2人目産後は痩せられない!〜2児の母本気のダイエット〜【59日目】
================= 【ダイエット開始 2023年10月13日】 スタート時の体重:52.4kg 体脂肪:27.2% ↓ 【59日目】 体重:45.5kg 体脂肪:25.6% 【終了日 2023年12月11日】 目標体重:45kg ================= こんばんは🌆⭐️トモミです🦋✨ 今日の体重は45.5kgでした(=^ェ^=) 昨日より...
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【ダイエット開始 2023年10月13日】
スタート時の体重:52.4kg
体脂肪:27.2%
↓
【25日目】
体重:49.5kg
体脂肪:26.7%
【終了日 2023年12月11日】
目標体重:45kg
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こんばんは🌇トモミです✨
今日はお腹痩せの紹介をします💆🎵
お腹痩せは腸骨リンパをしっかり流してくれるので、お腹周りや下半身の水分代謝を促し、ぽっこりお腹、三段腹、下半身のむくみを解消します😊✨
腸に働きかけるもみ出しで次の日や、その次の日にたっぷり便がでます✨
腰回りの骨格を整えることで骨盤調整ができ、腰痛の改善が期待できたり、ウエストくびれを作り出し、女性らしいボディラインを作り出します‼️
この季節は運動不足にもなるので、手足が氷のように冷えてしまうという方が多いです💦
そのような冷えには、体の中心から全身を温めてくれるお腹痩せが最適です🤗🔥
施術の途中から、腸が動き出してお腹がぐーっと鳴る方や、トイレに行きたくなる方もいらっしゃるくらい、腸活ができます🤩
お腹痩せをしてもらうと💬
少し痛かったですが、背術後はウエスト腰周りが驚くほどスッキリしてサイズダウンが凄かったです♪
ウエストのくびれが出来てました🤩
身体のめぐりがよくなった実感があり、期待以上でした🔥
お尻周りかなり固まってたのでほぐれてよかったです😊
本当にお腹が動き出すのがわかって次の日お通じがしっかりでました🤗
家事育児をしてると、腰の痛みに悩んでましたが、改善されました✨
横から見ての通りぽっこりお腹がかなりへっこんできました🤩
段になっていたお腹のシワがなくなってきました
末端まで血流が流れポカポカしました🔥
そして今日の施術後です💖
今日で7回目の施術ですが、写真で見ても変化がわかるようになりました😊‼️
足のスッキリさと細さも全然違います✨
そして今日は、天気が悪くウォーキングに行けなかったので、階段昇降を10分ぐらいしました🎵
慣れて来たら、1段飛ばしするとより効果が大きいので、頑張ってやりましたが、結構きつくて、ふくらはぎにかなり効いてる感じしました🔥
階段の昇降などの不可の高い運動を、1日に10分程度行うだけでも、心肺機能を高められ、健康効果を期待できるみたいです☀️
階段上り、下りは日常生活の中で手軽に「下半身を効果的に鍛える」筋トレ法‼️
なぜならば、階段上りでは片足を踏ん張って体重移動する片足スクワット運動✨
すなわち、階段を20段上がれば、20回のスクワット運動を行っていることと同じです🤩
ヒップアップや下半身の引き締め、代謝アップにも効果が期待できます😆‼️
あとは担当の松田さんに教えていただいて、前回投稿したストレッチなどを30分程度しました😊
自宅でできるストレッチも教えていただき、毎日継続して次回の施術を受けると更に効果が期待できます🤗✨
少しづつですが変化している自分の姿を見てモチベーションが上がるので、ダイエット頑張れています 💪💖
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ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨
【Lapidary東住吉店】
〒546-0041
大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)
担当者:松田 明佳さん
https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/
💆施術後アンケート📝
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!!】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
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これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】
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