絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【39日目】
体重:54.7kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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今日も暑い日でしたね。。
寝坊してしまい、外は炎天下すぎて、朝の日課はできませんでした💦😖
部屋で肩回しをしつつ、今日は猫背解消のために
腕を後ろで組んで、胸を反らせました✨
(逆光のためか暗くなってしまってます、、、😂)
上のは普段猫背のときのような姿勢で、
下の写真は胸を反らせています✨
動かせば動くのですが、日中に気づいたら猫背になっていることが多く、、、
なるべく姿勢良くすごそうと思います💪
朝行けなかった分、夜の移動の時、いつも電車の区間をウォーキングで移動してみました。
夜に撮ると、こんなにピントが合わないんですね💦
姿勢良く歩けるように意識しましたが、前に出した脚が少し膝が曲がっていることもあり、もっとおへそを高く、を意識しようと思います。
最近はなるべく歩くようにしてますが、以前より体力がついてきた感じがあります。
かぼちゃは海老根さんオススメ食材です。
丸まんま買ってきたら、まだ時期的にはやかったのか、硬かったです😱
何度かチンしながら煮て、ボロボロになりました😂
これからしっかりとお風呂に入って寝ようと思います。
明日も頑張ります!
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