【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<38日目>
【ダイエット開始 2023年6月11日】 スタート時の体重:62.0kg ↓ 【38日目】 体重:58.8kg 【終了日 2023年8月11日】 目標体重:49.9kg =================================== こんにちは!あいです☆ 今日はこれからのことについてお話しします。 私は6/11からダイエットモニターを 開始しました。 2ヶ月で12kg体...
【ダイエット開始 2023年6月11日】
スタート時の体重:62.0kg
↓
【21日目】
体重:59.6kg
【終了日 2023年8月11日】
目標体重:49.9kg
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みなさんこんにちは!あいです☆
今日はHINAさんに施術していただく日でした🤍
オプションではお腹痩せをやっていただきました✨
普段座っていることが多いので
腰やお尻周りがとてもから固まっていたのですが、
施術が終わると柔らかくなっているのが
触っても体感としてもわかりました😆
折角ほぐしていただいたので、こまめに立ったり、ストレッチをより強化したりしようと思います✨
そして、肩こりもひどい私に、
肩回しの運動を教えていただきました🔥
手を組んで下におろしたら、
肘と肩を内回し・外回しにまわすというものです!
(⚠️写真は違いました!腰あたりではなく、
下ろすのが正しいとのことです!)
次回の施術までに1000回を目標に
頑張ろうと思います🔥
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