【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<38日目>
【ダイエット開始 2023年6月11日】 スタート時の体重:62.0kg ↓ 【38日目】 体重:58.8kg 【終了日 2023年8月11日】 目標体重:49.9kg =================================== こんにちは!あいです☆ 今日はこれからのことについてお話しします。 私は6/11からダイエットモニターを 開始しました。 2ヶ月で12kg体...
【ダイエット開始 2023年6月11日】
スタート時の体重:62.0kg
↓
【31日目】
体重:58.8kg
【終了日 2023年8月11日】
目標体重:49.9kg
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みなさんこんにちは!あいです☆
今日は、朝に作ったきゅうりとわかめの酢の物
をが紹介します🥒✨
<材料>
きゅうり1本
わかめ20g
白胡麻 適量
<合わせ酢>
酢 大さじ3
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ2
<作り方>
①わかめを水で戻す。
②きゅうりを薄切りにする。
③もどしたわかめを一口大に切る。
④わかめときゅうりを器に盛り、
<合わせ酢>をかけ、白ごまをふる。
お酢はあまり得意ではなく不足してしまいがち
なのですが、とても美味しくいただけました🌟
胡麻をたっぷりかけるのがポイントだそうです!
また、お風呂に入るときに
着圧レギンスを履きました🛀🫧
レギンスを履きながらお湯につかると、
とても汗が出てデトックス効果を感じられました✨
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