双子のママの出産後に痩せられない身体を小鉢美容で痩せる19日目
双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる 【ダイエット開始 2023.9.10】 スタート時の体重 61.9㎏ 体脂肪率 36.3% ↓ 【19日目】 体重 59.15㎏ 体脂肪率 34.4% 【終了日 2023.10.22】 目標体重 52㎏ 美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記 戦国武将末裔こばちゃん♡ 今日もお風呂...
双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる
本文
ダイエット開始5日目 2023.8.26
体重 60.60㎏
体脂肪率 34.9%
美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記
戦国武将末裔こばちゃん♡
今朝もお風呂20分入りスタート😀
入浴後 オイルをつけるのが嬉しい私
矢田先生からのアドバイスで小顔効果がでる
腕からつけて軽くマッサージと首筋のリンパの流れをよくしてお顔の浮腫をマッサージ👀‼️
少しずつですが背中がスッキリになってきてます。
今日はお仕事を早くきりあげストレッチを
色々使ってやってみました😁
先ずは腹筋です💖
簡単なようで難しくて体幹鍛えれそう(笑)
できて10回(笑)
明日からは回数増えるかな?😣
ゴムを引っ張る感じ‼️
中々、上手く出来なかったけど少し幅が広くなっていっている感じがする‼️
内腿にきくかも(笑)
夕食🍴
大根と菜っぱ、コンニャク、ローストビーフ、
枝豆、ヨーグルト、豆腐
今日も1日が終わろうとしてます。
体重60㎏をキレたらほんとモチベーションあがって
くるんだろうね☺️
頑張りまーす🎵
学校行ってきます。
ダブルで勝利をとりたい私です💖
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