KAIZENBODYダイエット62日目
KAIZENBODYエステでダイエット62日目 2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ 昨日に引き続き、日々の積み重ねについてかいていきます♪ 〜お食事編〜 ①朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む 寝てる間に汗をかいたりしているので、 水分を補給してあげるとgoodです! これから暑い夏が...
KAIZENBODYエステでダイエット31日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ!美脚・美尻で下半身痩せ
今日は教えていただいたばかりの
ヨガのポーズをご紹介します!
骨盤のズレ改善にいいストレッチ♪
私は、
腰回りにかなり効いてます!!!!!
くびれもできそう!!!
ほかにも、
体幹が鍛えられてぽっこりお腹が改善
柔軟性がでて肩凝りが緩和
むくみ改善
などたくさんの効果があるそうです♪
やっと便の調子がよくなって、
なんと体重が1.5キロ落ちました、、、!!
たくさんお風呂に入るようアドバイス頂いたので、
一日2回、1時間ずつ入りました💦
チャレンジも折り返しなので、頑張ります!
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