<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖60〗</span></p> <p>-----------------------------</p> <p>この度の地震により被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。</p> <p>皆様の安全と被災地の一日も早いご再建、皆様が平和で穏やかな日常を取り戻せますよう心から願っております。</p> <p>-----------------------------</p> <p>皆さま、こんにちは‪☺️⭐️</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭💕</p> <p> </p> <p>遂に<strong>モニター最終日</strong>です🥹✨️</p> <p>最終日の記録です🗓🫣<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット60日目●<br> --2024年01月03日--<br> ・体重55.35kg<br> ・体脂肪30.4%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/527/ea1/thumb_22504_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>60日間</strong></span>終えてみて…</p> <p>毎日必死でした👺いつも自分のことよりも他人を優先してしまうところがあり、だけど私は善人でも何でも無いので見返りが無ければ結局疲れや不満が溜まり疲れ果てるという繰り返しの日々でした😣</p> <p>だけど良い人だと思われたい、気が利く人だと思われたい、出来れば嫌われたくない、こうしていなければ周りから人が居なくなってしまう、…こんな弱さが2ヶ月前にはあったようにも思います🥺</p> <p> </p> <p>しかし、このモニターをやらせていただくことになってから他所様を構ってはいられず(笑)自分のことを中心に過ごしてきました。それでも突然の家族の病などでイレギュラーに対応しながらでしたが、初めて本当の自分で過ごせたと思っています🥹</p> <p>そこで判明したのは誰も失わなかった、寧ろみんなが自分に合わせてくれてモニターを応援してくれたということ😌このモニターを通じて、本当の意味で自分を大切にすることも学びました。自分を大切に出来て初めて周囲も大切に出来る。忙しい日もありました、忙しいからこそ丁寧にと心掛けて過ごしました🧸</p> <p> </p> <p>体重も2ヶ月前には<strong>65.5kg</strong>ありましたが<strong>55.3kg</strong>まで落とすことが出来ました🔥朝イチに撮ったBefore⇒Afterです💖2023.11.05と2024.01.03の写真になります📸</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52a/094/thumb_22505_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52a/247/thumb_22506_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52a/415/thumb_22507_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>夫にも年末年始に「だいぶコンパクトになったなと😆」と言われており、とても嬉しいです‼️やっと気づいてくれました(笑)モニターが終わったからといって暴飲暴食するのではなく、沢山教えていただいた知識を今後も継続していこうと思っております。目標は50kg前後‼️そして維持‼️</p> <p> </p> <p>いつも中途半端だった私ですが、ここまで頑張れたのも二人三脚で美のサポートをしてきてくれた<strong>BellaLuce</strong>の<strong>高木ひな先生🩰</strong>のお陰です✨️✨️</p> <p>2ヶ月間毎日やり取りをして、どんな時も一緒に乗り越えてきました。歳は一回り違って私の方が歳上なのですが妹や娘の感覚というより、頼り甲斐があるので姉のように慕っておりました🤗トラトラ姉妹🐯🐯</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/532/a63/thumb_22516_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>これからどんどんKAIZENBODYでも活躍する若きエースで一本芯が通った姿勢とどんな時も前向きな姿勢に沢山救われ、施術でも必ず結果を出してくれてここまで頑張ることが出来ました✨️</p> <p>バレエ🩰の経験者で身体への知識も豊富で柔軟の大切さを教えてくださいました。そして人懐っこさもあり人想いで本当に一生懸命、私の身体と向き合ってくれました✨️</p> <p>沢山エステに通って色々な方にお世話になってきた私ですが、一番相性が…いや、大好きです❤️簡潔に。私に持っていないものを沢山持っていて、そして私が歳を重ねたからと忘れかけていた熱き心を思い出させてくれたように思います。私を選んでくれて、私と一緒に2ヶ月間一生懸命になってくれてありがとうございました‼️ほっっんとうに楽しかった2ヶ月間でした。</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52c/3fc/thumb_22509_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:9px">⬆️ひな先生が作ってくれたメモ帳です📖私の宝物の1つです✨️</span></p> <p>KAIZENBODY2ヶ月間ダイエットモニターは楽しいことばかりではなく、時に大変に感じることもあるかもしれません。それは人それぞれなので挑戦してみないと分かりません。しかし、やり遂げた時の達成感は必ず今後に活きます。