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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<10日目>
2023/06/21

【ダイエット開始 2023年6月11日】

スタート時の体重:62.0kg 

【10日目】

体重:60.6kg 

 

【終了日 2023年8月11日】

目標体重:49.9kg

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みなさんこんにちは!あいです⭐︎

 

今日は朝ごはんに、味噌汁・ゆで卵・

オートミールにヨーグルトをかけたもの

いただきました😆

オートミール

オートミールには蜂蜜をかけました!

砂糖を使用したジャムなどではなく、

蜂蜜を使用することで代謝アップにもなります✨

 

 

夜には、昨日作った鍋を食べました!

野菜やキノコをたくさん入れて、

体もぽかぽかしてきました🤍

なべ

 

その後、甘いものが食べたくなったので、

スイカを食べました〜🍉

ダイエット中のストレスには、フルーツがよい

とのことで、

中でもスイカがおすすめと教えていただきました!

スイカに含まれるカリウムで浮腫みが解消すればいいな…💭

すいか

 

そして、胸鎖乳突筋のストレッチもしました✨

鎖骨に手を当てて抑え、そのまま顔を後ろに倒して

首を左右に傾けます!

この胸鎖乳突筋を伸ばすことで、

顔が小さくなる効果があるそうです🥺

 

みき

ひたり

 

左右じっくり伸ばして、とても気持ちよかったです✨

血流が良くなるのでトーンアップにも繋がります💄

朝お化粧前にもやってみようと思います!

 

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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!

 

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです!

 

【Erblanca(エル・ブランカ) 代官山店】

東急東横線代官山駅 徒歩約4分

JR恵比寿駅西口、日比谷線恵比寿駅 徒歩約7分

〒150-0021

東京都 渋谷区恵比寿西2-16-12 芳和ビル402号室

https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/detail/erblanca-daikanyama

 

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