KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
毎日欠かさず1時間半身浴をしています♪
私は浮腫みやすい体質なので、汗をかいて代謝をあげています!!!
タオルと水と携帯をお供に!!!
お風呂の蓋は閉めて、蒸気で上半身が冷えないように工夫しています!
500〜1.5リットルは水分は飲んでしまいますね。
一日2リットル飲むといいと言われていますが、
半身浴すれば2リットルなんてあっという間に飲めます:)
乾燥するのでお風呂上がりのケアもしっかりしています♪
また今度お風呂あがりについては詳しくかきますね♪