絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【48日目】
体重:52.8kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
8月12日、ダイエット48日目です。
今朝はウォーキングのとき、少し歩いてはストレッチ、また少し歩いてはストレッチと、ストレッチをはさみながら歩くようにしました。
こんな感じで、脚を組み、
お尻のストレッチをしました✨
帰り道、ウォーキングをしているのに行きよりも身体が軽く、
歩くことが疲れる運動ではなく、股関節が伸ばされてストレッチしているような、足裏が地面に押されてマッサージされているような感覚になりました✨
先日の施術の後からお尻がほぐされていて股関節の動きがいいです✨
この状態をキープできるよう、ウォーキングを欠かさないようにしようと思います。
昨日野菜をたくさん食べれたからか、お通じがあり、むくみも減った感じがあります✨
お家にはたくさん野菜があります🍅🍆🥬
モロヘイヤをゆがきました✨夏ですね☀️
ナスはチンして、ピーマンは焼いて、かつお節たっぷりとかけました😂
明日も頑張ります!
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