<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>🌟個人的嬉しいお知らせあります🌟</p> <p>なんと！苦手だったトマト🍅が食べれるようになりました^-^！</p> <p>毎日食べるようになり自然と克服することが出来ました🌟</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎14日目(2026/6/27)</p> <p>体重→50.7kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は4回目の施術に行ってきました^-^</p> <p> </p> <p>近藤先生に楽しくお喋りしながら、みっちり施術して頂いて、ベットで｢痛いっ😣取れちゃう💦｣と悶絶していました笑笑</p> <p>でもその分、施術後の体がスッキリしていて感動しました🥹🤍🤍🤍</p> <p>そして、体が歪んでいて筋肉などがカチカチになっていたんだと実感しました(&gt;&lt;)💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/fd0/b87/thumb_41726_1179_1303_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/fd0/cc8/thumb_41727_1179_1318_0_0_auto.jpeg"></p> <p>腰の辺りが今日の施術を物語っています笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/fd0/e22/thumb_41728_1179_1247_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>どうでしょうか？？</p> <p>肩の位置が下がって全体的に締まってきたと思いませんか🥺？？</p> <p> </p> <p>近藤先生から毎日の座る姿勢や立つ姿勢が悪いと筋肉が押しつぶされ、そのまま固まってしまうと教えて頂きました！</p> <p>足を組む癖があるので気をつけようと思います😣💦</p> <p> </p> <p>ご飯についても、料理が苦手な私の為にチャットや対面で親身にお話を聞いて頂き、毎日楽しくご飯を食べれそうです🥺！</p> <p> </p> <p>ちょっとした事でも気にかけて頂いてホントに助かってます🥲🤍KAIZENBODYでダイエットを始めて良かったと感じてます！！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は金曜日ですね🌟</p> <p>皆さん1週間お疲れ様でした^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎13日目(2026/6/26)</p> <p>体重→50.6kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日は過去に取り組んできたダイエットとKAIZENBODYの違いついて3つ説明します🌟</p> <p> </p> <p>正直に言うと、私は今まで本格的なダイエットをしたことがありませんでした😣💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6c/d60/thumb_41701_1924_2565_0_0_auto.jpeg"></p> <p>この時はMAX60kgありましたが、</p> <p>仕事のストレスで急激に痩せました🥺笑笑</p> <p>太っている時は体型を隠す服が多かったです😣</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6e/f81/thumb_41704_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>1番痩せてる時です🥺笑笑 顎のラインが出てる😭この頃に戻りたい💦</p> <p> </p> <p>ストレスで痩せてから「このまま体型を維持したい💦」という気持ちで、朝はプロテインとゆで卵、夜は肌荒れが気になってお米を抜くなど、自分なりに食事を工夫していました。</p> <p> </p> <p>🌟他のダイエットとKAIZENBODYの違い🌟</p> <p> </p> <p>① 「食べない」ではなく「必要なものを食べる」という考え方</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6d/797/thumb_41702_3485_3485_0_0_auto.jpeg"></p> <p>今までは、朝はプロテインとゆで卵、昼は昨日の残りのおかずや麺類、夜は肌荒れが気になってお米を抜く生活をしていました。</p> <p>ダイエットを始めてからは、朝や昼に玄米を取り入れるなど、必要な栄養をしっかり摂る食事に変わりました。最初は「こんなに食べて大丈夫かな？」と不安でしたが、食べる量を減らすことよりも、必要なものを必要なタイミングで食べることの大切さを学んでいます✨</p> <p> </p> <p>② 食事のバランスを意識するようになった</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/e6d/d42/thumb_41703_3421_3421_0_0_auto.jpeg"></p> <p>以前は、その日にあるおかずや麺類などで済ませることも多く、栄養バランスまではあまり考えていませんでした。</p> <p>今は、炭水化物・たんぱく質・野菜をバランスよく摂ることを意識していて、「何を食べるか」がとても大切なんだと実感しています😊</p> <p> </p> <p>③ 一人で悩まなくていいこと</p> <p>体重が少し増えただけでも、「頑張っているのにどうして…」と不安になることがあります。</p> <p>実際に私もモニターを始めてから体重が減らないことに悩みました💭</p> <p>でも、「今は痩せる土台を作る時」「生理の時は、休んで、焦らなくて大丈夫」というアドバイスをもらえて、不安な気持ちが軽くなりました🌟</p> <p>一人で自己流を続けていた頃にはなかった安心感だなと感じています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>まだ2週間しか経っていませんが、</p> <p>私はダイエットをしてみて私の中の</p> <p>食べる=太る という考えが間違えなことに気づきました🥺 皆さんも自己流よりも知識ある人の元綺麗に痩せてみませんか？？</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>皆さんは毎日飲み物をどれくらい飲んでますか？？</p> <p>私はお水を毎日2L飲む生活を学生の時から続けています！タレントの田中みな実さんが毎日水を2~3L飲んでいるのを動画で見て真似をしだしたのが始まりです！</p> <p> </p> <p>そんな今日は1日の水分の取り方についてお話します！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎12日目(2026/6/25)</p> <p>体重→50.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>近藤先生から夕方までにはお水を2L飲みましょうと教えて頂きました🌟</p> <p> </p> <p>✨️水分を毎日2L摂るメリット✨</p> <p>・血行促進によるデトックス</p> <p>・便秘解消</p> <p>・基礎代謝の向上</p> <p>・美肌効果</p> <p> </p> <p>point☝🏻 ̖́</p> <p>・お水はこまめに飲むこと！</p> <p>→人体が一度に吸収出来る量はコップ1杯分</p> <p>・お砂糖の入っている飲み物はNG！</p> <p>→ジュースは思ってるよりも沢山のお砂糖が😭💦</p> <p>・常温か温かいものを飲む！</p> <p>→ 冷たい水は胃腸を冷やして基礎代謝を下げてしまいます</p> <p> </p> <p> </p> <p>私の夕方までの水分とり方を紹介します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d16/1a6/thumb_41692_3631_3631_0_0_auto.jpeg"></p> <p>まずは起きて歯を磨いてすぐ1杯飲みます！ご飯を食べたあとと家を出る前にもお水を飲みます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/3a5/thumb_41681_1179_1179_0_0_auto.jpeg"></p> <p>会社はタンブラーを持っていくので出勤途中もこまめにお水を飲みます！</p> <p>タンブラーだけでは足りないので会社で追加でお水を入れてます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/8c6/thumb_41689_4284_4284_0_0_auto.jpeg"></p> <p>どうしても味がある物が飲みたい時は</p> <p>豆乳に青汁を入れた物か</p> <p>はちみつレモンをお湯かお水を入れて飲んでいます^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>🍋🍯はちみつレモンの作り方🍋🍯</p> <p> </p> <p>1.レモンを輪切りにする</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/b23/thumb_41690_2964_2964_0_0_auto.jpeg"></p> <p>2.切ったレモンをはちみつに漬けて完成🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/d14/c57/thumb_41691_2385_2385_0_0_auto.jpeg"></p> <p>はちみつレモンは</p> <p>疲労回復・美肌・アンチエイジング・腸内環境の改善に効果があります！</p> <p> </p> <p>水分を沢山とっても内側からも綺麗になっていきましょう^-^！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>