際に私もモニターを始めてから体重が減らないことに悩みました💭</p>
<p>でも、「今は痩せる土台を作る時」「生理の時は、休んで、焦らなくて大丈夫」というアドバイスをもらえて、不安な気持ちが軽くなりました🌟</p>
<p>一人で自己流を続けていた頃にはなかった安心感だなと感じています。</p>
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<p>まだ2週間しか経っていませんが、</p>
<p>私はダイエットをしてみて私の中の</p>
<p>食べる=太る という考えが間違えなことに気づきました🥺 皆さんも自己流よりも知識ある人の元綺麗に痩せてみませんか？？</p>
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<p>私が通っているサロンです！</p>
<p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p>
<p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p>
<p>〒460-0008</p>
<p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p>
<p>【サロンのお客様アンケート】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p>
<p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>
