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KUBIRE 様
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KUBIRE
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レビュー
2022/10/23
✨睡眠の質を上げる方法✨
ビオラス名古屋店 VIOLUS+ 鈴木です✨🌸 本日は睡眠について 睡眠が浅い、中途覚醒など、、 睡眠のお悩みがある方はとても多いです💤 人は人生の3分の1の時間を寝て過ごします。 睡眠をしっかりととると成長ホルモンの働きで脳や体の修復を行い、老廃物を出して、 健康で綺麗なお体やお肌になります。 しかも❗️睡眠が1日20...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/538/39b/thumb_14382_2048_1365_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:320px"> ビオラス名古屋店 <a href="https://www.instagram.com/p/CkFDMLYvEnD/?igshid=YmMyMTA2M2Y=">VIOLUS+</a></p> <p>鈴木です✨🌸</p> <p>本日は睡眠について</p> <p>睡眠が浅い、中途覚醒など、、<br> 睡眠のお悩みがある方はとても多いです💤</p> <p>人は人生の3分の1の時間を寝て過ごします。</p> <p>睡眠をしっかりととると成長ホルモンの働きで脳や体の修復を行い、老廃物を出して、<br> 健康で綺麗なお体やお肌になります。</p> <p>しかも❗️睡眠が1日20分少ないだけで1ヶ月500キロカロリー代謝がダウンします😱</p> <p>毎日コツコツ綺麗になる食事を召し上がっても睡眠不足は美の大敵❗️<br> 良い睡眠は美容にとって欠かせないものです。</p> <p>美容に大切な良い睡眠は簡単に出来ます💤</p> <p>まずは一つずつ取り入れてみて下さい😊</p> <p>①寝る一時間前に湯船に入ること<br> 湯船に入って約一時間後に身体深部の温度が適温になります。</p> <p>②寝る前の飲み物は常温の方が良いです。<br> 熱すぎる飲み物を寝る直前に飲むと深い睡眠を取りづらくなります。</p> <p>③カフェイン(コーヒー、紅茶)</p> <p>は15:00頃までにする。<br> カフェインの効果は3時間から3時間半と言われていますが、夕方以降にカフェインを取らないことでスムーズに入眠ができます。</p> <p>睡眠は最初の90分が特に大事❤️<br> 深い睡眠がとれると体の疲れがとれます。</p> <p>是非試してみて下さい✨😊</p> <p>#名駅#ビオラス#ダイエット#美容家#体質改善</p>
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アンケート
BESTUP 岐阜店
5.0
2023/11/01
担当:永田 絵里
全国エステ券
全身
小顔リフトアップ
気持ちよかったです!
首こり、足のむくみがありましたが、施術後すごくすっきりしました!ありがとうございました!
KUBIRE
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VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店
5.0
2023/10/13
担当:矢田 珠規
全国エステ券
全身
バストアップ
凄く体がスッキリしました!
体がスッキリし、頭痛、目の疲れが取れました。ありがとうございました!
KUBIRE
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