絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【50日目】
体重:52.4kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
8月14日、ダイエット50日目です。
今朝も体重が減っていました✨
昨日晩ご飯が早かったからか、寝起きがスッキリでした😊
今まで食べ物の消化にたくさん体力を使っていたんだなと感じます。
最近お肉や揚げ物などをとらなくなって、お腹がいつも軽い感じがします🎶
今日は自炊で食事がとれて、好きなように食べられました☺️
お味噌汁に茄子を大量に入れました🍆
ネギもたくさんのせました✨
朝は具沢山お味噌汁なのですが、八丁味噌にハマっていて、
コクのある赤だしには卵がよく合います🥚
味噌煮込みうどんが好きですが今は我慢ですね☺️
きゅうりとワカメの酢の物は定番です☺️
ゴマを消化しやすくするためにすりごまに変えてみました!
というのも、そのまま排出されていたのを見たためです😂
よく噛んで、味わって食べます☺️
今日はお家にいて、たくさんホームケアが出来ました🏠✨
近頃はこのストレッチを追加しています💪
ストレッチポールの上で脚パカをしている様子です。
バランスをとりつつ、行います。内ももに効いている感じがしました✨
張っている脚の筋肉もたくさんほぐしました✨
明日も頑張ります!
💁♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです!
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