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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<17日目>
2023/06/28

【ダイエット開始 2023年6月11日】

スタート時の体重:62.0kg 

【17日目】

体重:60.2kg 

 

【終了日 2023年8月11日】

目標体重:49.9kg

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みなさんこんにちは!あいです☆

私はいつもHINAさんに食事指導をしていただいた

のですが、タンパク質を多く摂るように

とのことだったので、意識して夜ご飯を

作ってみました✨

 

 

●きゅうりの塩昆布和え

●サラダチキン

●納豆とめかぶの和物

●スイカ

です!

サラダチキンと納豆でタンパク質、

昆布とめかぶでミネラルを摂取できるように

頑張りました✨

 

サラダチキンは普段から自分で

つくるようにしています!

 

今までほとんど料理をしてこなかったので

あまり得意ではありませんが、

自分なりに試行錯誤してみようと思います!

 

 

また、朝ごはんとお昼ごはんはこちら↓

枝豆ご飯もHINAさんにおすすめして

いただいたので、おにぎりにしてみました✨

 

 

 

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【Erblanca(エル・ブランカ) 代官山店】

東急東横線代官山駅 徒歩約4分

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〒150-0021

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