絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【11日目】
体重:57.8kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
ダイエット12日目です。
今日は施術の日でした😌
今回は脚より背中まわりが細くなってます✨
姿勢が少し上に伸びた感じです😊
首がスッキリ、顔もスッキリしています。
というのも、今日は初めて
小顔リフトアップ
のオプションを体験しました👧✨
顔と言っても、ずっと顔の施術だけじゃなく、顔は、首、肩、胸や背中とつながっていて、
そちらが凝ることで首の方から顔が引っ張られてエラが貼ったり、口角が下がったりするそうなんです。
たしかに周りにもボトックスや糸を入れてリフトアップしてる知人がおり、、、年齢と共に引き下がるのって気になりますよね😱
むしろ顔自体そんなやたらと触らないほうがいいと、体に詳しい方はおっしゃるそうです。
施術では自律神経が整うらしく(言い訳です😂)、すごく眠くなり、
すやすやと寝てしまいました😅
ビフォアが寝ているところで、、、すみません、、、💦
それでもアフターのスッキリ感伝わるでしょうか✨
終わった後まるで憑物がとれたように肩まわり、首が軽くなりました。
でも何よりも、これまで感じたことがないくらい頭がスッキリとしました!
すっかりリフレッシュされました😌🌲✨
ルールが守れているか振り返りします。
・1日1回体重を測って記録する。○
・週2回はKAIZENBODYの施術を受ける。○
・毎日朝と夜に20分以上の入浴をする。○
・毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。○
・下半身の筋肉トレーニングを行う。○
・1日10分程度のストレッチをする。○
・毎朝、野菜や海藻類を食べる。○
・小麦製品を食べない。○
・油ものを食べない。○
・ジュース類は飲まない。○
・夜19時以降に炭水化物を食べない。○
・料理に塩、砂糖を使わない。○
振り返るとほとんど身についてきたと感じます。
ただ電車で移動していると、駅にある美味しそうなお土産屋さんや、スイーツののお店と誘惑がすごいなと感じます。
巷のお店には、小麦製品、砂糖たっぷりで食べられないものばかりですね💦
みてるとほしくなり、だめだ!と思って顔を背けました😂
やせるまで、2ヶ月間は誘惑をあまり受けないように、
少し俗世から離れて穏やかに過ごそうと思います☺️
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