KAIZENBODYは女性の為のお悩みを改善に導いてくれるプロ集団です✨️</p> <p> </p> <p>私は早く、ひな先生や齋藤先生にお会いしたいです‼️何度も来店したくなるエステサロンで必ず結果を出してくれます✨️2024年も皆様と一緒に美ボディ目指して頑張れたらと思っております‼️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52d/07d/thumb_22510_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>モニターは今日で終わりになりますが、今後も西葛西にあるBellaLuceには引き続き通わせていただき、ブログも投稿していこうと思いますので、よろしくお願いいたします✨️</p> <p>以前も書きましたが、今日はゴールではなく新たな始まりです🤗</p> <p> </p> <p>この2ヶ月間でアウターマッスルよりもインナーマッスルに着目し、筋トレよりもストレッチをメインに行うことで、再度「呼吸」を意識するきっかけとなり、身体と向き合うことが出来ました😌💗冒頭に貼った写真を見てもらうと分かるのですが、恐らく腹圧をうまく使えていなかったけれど徐々に改善してきているように思います✨️</p> <p> </p> <p>と、いいながら自分はどのくらい重たいのかジムで50kg60kgを少し試してみました‼️鬼の形相です‼️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52d/a27/thumb_22511_828_446_0_0_auto.jpeg" style="height:179px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52d/c4d/thumb_22512_828_458_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52d/e6b/thumb_22513_828_465_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:333px"></p> <p>そして改めて大切だと思ったことは「睡眠」です。睡眠があるだけで体重にこんなにも変化があるなんて。お正月休みでゆっくり出来て良かったと思います😊</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52e/522/thumb_22514_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/52e/734/thumb_22515_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>2ヶ月間、ありがとうございました😊✨️MARMIでした🦭🎉またお会いしましょう❗️</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p> <p> </p> <p>………To be continued🦭🩰</p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖59〗</span></p> <p>--------------------</p> <p>被害に遭われた皆さまにお見舞い申し上げますと共に一日も早いご再建をお祈りいたします。まだまだ不安な日は続きますが希望を捨てずにどうかお過ごしください。</p> <p>--------------------</p> <p>本日もよろしくお願いいたします⭐️</p> <p>皆さま、こんにちは🎍🐉🎍</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭🫧</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターもあと2日です☺️✨️</p> <p>体重は落ちたけど全身流したいなぁとソワソワしているMARMIです💆‍♀️次の施術が楽しみです🎶</p> <p>それでは本日の記録です✍️</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット59日目●<br> --2024年01月02日--<br> ・体重55.85kg<br> ・体脂肪30.3%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>昨日から販売された</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>＼全国エステ券始まりました／</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3cb/62b/thumb_22478_1080_1030_0_0_auto.webp" style="height:318px; width:333px"></strong></span></p> <p style="text-align:center">1月2日18時の時点で</p> <p style="text-align:center">残り<strong><span style="font-size:18px">44</span></strong>個😘</p> <p style="text-align:center">先着<span style="font-size:large"><strong>50</strong></span>個なので</p> <p style="text-align:center">皆さま、お急ぎください😊💖</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3cc/d15/thumb_22479_828_504_0_0_auto.jpeg" style="height:203px; width:333px"></p> <p>【詳細】</p> <p>■1月の全国エステ券<br><br> 販売期間：<strong>2024年1月1日(月)～1月31日(水)</strong><br><br> 商品内容：<br> ▼<strong>エステ券1回分(全身60分+オプション20分)</strong>(定価￥9,800)<br> オプションは小顔リフトアップ/バストアップ/お腹痩せ/お尻脚痩せの4つから1点お選びください<br> +<br> ▼<strong>薬用入浴剤　碧の雫</strong>(定価￥5,280)<br> 20g×48包</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3cd/7d4/thumb_22481_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"><br><br>  </p> <p>価格：<strong>定価￥15,080→￥9,000(税込)または美コイン90個</strong><br><br> 数量：<strong>先着50個(一般会員/モデル会員)</strong><br><br> 購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a><br> ※販売開始は2024年1月1日(月)です</p> <p> </p> <h2><strong>◆薬用入浴剤 碧の雫</strong></h2> <h2><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231215/23/b-ap/9e/a8/p/o1080072615377441043.