麹あんこ
私はポテトなどのしょっぱい系お菓子を買うことも、食べることもまずないのですが、甘い系、とくにチョコやあんこが大好きです。 5月に入り家族で過ごす日意外は砂糖断ちして、結構慣れてきました。 果物は積極的にとります。 昨日は麹あんこを作ってみました。 麹の甘みで砂糖なしのあんこが食べれるという、そし...
今日は施術の日でした。生理前もあり、食欲が半端なく、週末になると爆食してしまいます。リセットのため、カイゼンボディへ。
ほんとはやせいけどキープが精一杯ないま。
今日は立ち方、歩き方を学びました。
親指にじゅうしんを掛けて、あるくのがいいとのこと。
帰りはそれを意識して歩きました。
歩く時は、おやゆび。そう心で呟きながら、毎日ウォーキングがんばります。