【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<38日目>
【ダイエット開始 2023年6月11日】 スタート時の体重:62.0kg ↓ 【38日目】 体重:58.8kg 【終了日 2023年8月11日】 目標体重:49.9kg =================================== こんにちは!あいです☆ 今日はこれからのことについてお話しします。 私は6/11からダイエットモニターを 開始しました。 2ヶ月で12kg体...
【ダイエット開始 2023年6月11日】
スタート時の体重:62.0kg
↓
【29日目】
体重:58.6kg
【終了日 2023年8月11日】
目標体重:49.9kg
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お久しぶりです!あいです☆
急に熱を出してしまって、
おやすみをいただいておりました…💦
今日は1週間ぶりの施術日でした!
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熱が出てずっと寝ていたので、
お尻は柔らかかったそうです!
いかに、座っているとお尻周りが固まってしまうか
がわかります😿
座る姿勢は、内臓が上から圧迫されるため、
ぽっこりお腹になったりガスが溜まったり
してしまうとのことです💧
こまめに立ち、座りっぱなしにならないように
しようと思います!
また今日は生理1日目だったので、
デトックス効果を高めるために
小顔コースをやっていただきました⭐️
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夜は時間があったので、玄米おにぎりの
作り置きをしておきました✨
魚が不足しがちなので、魚の缶詰で作りました🥰
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バランスのよい食事ができるように
頑張っていこうと思います🌟
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