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c67/6cd/thumb_21862_1080_726_0_0_auto.png"></a></strong></h2> <p><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231215/23/b-ap/43/4c/p/o1080073115377441058.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c67/790/thumb_21863_1080_731_0_0_auto.png"></a></strong></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231215/23/b-ap/fd/fc/p/o1080108015377441045.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c67/83c/thumb_21864_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>■ご購入方法<br><br> 1、全国エステ券の専用ページ内にある「購入ボタン」を押します<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozMiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a><br><br> 2、お申込みフォームでお支払い方法、注文数、特典商品、配送先を入力して注文します。<br><br> ■ご購入前にご確認ください<br> エステ券はオンラインチケットとなります。<br> 全国エステ券は全国のKAIZENBODY認定サロンで使える1回80分のエステチケットです。<br> ご予約は予約サイト、またはサロンへのご連絡にて承ります。<br><br> 【注意事項】<br> ・全国エステ券で施術後のアンケート投稿での美コイン付与はありませんので予めご了承ください。<br> ・全国エステ券の有効期限は購入から1年間となります。<br> ・全国エステ券利用はモデル会員維持に関係ありませんのでご注意ください。<br><br>  </p> <p>「碧の雫」を毎日入れている私ですが、体の芯から温まり翌日にはスッキリしています😊以前は寒暖差アレルギーを起こしてお風呂に長い時間入ると痒くなってお肌が荒れてしまっていましたが、2ヶ月モニター生活を続けたことで改善されました🦭</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3d0/38c/thumb_22482_828_1087_0_0_auto.jpeg" style="height:437px; width:333px"></p> <p>そして何度もこのブログで書いてきたことですが私はアレルギー反応が良く出てしまう身体でしたが、原因は「小麦製品」の影響は大きかったようです。</p> <p>明日でモニター生活は終了となりますが、引き続き小麦製品は意識していきます。お付き合いの時は口にするとしても自らは選ばない気がします。痒くて肌が荒れて気分落ち込むよりも、今のようにノンストレスで過ごしたいので続けます🦭💖</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3d0/bbc/thumb_22483_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>最後の追い上げに便秘解消ドリンクを飲んでお腹の中を綺麗にしております✨皆さまも飲んでいただけたでしょうか。私は美味しくてすっかりお気に入りです❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3d2/414/thumb_22484_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>本日もありがとうございました😊MARMIでした🦭💗</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/3ea/1b4/thumb_22487_1805_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:452px; width:333px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗<iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>--------------------</p> <p>このような大変な時に決まりとはいえブログを更新いたしますこと心苦しく、お詫び申し上げます。被害に遭われた皆さまにお見舞い申し上げますと共に一日も早いご再建をお祈りいたします。