リフレッシュ🌳🧚♂️
Luminous.Beauty浦和店🌙 きしまいです 三峯神社へ🚗💭 早起きして参拝してきました😊 なんだか心も体もスッキリ! 今年は年女なのでよりいい年になるような気がします( ˊᵕˋ ) 朝食はとろろ蕎麦 食後はデザート 普段はお白湯をのんだり冷たい他食べ物は避けているのですが 景色のいい所で食べるソフトク...
猫背さん
Luminous.Beauty浦和店🌙
きしまいです
長時間同じ姿勢でいることはありますか?
私は普段スマホを見る時間が長くて
気がついた時には首、肩、目が疲れたな〜と思う時があります( 'ω')💦
デスクワークや立ち仕事
長時間同じ姿勢で疲れたな〜と思う方
まずはリラックスできる体にストレッチ✨️✨️
座り、手を後ろに乗せるだけの簡単ストレッチです!🧘♀️
足はできたら両足裏をくっつけて、仙骨座りをすると
さらに背骨が伸びて猫背解消❕
面倒くさがりな私でもテレビを見ながらやっています😆
簡単なのでおすすめです〜♪
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Luminous.Beauty浦和店
岸真衣
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