絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【21日目】
体重:57.4kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
ダイエット21日目です。
今日は施術の日でした😌
やはり下半身が課題なので、お尻脚痩せのオプションでした🦵🦵
今日は歪み、偏りが強めでした。。太ももが細くなりました🙏
体がスッキリと軽くなり、姿勢も伸びています✨
前ももの張りがおさまっています😌
日頃緊張状態にあるんだなと実感しました。
肩周りがガチガチなのも、間違った力み方をして普段過ごしているから、とわかりました✨
今朝はいつもよりむくみがあったこと、海老根さんにもお話しして、行ったホームケアや食事を見直しました。
おそらく仕事で夜ご飯が遅かったのと、お好み焼きより、湯豆腐やスープの方がいいのかなと思いました😣
お好み焼き美味しかったのですが、毎日にならないようにします。
生理前だからというのもあるかもしれないです。
仕事が忙しくてストレス・・・?かもしれません😂
色々試行錯誤して、何がうまくいって、何がダメなのか、
実験するようにトライしてみます!
座ってる時間が長いときはもっとこまめにストレッチをします💪💪
あっそういえば、肩回しは1000回達成しました!(夜のお風呂で忘れてたと思って300回まわし達成しました😂)
施術の後、道の駅のようなスーパーに寄って良い卵を仕入れました✨
ものすごい卵の種類でした!
ちょっとお高いですが、卵は平飼いの農場のものなど、良いのを選ぶと海老根さんも言っていました✨
あまり綺麗じゃないので小さめの写真です、、、😂
お豆腐をごま豆腐にしてみました✨
このお豆腐は添加物が少なめでした。
近頃は、成分表をしっかりみてから選ぶようにしています😆
忙しくてもおうちで作って、自然なものを摂るように気をつけて過ごします!
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