KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
甘いものが大好きなのでどうしてもやめられません、、、
なので、たべていい甘いものを決めています!
ヨーグルト
フルーツ
カカオ70%以上のチョコレート
低糖のアイスクリーム
本当は食べない方がいいけれど、
我慢するとストレスになってしまうので
生理前など、ストレスの溜まりやすい時は
食べていいことにしています!
そのかわり、運動と
次の日と、次と次の日のお食事に
気をつければ大丈夫!!!
ストレスをためずに
ダイエットをがんばりましょう!!