</p> <p>--------------------</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖58〗</span></p> <p>皆さま、新年明けましておめでとうございます🕺🕺🎍🌅🎍🕺🕺</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2b7/fe7/thumb_22462_674_455_0_0_auto.png" style="height:225px; width:333px"></p> <p>明るく希望に溢れる一年となりますように🐉⭐️</p> <p>2024年1月1日でございます～🐉✨️</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🫡❤️</p> <p>モニター生活も残すところ、あと<strong>2日</strong>になりました🪁目標の55kg台に突入いたしました✨️</p> <p>嬉しいのですが…❗️終了間近で精神的に知らぬ間に追い込んでいたのか…やつれている状態が正直な感想でございます🥹素直に喜ばず申し訳ございません🥹あと2日楽しみながら頑張ります❗️</p> <p> </p> <p>本日の記録です🗓✍️<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット58日目●<br> --2024年01月01日--<br> ・体重55.7kg❤️‍🔥<br> ・体脂肪30.9%❤️‍🔥<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>本日のテーマ</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>＼ダイエッターMARMIの元旦の過ごし方／</strong></span></p> <p>残り3日に迫ったモニター生活の過ごし方…どんなことをMARMIはしているのか…</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>"いつもどおり"</strong></span></p> <p> </p> <p>でございます、はい～🤗</p> <p>夜更かしせず朝起きたら「<strong>碧の雫</strong>」を入れて入浴してヨーグルトとたっぷりフルーツ🥝🍌</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2b6/b37/thumb_22460_3024_3241_0_0_auto.jpeg" style="height:357px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2b6/faa/thumb_22461_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>モニター期間の年末年始の定番メニューはお休みということにしていたので今年は、おせちもお餅もお休みです😊元旦も実家へ行く予定でしたが、おふくろの味の誘惑(義実家の場合は神経をどちらの意味でも遣う)に負けそうなので日をずらしてお家でゆっくりすることにしました✨️</p> <p> </p> <p>そのお陰で11月の終わりに購入したiPhoneをやっと触ることが出来ました。電話番号も変えて思い切って断捨離です❗️忘れたくない人も居ます❗️だけど私が本当の意味で変わるにはここからだ❗️</p> <p>ちょっとスピリチュアルに聞こえてしまうかもしれませんが、全て繋がっていると思っているので断捨離できた時、お腹ももっとスッキリするのではとも思ってます。</p> <p>新しくアカウント設定したり、まだまだ時間は必要そうです☺️</p> <p> </p> <p>夫にはお雑煮を作り、自分は残りのみつ葉でお味噌汁をいただきました😋</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2b9/5d6/thumb_22463_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>みつ葉ってただ美味しいと思って親子丼に乗せたりしていたけど…効能調べたら激アツでした❤️‍🔥</p> <p>【みつ葉】</p> <p>みつ葉にはビタミンAやビタミンC、鉄、食物繊維、ミネラルなどがたっぷり含まれているので、美容や健康にもってこい✨️</p> <p>お肌の調子を整えたり、便秘を解消したり、がんや動脈硬化を抑制する効能もあるとか。 他にも老化防止、食欲増進、疲労回復効果も期待できます✨️</p> <p> </p> <p>昨日ジム納めして、今日ジム始めいたしました✨️ゆる～く。だけど汗を出したかったので少しだけ走りました😊ストレッチスペースではポールも使いました😊</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2b9/a34/thumb_22464_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2b9/e81/thumb_22465_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>私は小学生～高校生までGLAYが大好きでファンクラブに入ってライブに沢山参戦していました。走る時はGLAYのハードナンバーで爽快に走るのが気持ち良くて大好きなのです🎸💕</p> <p> </p> <p>GLAYといえば函館、函館といえば北海道、北海道といえばひな先生🩷1週間以上会わないのは初めてなので寂しいです。早く会いたいです。</p> <p> </p> <p>最後に2024年❗️どんな身体になりたいか‼️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2ba/64a/thumb_22466_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>オンリー1の美しさでメリハリのある男性からも女性からも支持される健康な身体になりたいです。なります‼️</p> <p>そんなわけでKAIZENBODYのメール配信の真似をちょっとして…</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>【桜梅桃李】</strong></span></p> <p>それぞれ美しい。自分を大切にすること。他人と自分を比較しない。私は疲れてくると比較をしてしまう傾向にあります。自信の無さからなのでしょう。そんな自分に自信を持って2024年も美ボディ目指して頑張ります❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/2ba/d8c/thumb_22467_828_634_0_0_auto.jpeg" style="height:255px; width:333px"></p> <p>ん～11111なら面白かったけど惜しい‼️本日もありがとうございました🐉🐉MARMIでした🦭💖</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>