【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<38日目>
【ダイエット開始 2023年6月11日】 スタート時の体重:62.0kg ↓ 【38日目】 体重:58.8kg 【終了日 2023年8月11日】 目標体重:49.9kg =================================== こんにちは!あいです☆ 今日はこれからのことについてお話しします。 私は6/11からダイエットモニターを 開始しました。 2ヶ月で12kg体...
【ダイエット開始 2023年6月11日】
スタート時の体重:62.0kg
↓
【7日目】
体重:61.8kg
【終了日 2023年8月11日】
目標体重:49.9kg
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こんにちは!あいです⭐︎
今日は玄米のおにぎりを作り置きしました!
KAIZEN BODYさんにお世話になるまで、
自炊をほぼしなかった私にしては頑張りました😂
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昨日はオートミールを食べたのですが、
なんとお米の方が消化によいとのことで😳
オートミールの方が、水分を多く必要とするので
お通じにはあまりよくないらしいです💧
便秘がちの私は、お米を食べるようにしようと
思いました!
またこの前、ネイルに行きました💎
写真を撮ってもらったところ、手がむちむち
していてちょっぴり落ち込みました…
もともと手が分厚い方なので、
痩せて少しでもすらっとした手にしたいです😿
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そして今日やったストレッチはこちら↓
高木さんに教えたいただき、
新たに前屈も始めました✨
前屈は膝裏とふくらはぎを伸ばすことで、
お尻の凝りをとるのによいらしいです!![]()
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