絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【7日目】
体重:58.5kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
ダイエット7日目です。
今日は初めて彼に私の両親に会ってもらう日になっていて、
お昼から野球観戦とお食事に行きました。
なので、また朝のうちに筋トレをと、公園に行って運動を行いました。
今日行った公園にはトレーニング器具が充実していて
朝から下半身の筋トレに加えて、腹筋や腕立て伏せなど、
筋トレがはかどりました😂
帰宅時また夜遅くで疲れきっていましたが、昨日の反省から
一度ゆっくりしてしまうと、もうそのまま寝てしまいそうだったので
お風呂に直行して、なんとか入浴ができました😊
2〜3日前から、お風呂の後には保湿も兼ねて、
服を着る前にボディクリームでマッサージしていますが、
自分の体を触ってみると、だんだんと表面の肌やお肉が柔らかくなってきたと感じます。
私は以前アトピーでかぶれがあり、今回の施術も何箇所か肌がボロボロだったのですが、
施術で使っていただいてるオイルとマッサージのおかげか
今ではかぶれもなくなり、肌もしっとりとしています。
嬉しくてマッサージもはかどりました😌
また、寝る前にやれていなかったストレッチを行いました。
Youtubeをみつつ、寝た状態でできる股関節のストレッチもしました。
前回の施術で、たくさん具の入った豚汁は満足感があると教わりました。
ダイエットしてると食べれないものばかりに意識がいってましたが、
実は工夫次第で色々と楽しく出来るのだなとわかりました。
また夕方までに1.5リットルのお水を飲むように、
というアドバイスをいただいて、大きなお水を✨
今日は野球場で炎天下暑かったので、たくさん飲みました。
いつもはお水苦手で麦茶とかになってしまいますが、お水飲めるように頑張ります。
夜は家族で中華料理店に行ったので、ダイエット食ができなかったです😱
今日は初の顔合わせなので食べないわけにもいかず😱
一緒に少しずついただきながら、その場を楽しみました。
明日からまたは色々と工夫して頑張ります!
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