絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【31日目】
体重:56.2kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
31日目、あと残すところ30日となりました。
今日も朝からウォーキングへ行きました。
しっかりと1時間歩いて、ホームケア、ストレッチも一通りしました🚶♂️
今日はちゃんと水分をしっかり補給しながら、2時間ほど外にいたと思います😂
股関節ストレッチ一通りやってから、
しっかりお尻歩きもしました。
下半身やせのストレッチは、朝やってみて脚が全然上がらないことにびっくりしました。
続けていって、朝でも上まで脚が上がるようにしたいです。
脚をまわそうとしたら、脚を上げていられずに、こんなに脚が落ちてしまいます…💦
肩回しと同じくらい1日の中で何回もやろうと思います💪💪
今日は海老根さんにオススメしていただいてた、カボチャを焼いたものをいただきました🎃
薄切りにしてオーブントースターに入れて焼くだけと、これはとても簡単です。
少しずつ食べようと、たくさんあったので、残りは冷凍しておきました❄️
ただ焼くだけでとてもシンプルですが、素材の甘さがしっかり出て、美味しかったです☺️
少しの量でも満足感がありました。
サラダなどにのせて食べました✨
甘いものがほしいには、こういった代替品でうまく乗り切ろうと思います。
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