双子のママの出産後に痩せられない身体を小鉢美容で痩せる19日目
双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる 【ダイエット開始 2023.9.10】 スタート時の体重 61.9㎏ 体脂肪率 36.3% ↓ 【19日目】 体重 59.15㎏ 体脂肪率 34.4% 【終了日 2023.10.22】 目標体重 52㎏ 美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記 戦国武将末裔こばちゃん♡ 今日もお風呂...
双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる
【ダイエット開始 2023.9.4】
スタート時の体重 61.9㎏
体脂肪率 36.3%
↓
【11日目】
体重 61.8㎏
体脂肪率 35.1%
【終了日 2023.10.22】
目標体重 52㎏
美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記
戦国武将末裔こばちゃん♡
今日もお風呂20分入りスタートの1日はじまりました‼️
今日も仕事は徒歩🚶だいぶ気持ちいいスタートになりそう👍
天気は曇り空だけど私はテンションアップ(笑)
今朝は4時半起床でストレッチしてからの入浴🛀
昨日は、お友達から背中や横腹スッキリしてきてない?って言われちゃい
横腹と背中をゴロゴロ‼️
最初は痛かったけどもう全然痛くなくなってきて
気持ちよくなってきました😁
他人様からみて変化がわかるってことは
変わってきているのかな??
太ももも3分だけごろ寝して骨盤を整えるストレッチしていたらズボンがきつくなくなってきたので
少ししまってきているのかな?と
体重のなかなか落ちないのも病院にいって筋肉など計ってもらったら筋肉がないからだと言われました。
筋肉ないと食べた➰い分だけ増えて減っての繰り返しだそうです。
なので運動が大事だということになります。
まだまだ時間かけないとです。
はやく60の壁破りたいです💖
腹筋のこの、器具はほんと使いにくいけど
ブランコに乗ってる感じです。
腹筋きいてぇー‼️
今朝の食事🍴
いつも同じ物のようですが、お店に行かないようにしてるのでこうなっちゃいますね😭
お店に行ったら誘惑されるものばかりだからね😃
今日も1日頑張ります🎵
早く体重落ちますように🙏
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