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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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最近始めたこと
2023/10/24

カイゼンボディの他の方のブログをみて、ラジオ体操がいいとのことでやってみると、とっても気持ちがいいです。

色々な箇所を曲げたり伸ばしたりして、身体がほぐれていく感じがします。

 

ラジオ体操って誰でもできる国民的体操なので、考えた人すごいです。

 

 

あと、フォームローラー。

 

動画を見ながら身体の色んな場所に当てながらコロコロと動かしています。

 

寒くなると、冷え、身体が縮こまって凝り固まるのとの戦いなので、少しでも自宅でもケアしていきたいです。

 

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