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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<34日目>
2023/07/14

【ダイエット開始 2023年6月11日】

スタート時の体重:62.0kg 

【34日目】

体重:58.6kg 

 

【終了日 2023年8月11日】

目標体重:49.9kg

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こんにちは!あいです☆

今日は学校に行く前に、

念入りに胸鎖乳突筋のストレッチをしました✨

朝は顔のむくみが特に気になるので、

よく伸ばしてむくみをとっています!

 

 

 

朝ごはんは、納豆・玄米ご飯・ゆで卵・トマト・

わかめの味噌汁にしました✨

タンパク質もむくみに関係しているとの

ことなので、意識的にとろうと思います!

 

 

お昼は、大学でスープとおにぎり

いただきました!

おにぎりは梅干しを混ぜ込んでいます!

梅干しには、夏バテや疲労回復効果があるので、

今の時期にぴったりです⭐️

 

夜ご飯は、昨日作り置きした

豆腐のお好み焼きです!

ヘルシーなのに美味しくて、

すっかりはまってしまっています🤤

 

 

また、今日は授業を受けて座っている時間が

長かったので、お尻の運動をメインでしました!

↓はお尻歩きです🔥

仙骨を立てるようにするのがポイントで、

骨盤周りや腹筋を鍛えることができます!

 

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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!

 

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです!

 

【Erblanca(エル・ブランカ) 代官山店】

東急東横線代官山駅 徒歩約4分

JR恵比寿駅西口、日比谷線恵比寿駅 徒歩約7分

〒150-0021

東京都 渋谷区恵比寿西2-16-12 芳和ビル402号室

https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/detail/erblanca-daikanyama

 

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