絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【33日目】
体重:54.8kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
今日も朝から体重測定をしましたが、確実に最近減ってきています。
昨日施術を受けさせていただいたからか、今朝はさらに全身のむくみが改善されたような感じがします。
体重は水分のとりかたやお風呂などでも1kgくらいすぐ変わるので、
あまり一喜一憂しないことにしていますが、それでも少しずつ変わってきていて嬉しいです。
朝はいつも通りウォーキングへ行きました。
なぜか今朝は眠くて眠くて、まぶたが全然開かなく😂
体もだるくて、もう今日はやめようかと思ったのですが、
せっかく朝早い時間で朝日が綺麗だったので頑張っていきました☀️
重くだるすぎて、腕を曲げるのがつらく、棒のように振っています😂
あまりにもだるいので、昔流行っていたデュークさん考案のウォークをやったり😂
肩回ししてみたりしつつ、公園までなんとか歩いて、ストレッチをメインにしました。
いつも通り、股関節のストレッチ、
下半身のストレッチ、
肩回し、お尻歩きなど
これらの日課に背中を意識したストレッチも入れてみました。
昨日固いと指摘していただいてたので、これから意識して柔らかくなるようにしたいです。
ご飯は特に変わらずいつも通りです。
朝はスープを飲んでお腹を動かしつつ、納豆とごはんを食べて、
食べたらようやく目が開きました。
外に出てきてもずっとまぶたが開いてなかったのですが😂
これはお昼です。昼は卵のサラダを食べますが、旬のお野菜多めを意識しています。
過去にやった何も食べないダイエットよりも、だいぶ楽に今回は続けられています。
同居している彼が別のものを目の前で食べていてもあまりつらくはないです。
たまにはすごくほしくなりますが、、、😂
そういう時はスイカで調整します。
今日もスイカを食べると空腹感が満たされました✨
特に美味しそうなものなどは、なるべく私の半身浴中に食べてもらうようにお願いしようと思います😂
夜は帰宅が遅く、、、半身浴をして死んだように寝ました。
夜に生理がきて、朝のだるさや眠さはこれが原因か!と思いました。。😂
海老根さん、そしてKAIZENBODYさんに、
感謝の気持ちを忘れずに、明日も頑張ります。
💁♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです!
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