<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64b/720/a8a/thumb_17414_3016_4021_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">こんにちは^ ^</p> <p>KUBIRE星ヶ丘店の鈴木です☺️</p> <p>最近はすごく暑くなり、脱水や熱中症のリスクが高くなりますよね💦</p> <p>水分しっかり飲んだり、梅干しで塩分、を摂って体調管理気をつけてます^ ^</p> <p>先日桃🍑をいただいたのでカプレーゼを作ったみました💓</p> <p>切った桃、モッツァレラチーズ🧀、生ハム、オリーブオイル、塩こしょう、飾りのハーブ🌿</p> <p>切って並べるだけで素敵なブランチになりました^ ^</p> <p>フルーツは果糖もあるけれど、天然のビタミン、ミネラルが取れて夏は特に食べたくなります♪</p> <p>美味しすぎでペロッと食べちゃいましたw</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/56d/3b4/thumb_15104_275_183_0_0_auto.jpeg" style="height:183px; width:275px"></p> <p> </p> <p>VIOLUS＋名駅店🧡</p> <p>鈴木です✨</p> <p>ビオラスでダイエットモニターとして活動する真実さんからの質問にお答えします😊</p> <p> </p> <p>真実さんのブログ↓↓↓</p> <p>元彼を見返さな〜い❓の、一言でダイエットモニター決意❗️❗️</p> <p> </p> <p>YouTube↓↓↓</p> <p>ビオラスTime</p> <p> </p> <p>Q. 小顔オプションをすると便が快調に出ました笑　小顔は他にも効果ありますか❓❓✨</p> <p> </p> <p>A. 沢山あります❣️</p> <p>お顔のリンパの血流を良くして、女性ホルモン、成長ホルモンの働きを促します^_^</p> <p>呼吸が深くなり</p> <p>ストレス、目の疲れにも効果があります❣️</p> <p>またお客様からの感動は、、、、</p> <p>『ほうれい線が薄くなった✨』</p> <p>『二重あごのたるみが減った❗️』</p> <p>『肌に透明感が出た✨』</p> <p>『体がポカポカする☺️』</p> <p>『次の日顔が小さくなったと友人に言われた』　</p> <p>『沢山便がでました❗️笑』</p> <p> </p> <p>などなど😃</p> <p>全身を基本の施術で受けた後なので、さらに効果大です^_^</p> <p>是非まだの方は小顔オプション受けてみてください💝</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/635/538/39b/thumb_14382_2048_1365_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:320px">　ビオラス名古屋店　<a href="https://www.instagram.com/p/CkFDMLYvEnD/?igshid=YmMyMTA2M2Y=">VIOLUS＋</a></p> <p>鈴木です✨🌸</p> <p>本日は睡眠について</p> <p>睡眠が浅い、中途覚醒など、、<br> 睡眠のお悩みがある方はとても多いです💤</p> <p>人は人生の3分の1の時間を寝て過ごします。</p> <p>睡眠をしっかりととると成長ホルモンの働きで脳や体の修復を行い、老廃物を出して、<br> 健康で綺麗なお体やお肌になります。</p> <p>しかも❗️睡眠が1日20分少ないだけで1ヶ月500キロカロリー代謝がダウンします😱</p> <p>毎日コツコツ綺麗になる食事を召し上がっても睡眠不足は美の大敵❗️<br> 良い睡眠は美容にとって欠かせないものです。</p> <p>美容に大切な良い睡眠は簡単に出来ます💤</p> <p>まずは一つずつ取り入れてみて下さい😊</p> <p>①寝る一時間前に湯船に入ること<br> 湯船に入って約一時間後に身体深部の温度が適温になります。</p> <p>②寝る前の飲み物は常温の方が良いです。<br> 熱すぎる飲み物を寝る直前に飲むと深い睡眠を取りづらくなります。</p> <p>③カフェイン(コーヒー、紅茶)</p> <p>は15:00頃までにする。<br> カフェインの効果は3時間から3時間半と言われていますが、夕方以降にカフェインを取らないことでスムーズに入眠ができます。</p> <p>睡眠は最初の90分が特に大事❤️<br> 深い睡眠がとれると体の疲れがとれます。</p> <p>是非試してみて下さい✨😊</p> <p>#名駅#ビオラス#ダイエット#美容家#体質改善</p>