肋骨絞めなくても変われました!ダイエット⑧〜
🩵本日受けたコース🩵 全身・お腹痩せ80分コース ---------------------------------------------------- 生理前ですが、前回と同じ体重をキープできています 生理前特有のむくみなども感じますが それでも鏡を見たときのスッキリ感が出てきました🌟 どうやら技術が新しくなったらしい、お腹やせコースをお願いしました ...
🩵本日受けたコース🩵
全身・お尻痩せ80分コース
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11/11からダイエットを開始して、9日経ちました💡
そこでまずは見てください😭!!
どちらも、マッサージを受ける前の状態です…!!
ほぼ正方形(笑)だったお腹にくびれが爆誕…!!!
太ももの隙間もできてる🥺
約10日、マッサージ前の状態でここまで変化持続しました…!!
すごくないですか…!!❤️
ダイエット成功の兆し?!
お腹が減って、お尻はできたまま!!
しつこい巻き肩だったのに今日は肩がまっすぐ!
むくみが!改善されてる!
むくみがない分、今日はブラの跡がくっきりついてない🥺(前回地味に恥ずかしかった)
💙💙重要なのが、私、血の滲むような努力は全くしてないのです🥹💙💙
お家でやったこと
・食事記録(今までの食べ過ぎは防止できました)
・ストレッチ1日トータル5分(2分くらいの日もありました)
これだけでも担当の木内さまは褒めてくれた😭笑
大きな声では言えませんが、
ラクして痩せたい代表みたいな私です😭😭
食事の我慢もなるべくはしない🥹(怠惰)
ただただ言えることは、マッサージを定期的に受け、自分自身の意欲が上がっているということだけです☺️✨
そして、今日もビフォーアフターです
80分お尻痩せ集中コース
80分間で私、痩せました?🥹❣️
お腹も太ももも、全部小さくなってますうう🥺❣️
木内さん、、すごすぎません???✨✨
コース序盤に『仙骨がズレてる…』と担当の木内さまにつぶやかれ、
ここをガシッガシにほぐしてもらいました…😭
ひりひり本当に痛かった…
お尻をガシガシほぐしたあと、太ももをブルブルとほぐしてもらい、
『あ、ゆるんだ』とお言葉の次の瞬間、痛みが半減…!!
そしてこの変化です。
すごい!お尻が立体的になってる✨✨
角度が違います!上向きのきれいなかたち✨✨🤗
寝てるだけだけど、痛みとの闘いです。
がんばりました🥺。
ラクだけじゃ痩せないのも、わかっております🥺
痛がりの私なりの、結果を出してもらいやすいコツをご紹介します☺️!
❣️痛いときは、息を吐いてなるべく深く呼吸をすること❣️
息を止めて痛みをこらえてしまうと、
せっかく頑張ってマッサージしているお手をはじいてしまう気がするのです
なので寝てるだけですが、痛いのも頑張ります⭐️🥳
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🌸11/20 時点の結果🌸
体重 52.5 → 52.0
…(−0.5キロ)
ハッキリとしたくびれ
…今はやんわりとしたくびれ🥺
(できれば縦長のおへそ!)
…横長から丸に近づきました!
まあるいヒップ
…立体感が出てきました、もっと上がりたい!
歪みのない身体
…良くなってるけど、まだ背中とお尻が歪んでます
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木内さまのアドバイスどおり、
今日からお風呂の中で足首を回して、
足首を少し柔らかくしてみます☺️✨!
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