双子のママの出産後に痩せられない身体を小鉢美容で痩せる19日目
双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる 【ダイエット開始 2023.9.10】 スタート時の体重 61.9㎏ 体脂肪率 36.3% ↓ 【19日目】 体重 59.15㎏ 体脂肪率 34.4% 【終了日 2023.10.22】 目標体重 52㎏ 美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記 戦国武将末裔こばちゃん♡ 今日もお風呂...
双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる
【ダイエット開始 2023.9.6】
スタート時の体重 61.9㎏
体脂肪率 36.3%
↓
【11日目】
体重 60.55㎏
体脂肪率 35.2%
【終了日 2023.10.22】
目標体重 52㎏
美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記
戦国武将末裔こばちゃん♡
お風呂20分スタート‼️
今日は、台風がきてるからか
ジメジメして湿度高くて嫌ですね😭
今日も顔色いい➰😃
自分でいうのも可笑しいけど今日は気づいたことが
二重顎が少しずつモッコリなしに(笑)たぶん
矢田先生に教えて頂いてから
小顔効果があるという腕のオイルマッサージ💖
入念にいつもやってるの‼️
だから小顔効果でてきてるのかな?
今日もファンデーションなしの顔‼️
眉だけなので化粧する時間もかからなくて楽ちん‼️
今朝から矢田先生に教えていただいた
有酸素運動をたっぷりやりました‼️
案外 キツいんですよ‼️
体からジンワリ汗💦でてくるんですよ‼️
たった8分だけなのにキツい😭
いかに運動してないかわかります😭
お腹 意識しなきゃ‼️
意識ってほんと大事ですね😃
意識が無意識に変わったらなんてことないんだろうね👍
このヒップの上がりあってお腹はまだまだなんだけど
ズボン👖のウエスト緩くなってきていて嬉しいです🎵
便秘なので野菜をたくさん取ってくださいとのアドバイス頂きました🎵
ドレッシングはニンニク、しょうが、オリーブオイル
今日は、京都で会議なので
頑張っていってきまーす🎶🚗💨🎶
はやく結果ださなきゃ
みんなにも認めてもらえないので
ちゃんと少しずつ結果だしていきます💖
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