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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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【初の40kg台】私、脱げない夏から卒業します!2ヶ月で-12kgダイエット!<5日目>
2023/06/15

【ダイエット開始 2023年6月11日】

スタート時の体重:62.0kg 

【5日目】

体重:61.6kg 

 

【終了日 2023年8月11日】

目標体重:49.9kg

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こんにちは!あいです⭐︎

今日は、朝にお味噌汁をいただきました!

 

ダイエット12ヶ条に「毎朝海藻類を食べる」と

あるので、あおさのお味噌汁にしました🤤

(写真だと全く見えずすみません💦)

味噌汁

 

 

朝のお味噌汁は、高木さんに教えていただきました✨

朝にお味噌汁を飲むと、幸せホルモンが分泌されるとのこと!

大豆にはトリプトファンというホルモンが

入っており、これが幸せホルモンの材料に

なるのだそうです💛

朝の日光浴と同じ効果のようで、

朝時間がない方にはぴったりですよね!😆

 

 

また、オートミールでおにぎりを作りました!

お昼は家にいないことが多いので、

外出先でも手軽に栄養がとれるように、

持ち歩こうと思います!

オートミール

おにぎり

 

 

夜は、高木さんに教えていただいたお鍋です!

白菜、ねぎ、豆腐、鶏肉などを入れて、

ポン酢をつけていただきました!

 

なべ

 

また毎日、お水をたくさん飲むことを

心がけています⭐️

生理前でなかなか体重の変化が見られませんが、

お水を体にめぐらせて、少しでもむくみを

解消したいと思います💧

みず

 

 

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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!

 

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです!

 

【Erblanca(エル・ブランカ) 代官山店】

東急東横線代官山駅 徒歩約4分

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〒150-0021

東京都 渋谷区恵比寿西2-16-12 芳和ビル402号室

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