KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
私は下半身痩せを目指しているので
浮腫対策にお風呂あがりのマッサージをしています!
親指が痛くならないように、
ツボをしっかり教えていただき
ボディクリームをつけて行っています。
私がいつも一番痛いのはココ!!
(画像が反転していますが右足です)
肝臓が悪いと痛いらしい!
自分で押すのと先生が押すのとでは違いますが
自分でも痛いのを我慢して頑張って押しています、、、!
そして、足首のココをよくほぐすようにしています。
足首ができるようにと願いを込めて
ゴリゴリ。笑
冷え性で浮腫やすい体質なので、
下半身の流れが悪くて足首が太いんです
そのまま足首から膝裏に向かって
リンパを流していきます。
下から上に、下から上に!!!
これを、ふくらはぎの内側と外側の両方やります。
お風呂あがりもいいし、
お風呂の中で半身浴しながら
軽く押したりしているのもとってもいいですよね!
KAIZENBODYのエステの効果を高めるために
ホームケアをすることはとっても大切です!!
毎日はマッサージしてもらえないから、
二ヶ月は家でできることはなるべくやって
目標達成に向かってがんばります!!