電話料金
今月はスマホの料金がすでに7000円。通話しすぎました。LINE通話はありがたいなぁ。どれだけ通話しても、無料なので。 色々と問題が出てきて、もやもやして、、頭を働かせ過ぎて、ストレスです。 なんでもない日常がやはり、幸せです。 世の中には戦争、思わぬ災害で、当たり前の日常さて送れない人もいる。
カイゼンボディの他の方のブログをみて、ラジオ体操がいいとのことでやってみると、とっても気持ちがいいです。
色々な箇所を曲げたり伸ばしたりして、身体がほぐれていく感じがします。
ラジオ体操って誰でもできる国民的体操なので、考えた人すごいです。
あと、フォームローラー。
動画を見ながら身体の色んな場所に当てながらコロコロと動かしています。
寒くなると、冷え、身体が縮こまって凝り固まるのとの戦いなので、少しでも自宅でもケアしていきたいです。