KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
どうしても運動不足になりがちなので
日頃からよく歩くようにしています!
定期券を少し遠い駅で買って
毎日片道20分歩いています♪
休日、サイクリングをしたり
身体を動かすのが一番!!
もちろん日焼け対策はしています♪