絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【15日目】
体重:57.3kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
ダイエット15日目です。
今日は5回目の施術の日でした😌
オプションは前回までで一通り体験して
今日はお尻と脚のオプションをつけていただきました😊
触ってみると、おしりが上がっていて、柔らかくなっていました✨
写真ではわからないですが、首がすごく凝っていました😅
姿勢なのか、PC作業のせいか、視力が弱いのも原因かもしれないです。
肩回し、目をいたわることに気をつけます✨
やせるとき、私はいつも上から痩せていくタイプで、
今回も胸がすくなくなってます😂
教えていただいた卵や鶏肉で、タンパク質をしっかりとろうと思います🙏🐓
骨盤はまだ右に寄っています。。。
施術でも右のお尻が凝っているのを感じました。
次回までにストレッチやマッサージを頑張って歪みをなくそうと思います!
でも今回は、この前から見た写真が一番効果がわかりやすいかと✨
血流も良くなり血色も変わっていますし、太腿がすっきりしています😄
普段クーラーをつけないため、このごろ暑すぎて、、、、😂
冷たい飲み物を飲んでました😱
なるべく温かいものをとるように意識します🍵🍲
あと、ホームケアで教わっているストレッチですが、開脚のものは足の爪先を前に倒すとのことです、、、爪先まちがって上向けていました😱😱正しいやり方で今日はできました♫
モニターも二週間、約1/4が終わり、
もっとできることがあるなと思いました🤔
食事、ホームケアのストレッチ、有酸素運動と
まだ習慣になってないところはもっと意識して
改善すべきところはしっかりやって、
必ず結果だします💪💪💪
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